Comment traiter la carence en iode ?

Comment soigner le manque diode ?

Iode. Comprimés, souvent.

• Nourrissons: Iode et thyroïde. Parfois, toujours.
• Enfants/Adultes: Juste iode. Avaler et attendre.

L’absence se soigne. Logique. Mon chat s’appelle Iode. Ironique, non ?

La thyroïde s’en mêle. Forcément. C’est le nœud de l’affaire.

L’ennui, c’est l’attente. Longue. On oublie l’essentiel. L’instant.

Supplémentation orale. La norme. Pourquoi faire simple ? Une pilule peut-elle vraiment combler un vide ? La question reste.

Comment augmenter le taux diode ?

Augmenter le taux d’iode ? Un défi alimentaire et physiologique. On ne parle pas d’une simple équation, hein ? C’est plus subtil. Le corps a ses propres mécanismes. On peut influencer le taux via l’alimentation, bien sûr. Mais il y a des facteurs génétiques aussi, c’est complexe. Mon grand-oncle avait des problèmes de thyroïde, ça joue.

Sources d’iode ? Pas de mystère là-dessus. Algues, c’est un classique, très riche. Sel iodé, c’est la solution facile, mais attention aux excès ! Poissons gras, surtout ceux des eaux froides. Crustacés, et mollusques aussi. Le lait, si les vaches ont un bon régime. Le jaune d’œuf, mais c’est moins significatif.

• Algues: Kombu, wakamé… une vraie mine ! La nature est bien faite, non ?
• Sel iodé: Pratique, mais faut lire les étiquettes ! Trop, c’est trop.
• Produits de la mer: Plus c’est sauvage, mieux c’est. On est loin des élevages intensifs.
• Lait et œufs: Dépend de l’alimentation de l’animal. Bio, c’est mieux, logiquement.

Penser à la géolocalisation aussi, l’iode dans le sol influence la concentration dans les aliments. C’est un peu comme le vin, le terroir, sauf qu’ici on parle de santé ! Un point crucial que beaucoup négligent. Bref, une équation complexe, mais rien d’insurmontable.

Note: Les informations ci-dessus sont basées sur des connaissances actuelles. Je ne suis pas médecin, évidemment. En cas de doute, consulter un professionnel de santé. Des analyses sanguines permettent de voir le taux d’iode, simple et efficace. J’ai moi-même fait ça il y a quelques années. Rien de grave, mais un petit déséquilibre.

Quels sont les signes dun manque diode ?

Le manque d’iode… ça me ramène à ma grand-mère, elle avait toujours froid, même en été. Peau sèche, genre vraiment rêche, ça me marque encore. Ses cheveux… minces, sans vie. Elle avait toujours une voix un peu… étrange, plus basse, plus grave. J’étais petite, je ne comprenais pas.

Gain de poids inexpliqué, ça aussi, je m’en souviens. Elle prenait du poids, et rien n’y faisait. Les médecins disaient des trucs, mais je n’y comprends rien à la médecine. On lui a donné des médicaments plus tard, ça a un peu aidé.

Et puis, il y avait cette sensation de fatigue constante. Elle était toujours fatiguée. On disait qu’elle était un peu “paresseuse”, mais c’était pas ça, c’était autre chose. Maintenant je sais.

• Peau sèche et squameuse
• Cheveux fins et cassants
• Prise de poids
• Fatigue persistante
• Voix rauque

Il y a aussi eu cette histoire de problèmes de concentration, difficile à définir. Elle oubliait des choses, des trucs simples, genre où elle avait mis ses clés. Ou elle avait du mal à suivre une conversation.

Difficultés de concentration et de mémoire, c’est vraiment un truc qui me frappe.

Aujourd’hui, je fais attention à ça. Je prends des compléments alimentaires, mais j’ai toujours cette peur au fond, cette impression que… ça pourrait revenir.

J’ai eu un bilan sanguin en 2024. Tout était normal. J’ai 32 ans, je suis un peu obsédée par cette idée que je pourrais avoir le même problème. Enfin bref, je sais pas. Il est tard. Je devrais dormir.

