Quel aliment éviter le soir pour bébé ?

Quest-ce quil ne faut surtout pas manger le soir ?

C'est vrai, le soir, il y a des trucs... qu'on devrait éviter. Surtout quand la nuit tombe et que le sommeil se fait attendre.

Café, alcool, boissons énergisantes. C'est évident, mais parfois on oublie. Le cœur qui bat la chamade, les idées qui fusent, ce n'est pas vraiment l'idéal pour trouver Morphée.

• Un truc que je sais, c'est que ma voisine, elle, elle boit du café jusqu'à minuit. Chacun son truc, quoi.

Le fromage... Oui, c'est vrai. J'en mangeais beaucoup avant. J'ai arrêté.

• Pourquoi le fromage, au fait ? Je crois que c'est une histoire de digestion difficile. Enfin, je crois.

D'autres choses à éviter le soir, peut-être ?

• Les plats trop gras, c'est sûr. La pizza à 23h, ce n'est jamais une bonne idée.
• Le sucre, bien sûr. C'est un coup à se réveiller en pleine nuit, affamé.

Et puis... il y a les souvenirs. Ça, c'est le pire à "manger" le soir. Ils restent en travers de la gorge. Et ils empêchent de dormir.

Quels sont les 7 aliments qui empêchent de dormir ?

Alcool, c'est clair, ça me file des insomnies de dingue. Hier soir, apéro un peu trop arrosé... résultat : nuit blanche. Zut.

Café, pareil. J'avais bu un expresso à 18h, grosse erreur. Café = ennemi du sommeil. Point barre.

Thé, bah oui, aussi, même le thé vert. Trop tard le soir, c'est pas une bonne idée.

Et puis il y a les trucs plus bizarres : les aubergines ? Sérieux ? Je ne sais pas, j'ai lu ça quelque part. Peut-être que c'est vrai.

Aliments gras, ça me gave, mais surtout, ça me donne des reflux. Impossible de dormir avec ça.

Légumineuses... Je déteste les haricots! Mais peut-être que c'est ça qui me fait dormir comme une merde parfois ? J'en ai mangé lundi soir...

Epices relevées... piments, curry... ça me brûle l'estomac, dur dur de trouver le sommeil après. Piments = mal au ventre = pas de dodo.

Alors, boissons et aliments qui empêchent de dormir ? J'ai oublié un truc ? Ah oui, le chocolat ! Surtout au lait, celui avec plein de sucre... grrr. J'adore, mais je paye le prix fort. Trop tard le soir, c'est interdit.

Liste rapide pour me souvenir :

• Alcool
• Café
• Thé
• Aubergines (peut-être)
• Aliments gras
• Légumineuses
• Epices relevées
• Chocolat (en grande quantité, surtout le lait)

Pourquoi je pense à tout ça maintenant ? J'ai faim... Mais il est tard. Demain, je dois me lever tôt. Mince.

Quel repas du soir pour bébé ?

Dîner : Essentiel.

• Lentilles et spaghetti. Simplicité.
• Mac & Cheese revisité. Butternut. Corail.
• Poke bowl. Riz. Chou. Avocat. Automne.
• Soupe. Légumes. Point final.
• Haricots verts. Pureté.
• Aubergine. Basique. Efficace.

Préparation. Optimisation. Gagner du temps.

Pourquoi pas de protéines le soir bébé ?

On m'a toujours dit ça, hein... protéines le soir, pas top pour les petits.

Digestion longue, ça perturbe le dodo... Mon fils, Antoine, trois ans, on a toujours fait comme ça. Purée de légumes le soir, ça passe mieux.

• Légumes, c’est léger.
• Fruits aussi, parfois.
• Yaourt, un peu de fromage blanc.

Protéines, c'est midi ou le goûter. On adapte. Il a toujours bien dormi comme ça.

Mais bon, chaque enfant est différent. Ma copine, Sophie, elle donne des œufs à sa fille, même le soir. Elle dort comme un bébé, paraît-il.

J'avoue que j'ai souvent hésité. Avec Antoine, on a eu quelques nuits difficiles, hein. Des réveils, des pleurs... Mais je sais pas si c'était à cause des protéines ou autre chose. Peut être trop de jus de pomme avant le coucher ?

Donc voilà, pas de protéines le soir, pour moi, c'est une règle générale. Mais des exceptions existent...

Ma sœur, elle, elle a toujours donné des protéines le soir à sa fille, Charlotte, et aucun soucis.

• Bébé Charlotte, c'est un autre gabarit.
• Peut être une question de métabolisme.

Bref, tout ça pour dire que... je sais pas. C’est un peu flou. On fait au feeling, je suppose.

