Pourquoi le corps est-il gonflé après le sport ?

Cause: Rétention d'eau due à l'inflammation post-entraînement.
Solution: Faire confiance au tour de taille et aux vêtements plutôt qu'à la balance.

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Corps gonflé après le sport : Explication et conseilsLe gonflement post-sport est fréquent et dû à la rétention d'eau, un processus inflammatoire lié à la réparation musculaire. Pour suivre votre progression, fiez-vous plutôt à votre tour de taille et au confort de vos vêtements, plutôt qu'au chiffre affiché sur la balance.

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Pourquoi le corps gonfle-t-il après leffort physique intense ? Causes et solutions ?

Ah, le corps qui gonfle après un effort intense... Je connais ça. Genre, après ma course de 10km à Paris en mai dernier, j'avais l'impression d'avoir pris 5 kilos! C'est bizarre, hein?

En fait, c'est la rétention d'eau, un truc tout à fait normal. Le corps, il est en mode "réparation", et ça crée une inflammation.

Du coup, le pèse-personne, c'est pas toujours le meilleur indicateur, surtout si on veut perdre du poids. Moi, je me fie plus à mon tour de taille et à comment je me sens dans mes jeans. C'est plus parlant, je trouve.