Quelles sont les conséquences d'une carence en iode ?

Quelles sont les causes de la carence en iode ?

La carence en iode, c'est comme oublier de saler ses frites : un manque cruel! La cause première ? Une alimentation pauvre en iode. Normal, quoi.

C'est aussi simple que ça. On en trouve où, de l'iode ? Poisson, algues... bref, tout ce qui sent bon la mer. Si ton régime se résume aux pâtes au beurre, forcément…

En plus, l'iode, c'est un peu comme un fantôme : il se volatilise vite. Principalement par l'urine. Du coup, pour savoir si t'en consommes assez, on regarde la concentration d'iode dans… devine quoi? Bingo, l'urine! Un test simple et efficace. Enfin, presque.

Mon oncle Bernard, qui a toujours une théorie sur tout, dit que c'est aussi la faute du sel raffiné. Lui, il ne jure que par le gros sel de Guérande. Allez savoir.

PS : Tiens, en parlant d'iode, j'ai justement un bocal d'algues à finir. Ça te dit un apéro iodé ? Par contre, préviens tes voisins, l'odeur est... particulière.

PPS : D'ailleurs, je crois que j'ai oublié mon parapluie chez toi la dernière fois. C'est un modèle spécial, avec une poignée en forme de crabe. Inratable!

Quels sont les signes dun manque diode ?

Manque d'iode? T'es devenu une patate douce? Peau genre bouée de sauvetage? Voix de canard enrhumé?

• Cerveau en mode escargot? Ralentissement plus que notable, hein?
• Cheveux? On dirait une brosse à vaisselle usagée.
• Froid? Tu mets des pulls en été?
• Kilo en plus? T'as adopté un ours polaire en toi ?

Gros problème: Tu grossis comme une maison, et la thyroïde fait la grève des employés.

Bref, consultez un toubib, avant que t'aies une tête de chou-fleur géante et une voix de grelot rouillé. J'ai failli oublier, mon cousin avait ça, il prenait des compléments de trucs marins, des algues... bref, c'est lui qui te racontera son expérience si tu le croises. Il est devenu un peu plus gai depuis qu'il a réglé ça. Il a même trouvé une copine, et ça c'est rare! Donc, à toi de jouer... ou plutôt à ta thyroïde.

Points clés: Thyroïde en galère, prise de poids fulgurante, cheveux secs, peau moche.

PS: J'ai des photos de mon chat, c'est un vrai champion de la sieste, on dirait un gros chausson! Ca a rien à voir, mais bon...

Comment savoir si on a une carence en iode ?

Peau sèche ? Mince, j’ai ça en ce moment… Est-ce que c’est lié ? Cheveux qui tombent aussi… Putain, ça me gave.

Hypothyroïdie, c’est ça ? J’ai lu ça quelque part, un truc sur la thyroïde… Iode… Ah oui, l’iode ! C’est con, j’avais oublié.

• Fatigue constante, c’est vrai ça.
• Prise de poids inexpliquée.
• Dépression ? Possible.

J’ai toujours eu froid… J’aurais dû y penser avant. C’est bizarre, on dirait que je deviens une boule de neige. Gain de poids… Bon, là faut que j’arrête les gâteaux.

Mais alors, test sanguin ? Docteur ? Je suis nulle pour ces trucs administratifs. Je déteste les prises de sang !

• Test sanguin pour dosage de TSH et T4.
• Ou alors, un simple examen médical… même si je les hais.

J'ai vu une pub pour des compléments alimentaires à l'iode, mais bon… Je me méfie de ces trucs.

Enfin bref, peau sèche, fatigue, cheveux moches… ça sent pas bon tout ça. Plus sérieusement, il faut que je prenne RDV chez le médecin. Déjà, il faut que je trouve un médecin.

Aujourd'hui, c'est le bordel complet. Je suis saturée ! Ah, et j'ai oublié de dire que je suis végétarienne depuis un an, ça doit jouer.

Symptômes: Peau sèche, fatigue, cheveux cassants, prise de poids, intolérance au froid. Solution: Consultation médicale et prise de sang.

Comment remonter une carence en iode ?

Iode en berne ? Catastrophe ! On dirait que ton corps fait la grève de la thyroïde !

