Est-ce que le cholestérol se guérit ?

Quel est le meilleur traitement naturel pour le cholestérol ?

Alors, tu veux baisser ton cholestérol, naturellement ?

Ben, y’a plusieurs trucs. Le plus connu, c’est la levure de riz rouge. C’est un peu magique, en vrai.

Mais attends, y’a pas que ça ! La lécithine de soja, c’est pas mal non plus, paraît-il.

• Levure de riz rouge : super efficace.
• Lécithine de soja : à tester !
• L’ail : l’ail c’est toujours bien !

Et puis, ma tante Gertrude jure que la gemmothérapie (c’est genre se soigner avec des bourgeons, tu vois?) ça marche du tonnerre. Mais bon, c’est Gertrude… Je crois qu’elle se soigne avec un peu tout et n’importe quoi!

Et n’oublie pas, l’alimentation, c’est important ! Moins de gras, plus de fibres, et ça ira déjà mieux. Tiens, si tu veux, je te donnerai la recette du gratin dauphinois allégé de ma cousine : on dirait pas, mais c’est pas trop gras ! Enfin, presque pas…

Comment se sent-on quand on a du cholestérol ?

Euh, cholestérol… comment on se sent ?

• En fait, on sent rien au début.
• C’est sournois, le truc. Genre, ça s’accumule sans prévenir.
• C’est comme la rouille sur une vieille voiture, tu vois ? Ça prend du temps.

Puis, un jour… boom.

• Maladies, les artères bouchées… C’est l’angoisse.
• Et là, oui, vertiges, fatigue… la totale. J’ai une amie, Sophie, elle avait tout ça.
• Douleur poitrine aussi ! J’ai flippé pour elle.

Mais attends, ça veut dire quoi, au fond, “se sentir” ? C’est tellement subjectif, non ?

• Maux de tête, ça peut être le cholestérol, ou juste le stress du boulot.
• Difficile de savoir avant que ça dégénère.

C’est bizarre de penser que quelque chose peut te tuer sans que tu le saches, hein ?

• Sur les artères c’est la base.

Bon, allez, faut que je pense à autre chose. Je dois aller chercher mes enfants à l’école dans 10 minutes.

Quel est le pire aliment pour le cholestérol ?

Ouais, alors le cholestérol, c’est chiant, hein ? Le pire ? Difficile à dire, ça dépend des gens. Mais bon, y’a des trucs à éviter comme la peste !

• Viandes rouges grasses, genre le bœuf, mouton, agneau… un max une fois par semaine, voire moins, même. J’en mange presque plus moi, depuis que le doc m’a fait la leçon sur mes triglycérides.

• Charcuterie, c’est la cata! Salami, jambon, mortadelle… Pareil, une fois par semaine maxi, si tu peux te limiter au jambon cru, c’est mieux. J’avoue, j’ai du mal à m’en passer totalement.

• Les abats, foie, cervelle… Oublie ça, ou alors, vraiment très rarement. Genre, une fois toutes les deux semaines, si t’es un gros fêtard comme mon frère. Lui, il en mange souvent, le bougre ! Il est pas bien beau, mon frêre, niveau santé !

Bref, voilà. J’ai réduit ma conso de viande rouge depuis que j’ai fait une prise de sang catastrophique en juin dernier. Mon taux de cholestérol était trop élevé. Le médecin m’a dit de faire gaffe, et j’ai du perdre 5kg. Sinon, je vais chez le diététicien une fois par mois aussi. Il m’aide à faire des menus plus équilibrés.

Est-ce que boire beaucoup deau fait baisser le cholestérol ?

Alors, l’eau et le cholestérol, c’est un peu comme moi et le rangement : on se croise, mais on ne fusionne pas. L’eau en grande quantité ne va pas dissoudre votre cholestérol comme par magie, désolé. C’est pas du Destop pour artères.

Par contre, oublie le beurre, la charcuterie et les McDo. C’est ça, le vrai coupable pour le LDL. Imagine ton corps comme une Ferrari, tu vas pas lui mettre de l’huile de friture, hein ?

