Qu'est-ce qu'un enfant de 1 ans peut manger ?

Que doit manger mon enfant d’un an par jour ?

Un an déjà ? Mon Dieu, ça passe vite ! Alors, que bouffe le petit monstre aujourd’hui ?

• 3-4 repas, c’est ça ? Ou 5 ? Je sais plus.
• 190 à 250 grammes… C’est beaucoup ou pas ? J’ai l’impression de le gaver, mais il a toujours faim !
• Fruits, forcément. Des bananes, surtout. Il en raffole. Et des pommes, coupées en tout petits morceaux, hein ! Attention à l’étouffement !
• Légumes. Chou-fleur, brocoli, carottes… cuits à la vapeur, c’est meilleur. Pas trop de sel, c’est clair.
• Viandes. Du poulet, du poisson. J’avoue, on est souvent en retard sur le poisson. Pfff, j’ai tellement de mal à le préparer.
• Yaourt. Oui, tous les jours, ça aide avec les intestins, non ? C’est ce que dit le pédiatre, enfin, j’espère.
• Pain. Un petit bout, il adore tremper dans son yaourt. C’est une catastrophe à nettoyer, mais bon…
• Collations ? Eh oui, faut penser aux collations ! Des petits bouts de pain, quelques framboises…

Putain, je me sens nulle, est-ce que je lui donne assez à manger ? Il dort bien, mais est-ce suffisant ?

Trois repas principaux, c’est le minimum ? Et un ou deux goûters. J’y pense plus, c’est le bordel !

Il mange plus qu’avant, c’est sûr. Mais je suis toujours perdue dans les quantités. 190 à 250 grammes, je vais noter ça quelque part, au moins j’aurai une indication.

Sérieusement, je devrais prendre un cours de cuisine pour bébés. Ou un cours sur “Manger sain sans devenir dingue”.

Il faut que je me renseigne sur les besoins nutritionnels spécifiques des 1 an. J’ai tellement de choses à faire! Un truc de fou !

Quel repas pour bébé de 1 an le soir ?

Hum… le repas du soir pour un bébé d’un an… C’est toujours un casse-tête, même après deux enfants. Pour ma fille, à cet âge-là, on faisait souvent simple.

• Purée de légumes, genre carotte-potiron-patate douce, elle adorait ça. J’ajoutais un peu de lait maternel dedans, même si elle était déjà passée au lait de vache. Sentiment bizarre de la voir grandir si vite.

• Parfois, une petite soupe. Pas trop épaisse. Avec des petits morceaux. Je me rappelle avoir galéré à mixer finement les petits pois. Elle faisait des grimaces parfois, mais le lendemain, elle réclamait.

• Et puis il y a le fruit, indispensable. Une compote, ou une banane écrasée. Simple, efficace. On évitait les fruits trop acides le soir. Trop de soucis de digestion.

Pour mon fils, un peu différent. Plus de choix. Il était difficile, ce petit.

• Il mangeait tout et n’importe quoi. Des pâtes, des légumes, un peu de tout en fait. Moins de contraintes qu’avec ma fille. J’avais moins d’appréhensions.

• Souvent, on finissait par un yaourt aussi. Plus simple, c’était toujours un succès.

Bref, je sais plus trop ce qui est le mieux. On adapte au bébé. J’ai jamais été une maman parfaite, hein. Même si je m’échinais à être la meilleure maman possible. Ça me rend nostalgique, tout ça… On a tellement envie qu’ils aient une bonne croissance. 2024 est une bonne année pour nos enfants malgré tout… Ce sont des souvenirs qui restent.

Points importants à retenir: Variété, simplicité, adaptation à l’appétit de l’enfant. Et un peu d’amour, ça aide toujours, même dans la préparation des repas.

Quels sont les besoins dun enfant de 1 an ?

Un an, c’est déjà une petite personne ! Besoins alimentaires: légumes (crus, attention aux quantités!), vapeur, viandes, poissons, œufs, fruits, féculents, légumineuses. On se rapproche de l’alimentation familiale, mais en version adaptée. L’autonomie alimentaire pointe son nez, il veut gérer sa cuillère et son verre (incassable, évidemment !). C’est fascinant, cette quête d’indépendance… un microcosme de l’aventure humaine.

Développement moteur: Il est temps de se concentrer sur l’acquisition de la marche, on voit des progrès fulgurants à cet âge, non ? On s’émerveille devant cette découverte du monde à quatre pattes puis debout, ça m’évoque la conquête spatiale, finalement ! Parallèlement, la motricité fine se développe avec la manipulation d’objets, la petite cuillère en est un parfait exemple.

Besoins affectifs: L’attachement sécurisant reste primordial. Ma fille à cet âge-là, elle était accrochée à moi, un petit koala adorable ! Il faut de la présence, de la douceur, du câlin, beaucoup de câlins… et des interactions stimulantes. C’est un peu paradoxal, la recherche d’autonomie et le besoin vital de sécurité vont de pair. C’est un vrai casse-tête philosophique, cela!

Besoins cognitifs: Le langage explose, les mots affluent, c’est magique. À un an, mon fils, lui, commençait à faire des phrases toutes simples. Lui lire des histoires, lui parler, stimuler sa curiosité… essentiels. On constate l’émerveillement permanent devant le monde, tout est nouveau, tout est à explorer. C’est magnifique, l’innocence absolue.

• Alimentation diversifiée: On introduit progressivement une alimentation variée, adaptée à sa capacité de mastication.
• Autonomie alimentaire: Encourager l’utilisation de la cuillère et du verre.
• Développement psychomoteur: Favoriser la marche, la préhension, la manipulation.
• Sécurité affective: Attachement sécurisant, beaucoup de câlins et de présence.
• Stimulation cognitive: Lectures, jeux, interactions verbales enrichissantes.

Note: J’ai deux enfants, et j’ai moi-même vécu ces étapes. L’expérience personnelle est toujours subjective, bien sûr!

Quel rythme pour un bébé de 1 an ?

Deux-trois siestes par jour ? Pfff, mon neveu, c’est un champion olympique de la dodo. Il enchaîne les siestes comme Mbappé les buts! Genre, il dort plus qu’un loir en hibernation. On parle de 2 à 4 heures ? Lui, c’est plutôt 2 à 4 heures… PAR SIESTE !

• Sieste 1: Le matin, direct après le p’tit dej’. Un p’tit somme pour digérer le biberon, quoi. Sauf que la digestion, ça lui prend 3 heures. Minimum.
• Sieste 2: L’après-midi, évidemment. Faut bien récupérer de la fatigue de la première sieste. On parle d’une bonne heure et demie, facile. Deux, si on a de la chance (ou pas).
• Sieste bonus: Le soir, avant le dîner. Une micro-sieste, histoire de se mettre en condition pour la nuit. On appelle ça l’apéro-dodo.

Mon record perso avec lui? Quatre siestes en une journée. J’ai cru que j’allais m’endormir aussi. J’ai fini par regarder des vidéos de chats pour rester éveillé. Vraie histoire. Du coup, maintenant, j’ai développé une allergie aux ronronnements.