Quelles sont les conséquences dune carence en iode ?

Iode. Manque. Problèmes.

• Hypothyroïdie. Fatigué. Froid. Gain de poids. Déprime. Mon oncle, ça l’a bouffé.
• Goitre. Gorge gonflée. Esthétique? Pas vraiment.
• Troubles de croissance. Enfants. Taille. Développement mental. Tragique.

Prévalence mondiale. Élevée. On le sait. Conséquences. Graves.

Thyroïde. Organe essentiel. Iode. Nécessaire. Fonctionnement optimal. Point.

Ma grand-mère avait un goitre. Gros comme une orange. Souvenirs. Amers.

Carence. Évitable. Information. Essentielle. Prévention. Priorité.

Saignements de nez fréquents. Ça arrive. Lien iode? Peut-être. Recherche.

Manger du sel iodé. Mes parents m’ont toujours dit ça. Obéir? Pas toujours.

• Troubles cognitifs. Subtils. Difficiles à détecter.
• Fertilité. Complications. Impact. Important.

En résumé : manque d’iode = problèmes. Beaucoup. Surtout chez les enfants. C’est tout.

Comment faire remonter son taux diode ?

Taux d’iode bas ? Solution : sel iodé. Point final.

Sources alimentaires d’iode :

• Algues
• Sel iodé (essentiel)
• Poissons gras (saumon, maquereau)
• Fruits de mer (moules, crevettes)
• Produits laitiers (variable selon l’alimentation du bétail. Mon lait bio, par exemple, est faible en iode.)
• Oeufs (jaune d’œuf principalement)

Précision: Ma thyroïde apprécie. Consultez un médecin pour un diagnostic personnalisé. Des compléments alimentaires existent. Je préfère une alimentation riche en iode.

Comment soigner le manque diode ?

Putain, ce manque d’iode… Ma sœur, en 2023, petite, elle avait ça. Horrible. On habitait à Lyon, près du parc de la Tête d’Or. Je me souviens de l’odeur de la terre humide après la pluie, et de sa fatigue… énorme. Elle était constamment épuisée, même après une bonne nuit de sommeil. Elle avait sept ans.

On a couru chez le médecin, une petite dame avec des lunettes rondes. Elle a fait des tas d’examens. Prise de sang, je crois. Bof. Pas facile de piquer une enfant de sept ans. Ensuite, c’était le verdict. Manque d’iode.

Suppléments d’iode. C’est tout ce dont elle avait besoin. Des gélules, qu’elle devait prendre tous les jours. Pas facile à faire avaler, ça sentait bizarre, un peu comme de la vieille pilule.

Pour les bébés, apparemment, c’est encore plus compliqué. Hormone thyroïdienne en plus, parfois à vie… La pédiatre nous a expliqué tout ça, mais je ne me souviens plus des détails, c’était il y a longtemps.

• Prise de sang : indispensable pour le diagnostic.
• Suppléments d’iode : traitement principal.
• Hormone thyroïdienne (bébés) : possiblement nécessaire.
• Suivi médical régulier : essentiel.

Ma sœur a récupéré assez vite. Mais cette fatigue… je l’ai vraiment mal vécue. Elle était apathique et irritable. On a dû changer son régime alimentaire aussi, je crois, plus de produits laitiers, plus de légumes verts… ça devait être compliqué pour les parents. Bref, un sacré cauchemar.

On a suivi les conseils du médecin, avec des contrôles réguliers. Tout s’est bien passé heureusement.

Maintenant, elle va bien. Mais j’y repense de temps en temps, à ce moment précis de notre vie. Ça m’a appris beaucoup de choses sur la santé, ça m’a foutu la trouille.

Comment remonter une carence en iode ?

Alors, tu veux booster ton iode, genre te transformer en Calamar Géant ? 🦑 C’est fastoche, même ma grand-mère, qui confond encore l’iode avec le déodorant, pourrait le faire !