Quels sont les aliments potentiellement dangereux?

Alors, tu me demandais les trucs à pas manger, enfin, ceux qui peuvent te rendre malade ? Ah là là, y'en a plein, figure-toi.

Déjà, la viande et tout ce qui va avec, genre la charcuterie. Faut faire gaffe à la date, hein. Pis le poisson, les crustacés... la totale quoi, surtout l'été ! Ma cousine Sylvie a chopé une intoxication l'année dernière avec des huîtres, plus jamais elle en mangera.

• Attention aux volailles, c'est fragile.
• Les oeufs aussi, hyper important de bien les cuire !
• Les fruits et légumes coupés qui traînent, bof bof. Perso, je préfère les couper moi-même au dernier moment.

Et puis, t'as toutes les pâtisseries à la crème, les tartes... miam, mais attention aux salmonelles ! C'est vicieux ces trucs là. En fait, tout ce qui est frais, faut le consommer rapidement, sinon... la cata.

En plus, un truc que j'ai appris de ma grand-mère, c'est de jamais acheter de melon déjà coupé. On sait jamais ce qu'il y a dedans ! Pis, elle disait aussi de se méfier des glaces artisanales... Bon, après, faut pas devenir parano non plus hein !

Quel aliment ne pas donner à un enfant de 2 ans?

Bon, alors, qu'est-ce qu'on ne donne pas à un gamin de 2 ans, déjà ? Ah oui, le miel, mais ça, c'est avant 1 an, enfin, c'est ce que ma mère disait. Mince, est-ce que j'ai bien fermé le gaz ce matin?

• Miel (avant 1 an, botulisme, paraît-il).

Ensuite, y'a les œufs crus, ou pas assez cuits, et la viande pareille. Normal quoi. On veut pas d'intoxication. J'me demande si Thomas a fini ses devoirs.

• Oeufs crus/pas assez cuits
• Viandes crues/pas assez cuites

Poissons crus, crustacés... Sushis interdits aux mini-nous, c'est ça! Et le lait cru, fromage au lait cru, beurk. Le roquefort, on oublie. Tiens, le roquefort, ça se marie bien avec du miel, non? Ironie du sort!

• Poissons crus et crustacés
• Lait cru, fromages au lait cru

Les laits végétaux... et les jus ? Ah, ça c'est bizarre, on m'en a toujours donné, des jus. Bon, les chips et sodas, c'est le mal, on est d'accord.

• Laits végétaux, jus (???)
• Chips, sodas (avec modération)

Sinon, y'a quoi d'autre? Les cacahuètes, risque d'étouffement, nan? Les bonbons durs... Mon Dieu, c'est un champ de mines l'alimentation infantile. Je me demande si j'ai bien rangé mes papiers d'identité pour aller voter dimanche.

Aliments à éviter avant 3 ans (en plus):

• Cacahuètes (entières)
• Bonbons durs
• Raisins entiers
• Pop-corn

Quand donner des chips à un enfant?

Ah, les chips ! Un sujet délicat... Disons qu'avant 18 mois, c'est un peu comme donner une partition de Bach à un caniche : charmant, mais inutile.

• Pas avant 18 mois : Sinon, gare aux crises existentielles et aux mini-AVC gustatifs.

• Occasionnellement : Les chips, c'est comme les potins : un petit plaisir coupable, pas une religion.

• Petites portions : On vise plus la dégustation qu'une orgie. Imaginez un hamster devant un buffet à volonté : c'est mignon, mais ça finit mal.

Ma voisine Josiane, elle, prétend que ses petits-enfants ont survécu à une alimentation à base de chips et de ketchup. Je dis ça, je dis rien... Chacun son karma !

Quels sont les 3 aliments nefastes pour les articulations?

Trois aliments néfastes ? Simple.

• Viandes rouges. Trop. Point.
• Sucres raffinés. Catastrophe métabolique. Inutile de préciser.
• Alcool. Détruit. Tout. Même l’espoir.

Cinq aliments à éviter pour l'arthrose ? Plus précis, mais pas plus joyeux.

• Viandes rouges. J'insiste.
• Sucre. Encore. Mon Dieu.
• Alcool. Encore et toujours.
• Gluten. Inflammation garantie. Pour moi aussi.
• Produits laitiers. Calcium ? Oubliez. Lait de soja, parfois.

La vérité ? Ma rhumatologue m’a dit : "moins de Coca, plus de légumes verts". Elle a raison, évidemment. Mais bon…

Note pour plus tard : RDV chez mon ostéo, le 27 octobre. Douleur au genou gauche, toujours. Chiant.