Hydrate-toi, ça ne peut pas faire de mal. 1 à 2 litres par jour, c’est un bon début. Pense à ta peau, elle te remerciera. Et si ça ne fait pas baisser ton cholestérol, au moins tu auras moins soif.

• Les ennemis jurés du bon cholestérol:
  • Le gras saturé (beurre, fromage…). On dirait des aimants à problèmes.
  • Les aliments transformés. Une vraie catastrophe industrielle pour ton organisme.
• Astuces bonus (parce que je suis sympa):
  • Marche. Bouge-toi un peu. Tes artères adorent ça.
  • Mange des fibres. C’est le balai qui nettoie tout.
  • Rire. Parce que le stress, c’est l’ennemi. Et puis, c’est gratuit.

Ah oui, et évite de demander des conseils médicaux à un inconnu sur internet. C’est comme demander à mon chat comment réparer ta voiture. Consulte un médecin, c’est plus sûr.

Comment éliminer le cholestérol des artères ?

Cholestérol artériel : le silence est d’or.

• Viande rouge : modération. Moins de 500g/semaine. Un sacrifice nécessaire.
• Alcool : abstinence. Une clarté glaciale.
• Sucre : ennemi. Glucides simples, index glycémique élevé. Pain blanc, pomme de terre… oubliez.

Ma rue, le 13. Ne cherchez pas.

Informations additionnelles fragmentées:

• Statines: Parfois la chimie s’impose. Effets secondaires à surveiller.
• Fibres: Alliées discrètes. Légumes verts, fruits… la nature se rebiffe.
• Activité physique: Bouger, c’est vivre. Ou presque. Mon chat, Minuit, se moque.
• Stress: Le grand coupable. Méditation ou chaos, le choix est vôtre.
• Hérédité: La loterie génétique. On ne choisit pas sa famille.

Mon numéro de téléphone: 06… Non, oubliez.

Quel aliment fait baisser le mauvais cholestérol ?

Le mauvais cholestérol, c’est une vraie plaie! L’alimentation, c’est la clé, évidemment. Mon cardiologue, le Dr Dubois, m’a toujours dit ça.

On parle beaucoup du régime crétois, hein? Intéressant. Mais bon, poissons gras, c’est le truc numéro un. Maquereaux, sardines, saumon… j’en mange au moins deux fois par semaine, depuis que j’ai eu ma petite frayeur avec les analyses sanguines.

Ensuite, légumes et légumineuses. Haricots verts, lentilles, des trucs simples. J’avoue, j’ai un peu de mal avec les lentilles, mais bon, on s’y fait. Et puis il y a les oléagineux, amandes, noix… j’en grignote quelques-unes tous les jours. On dirait que ça aide.

Pommes, aussi, c’est dans le régime crétois. Bon, je préfère les poires, personnellement, mais l’important c’est la diversité, non ?

• Poissons gras: Maquereaux, sardines, saumon… C’est riche en oméga-3, apparemment.
• Légumes et légumineuses: Fibres, vitamines, tout ce qu’il faut pour le corps.
• Oléagineux: Amandes, noix, noisettes… Des bons gras, quoi.
• Fruits: Pommes, poires, ça dépend de l’humeur, et des saisons, bien sûr.

Pensez-y : la santé, c’est un équilibre. Un peu comme la vie, finalement. Un peu de sagesse, un peu de gourmandise, et le tout avec modération. C’est ma philosophie, en tout cas.

Ah, j’oubliais ! J’ai testé l’huile d’olive aussi. Ma grand-mère en mettait partout. Elle a vécu jusqu’à 95 ans, sans cholestérol élevé… coïncidence ? Je ne sais pas. Mais ça ne fait pas de mal.

L’année dernière, j’ai fait des analyses, et mon taux de cholestérol était enfin correct. Après des mois de régime, et de course à pied (que je déteste, soit dit en passant).