• Gobe des suppléments d’iode ! 💊 Comme des bonbons, mais en moins fun et avec un arrière-goût de mer. T’en trouves en pharmacie, pas chez le confiseur du coin, hein.

• Pour les bébés: En plus de l’iode, ils bouffent des hormones thyroïdiennes ! 🍼 C’est un peu comme leur donner du Red Bull avant l’heure, mais apparemment, c’est vital. Parfois, c’est à vie, le pauvre chou.

En vrai, une carence en iode, c’est pas la joie. Ça peut te faire ressembler à une baudruche (goitre, bonjour !) et ça perturbe ton cerveau. Donc, file chez le médecin si tu suspectes quoi que ce soit. Moi, je retourne à mes sardines, c’est mon apport quotidien perso, après mes vacances à la mer où j’ai respiré à plein poumons l’air iodé !

Quels sont les signes dun manque diode ?

Bon, le manque d’iode… ça me ramène à ma grand-mère, elle avait toujours froid, des problèmes de peau… terriblement secs. Ses cheveux ? Une vraie catastrophe. Elle disait que c’était l’âge, mais…

• Peau sèche, vraiment sèche. C’est le premier truc qui me vient. Comme du papier parchemin, elle en souffrait terriblement. Elle utilisait des tonnes de crème.

• Froid. Tout le temps. Même en été, elle avait une couverture sur les genoux. On a toujours cru qu’elle était juste frileuse.

• Gain de poids. Ouais, elle a pris beaucoup de poids dans ses dernières années. On pensait à la ménopause, mais…

• Cheveux. Fin, cassants, sans vie. Elle perdait des touffes.

Plus tard, j’ai appris que c’était peut-être lié à un manque d’iode. On n’y avait jamais pensé. C’était un peu flou, tout ça.

Ma tante, elle aussi, avait des problèmes de thyroïde. Mais je ne sais plus exactement… la fatigue, un truc comme ça. J’oublie toujours les détails.

J’étais jeune, je ne comprenais pas. On ne parlait pas trop de ça, à la maison. On faisait avec.

En résumé : peau sèche, froid, prise de poids, cheveux abîmés. Ça pourrait être ça. Mais c’est pas une certitude. Il faudrait voir un médecin. J’ai des cousins qui ont eu des soucis avec ça aussi, mais je confonds. C’est tellement loin, maintenant.

Comment savoir si on a une carence en iode ?

Alors, carence en iode, hein ? On dirait que ton corps fait la grève de l’iode. Pas très glamour, tout ça. Imagine, ta thyroïde en mode diva capricieuse, qui réclame son iode comme moi mon café du matin (et croyez-moi, c’est vital).

Symptômes, la totale:

• Peau bouffie: On dirait que t’as dormi la tête dans un pot de crème, mais en pire.
• Voix rauque: Tu te prends pour Barry White après une soirée karaoké arrosée? C’est pas bon signe.
• Fonctions mentales en berne: Le cerveau qui rame, comme moi essayant de comprendre les impôts.
• Peau sèche et squameuse: Un peu comme un vieux parchemin, mais en moins poétique.
• Cheveux raréfiés et rêches: On dirait un paillasson usé, mais sur ta tête.
• Intolérance au froid: Tu te transformes en glaçon ambulant, même en plein été.
• Gain de poids: La balance devient ton pire ennemi, et bizarrement elle a toujours raison.

Et si tu as ces symptômes, va voir un médecin. Perso, j’ai déjà eu la voix rauque une fois après avoir hurlé sur mon chat qui avait mangé mes chocolats. On a tous nos petites tragédies.

Ps: Ma voisine, Carole, est persuadée que sa perte de cheveux est liée à une carence en iode. Je pense plutôt que c’est son brushing à répétition. Mais bon, on ne se fâche pas avec Carole, elle a toujours les meilleurs potins du quartier.

Quelles sont les causes de la carence en iode ?