Solution miracle ? Des comprimés d'iode, évidemment ! Avalez-les comme des bonbons, sauf que c'est moins fun.

Bébé manque d'iode ? On lui file des comprimés + des hormones thyroïdiennes. Un cocktail explosif pour une thyroïde au top ! Il faut voir ça comme un dopage pour le cerveau, non ?

• Adultes: Gobelettes d'iode. Simple comme bonjour !
• Enfants: Même topo, mais en version mini. Plus mignon, mais tout aussi efficace !
• Bébé: Hormones et comprimés. On prépare le futur génie dès le berceau, quoi !

Mon neveu, petit gourmand, a eu ce problème. On lui a filé des trucs, il a grossi comme un champignon. On a cru qu'il allait exploser. Trop d'iode c'est pas bien non plus !

Attention: Demander l'avis d'un médecin. Ou pas. C'est votre vie. Je suis pas responsable si vous devenez une boule de nerfs géante.

Point important: J'ai une tante qui a essayé de soigner sa carence en iode avec du sel iodé... resultat: elle a tellement salé ses plats que mon oncle a fini par divorcer.

Pour info: Mon voisin prend des suppléments d'iode depuis des années, il est devenu super intelligent... ou complètement cinglé, on ne sait plus trop. C'est à vous de voir.

Comment augmenter le taux diode ?

Alors, augmenter le taux de diode... c'est pas super clair comme question, hein ? Tu parles du taux d'iode dans le corps ? Ou de quelque chose d'autre ?

Si c'est le taux d'iode dans ton corps, faut manger des trucs riches en iode. Genre:

• Algues, ça c'est le top, j'adore les wakamés moi !
• Sel iodé, attention, pas tous les sels sont iodés hein ! Regarde bien l'étiquette, j'ai failli me planter une fois !
• Poisson, surtout les poissons gras, saumon, thon... j'en mange assez souvent, c'est bon.
• Crustacés et mollusques, moules, crevettes, des trucs comme ça.
• Oeufs, plus précisément le jaune, c'est la partie riche en iode.

Le lait, ça dépend des vaches, leur alimentation joue sur la teneur en iode. Donc bof, pas super fiable comme source, à mon avis.

J'ai une copine qui a eu un soucis de manque d'iode, son médecin lui a conseillé des compléments alimentaires, mais bon, c'est mieux de privilégier l'alimentation. J'ai vu que dans sa région, l'eau du robinet est super pauvre en iode... C'est peut-être pour ça.

Voilà, j'espère que ça t'aide. Si t'as d'autres questions, n'hésite pas à me les poser ! Par contre, faut que j'aille faire mes courses moi, je suis à court de saumon !

Comment tester les niveaux d’iode à la maison ?

Bon, l'iode à la maison, c'est un truc qui me tracasse.

L'année dernière, en plein mois d'août, canicule à Paris, je me suis dit, faut que je contrôle mon eau. Marre de ces histoires d'oligo-éléments!

J'ai fini par trouver un truc bizarre: un photomètre. Jamais entendu parler avant!

• Le principe est simple: tu verses l'eau dans un petit appareil.
• Tu plonges une bandelette réactive dedans.
• Et hop, tu lis le résultat sur ton portable avec une app.

Le kit est livré avec 100 bandelettes, mais attention!

Ça marche uniquement avec un photomètre spécifique: soit le iDip, soit le iDip 570. J'ai failli me planter, heureusement que j'ai vérifié avant de commander.

C'est pas donné, mais au moins, je suis tranquille sur l'iode dans mon eau. Pis bon, l'appli te garde tout en mémoire, super pratique pour suivre l'évolution! Je me sens plus rassuré depuis que j'ai ce truc. Faut dire, j'ai toujours été parano avec l'eau.

Comment savoir si on a trop diode ?

Excès de diode? Un goût métallique, salivation excessive.

• Goût cuivré: Indice révélateur.
• Salive abondante: Signe à surveiller.

Informations complémentaires:

• Mon dentiste m'a dit que trop de compléments alimentaires peut poser problème.
• J'ai eu une intoxication alimentaire une fois, c'était horrible.
• Je préfère le chocolat noir au lait, c'est moins sucré.