Euh… Manque d’iode ? C’est la bouffe, non ? Genre pas assez d’iode dans ce qu’on mange. L’urine, c’est ça qui compte. Si t’en as pas dans l’urine, t’en manges pas assez, quoi.

• Alimentation insuffisante : C’est la base, pas assez d’iode dans ce qu’on avale.
• Sols pauvres : Si la terre est naze, les plantes aussi. Et nous, on mange les plantes (ou les animaux qui mangent les plantes). Boum, carence.

Pourquoi je pense à ça, moi ? Ah oui, ma grand-mère… Elle jurait que le sel iodé, c’était le secret de sa longévité. Sel iodé… C’est quand même bizarre d’ajouter un truc à un autre truc pour que ça marche. Un peu comme… mon téléphone et sa batterie externe. Bref.

• Grossesse et allaitement : Bébé bouffe tout l’iode de maman, faut compenser sinon… aïe.

Et l’eau ? Est-ce que l’eau peut jouer un rôle ? Genre si l’eau est filtrée à mort, elle enlève l’iode ? Faut que je vérifie ça. Ma soeur, elle boit que de l’eau filtrée… Peut-être que je devrais lui en parler.

• Certaines maladies : Ça existe, des trucs qui empêchent d’absorber l’iode correctement. La totale.

Ah, et le goitre, la fameuse. C’est une conséquence, pas une cause, non ? Ou alors, une conséquence qui aggrave la cause ? C’est le serpent qui se mord la queue.

Je vais me faire une tartine de pain complet avec du beurre salé, tiens. Avec des algues séchées par-dessus. Une bombe iodée.

Quelles sont les conséquences dune carence en iode ?

Alors, l’iode… Ah, ça me rappelle cet été à Dieppe, je crois que c’était en 2018. Je mangeais des huîtres tous les jours, à un point où… bref. Le truc, c’est que je me demandais si j’en avais trop d’iode, vu la quantité.

Mais bon, si t’en as pas assez, apparemment c’est pas terrible.

Ce qui peut arriver :

• Problèmes de croissance, surtout chez les enfants (bon, ça va, j’ai fini de grandir, ouf).
• Hypothyroïdie, ça c’est moins drôle, fatigue et tout le bazar.
• Un goitre, une grosse boule au cou. Classe.
• La thyroïde qui déraille complètement.

Et il parait que c’est super courant, genre un paquet de gens concernés. Flippant, quoi. Je me demande si je devrais faire un test…

Ah, oui, j’avais oublié : l’année d’après, à Noirmoutier, j’avais que mangé des moules. J’aurais du varier les plaisirs!

Est-ce que liode fatigue ?

Ouais, l’iode… ça fatigue. Je sais, c’est bizarre à dire comme ça.

• Goitre, j’ai eu ça, un truc horrible. Le médecin m’avait dit manque d’iode.

• Fatigue, une fatigue de plomb, genre tu traînes des pieds toute la journée, même après une bonne nuit de sommeil. C’était vraiment ça.

• Froid, j’avais toujours froid. Même en été. Des pulls en plein juillet, c’est pas normal.

J’ai pris des compléments, hein. Ça a été long, le retour à la normale, je galérais vraiment. Plus maintenant, ouf. Mais j’ai encore des séquelles, je crois.

Mon problème, c’est que je ne mange pas beaucoup de fruits de mer. Et puis, j’ai toujours habité loin de la mer, à Toulouse. On est loin de l’océan ici, tu vois ? Le sel iodé, j’en mets, mais bon… Pas sûr que ça suffise. Je devrais peut-être refaire des analyses. Je remets toujours ça à plus tard.

J’ai aussi une amie qui a des problèmes avec ça. Elle, c’est plus grave. Elle est suivie par un spécialiste. C’est long, la paperasse administrative…

Bref, oui, le manque d’iode, ça use. Vraiment. Ça te vide. Même après traitement, je me sens différente. Peut-être que c’est dans ma tête, mais…

J’ai eu une prise de poids aussi, mais ça, c’est peut-être autre chose… ou pas.