Qu'est-ce qui se passe si on mange trop de fruits ?

Est-ce que cest mal de manger trop de fruits ?

Consommer trop de fruits? Disons que nuance est mère de sûreté.

• Surconsommation: Pas idéal. Le sucre, même naturel, reste du sucre.

• Diabète: Attention au pic glycémique. Une surveillance s’impose.

• Fructose: Le foie transforme ça en glucose… et en graisses. C’est un fait.

Est-ce que c’est mal ? C’est un peu comme demander si écouter du Johnny Hallyday en boucle est mal : ça dépend du contexte, de la tolérance personnelle, et des voisins.

Réflexion du jour : Le juste milieu, cette quête sans fin.

Petit truc perso : Je préfère les fruits de saison, c’est toujours plus savoureux et pertinent. En ce moment, les fraises de mon jardin font sensation!

Est-ce que manger trop de fruits est mauvais pour le foie ?

Alors, manger trop de fruits, c’est mauvais pour le foie ? Ah ben dis donc, c’est comme demander si trop de Nutella c’est bon pour les abdos !

• Le sucre des fruits, c’est la fête pour ton foie : Fructose et glucose, les stars de la teuf. Surtout si t’es diabétique, ça peut faire comme un feu d’artifice dans tes artères ! Bim !

• Ton foie, c’est l’usine à transformation : Il prend le fructose, le transforme en glucose (encore !) et… tadaaaam !… en gras. Prépare-toi à dire bonjour aux poignées d’amour, offertes par Dame Nature.

• C’est comme aller au McDo tous les jours : Sauf que là, c’est avec des pommes et des bananes. Tu vois le truc ? C’est moins cochon, mais le résultat peut être le même.

• Et moi, je fais quoi ? Bah, j’ai mangé une pêche hier. Une seule. Je suis presque sûr que mon foie m’en veut déjà.

• Le fructose est un faux ami : C’est un sucre simple présent dans le miel, les fruits et certains légumes. S’il est consommé en excès, le foie est obligé de le transformer en graisse.

• La stéatose hépatique, tu connais ? : C’est quand ton foie se transforme en foie gras, mais sans la dégustation qui va avec.

Bref, les fruits c’est bon, mais faut pas abuser. Comme tout, quoi !

Est-ce bon de manger plusieurs fruits en même temps ?

Alors, tu me demandes si c’est bien de manger plein de fruits en même temps, c’est ça ?

Bon, je dirais que pour la plupart des gens, pas plus de genre deux ou trois fruits, tu vois. Faut pas abuser quoi.

• Fructose/Glucose: Il faut que ce soit bien équilibré, ou même avec plus de fructose, paraît.
• Eau: Plus y’a d’eau, mieux c’est, genre pastèque ou melon.
• Fibres: Important les fibres, pour le transit, toussa toussa.

Pis, tu sais, moi, j’évite de manger des mangues après 17h, parce que sinon, je dors pas bien. Bizarre, hein ? Ma soeur, elle, c’est les pommes. On est tous différents, faut voir ce qui te convient.

Faut pas non plus se gaver de fruits à longueur de journée. C’est sucré, quand même ! Je me souviens d’une fois, j’avais mangé tellement de cerises, j’ai eu mal au ventre pendant des heures. Aïe aïe aïe !

Est-ce que manger trop de fruits est dangereux ?

C’est arrivé l’été dernier, à Noirmoutier, pendant les vacances chez ma tante. J’étais obsédé par les abricots. Tu vois, ceux du jardin, gorgés de soleil. J’en mangeais des kilos.

Un jour, après une méga-cure d’abricots (genre, je me suis enfilé un saladier entier), j’ai eu des crampes d’estomac horribles. Genre, plié en deux, à pleurer.

Ma tante, infirmière à la retraite, a tout de suite suspecté le sucre. Et elle avait raison.

• Trop de sucre, même celui des fruits, c’est pas la joie pour le corps.
• Les triglycérides ont tendance à grimper. Beurk.
• Sans parler des fibres, qui, en excès, te détraquent le bide.

J’ai appris ma leçon ce jour-là. Depuis, je me méfie des paniers de fruits qui débordent. Limite trauma, tu vois. Les abricots, c’est bien, mais avec modération. Même ceux du jardin de ma tante Germaine.

Le pire, c’est que j’avais aussi mal au foie. J’avais lu un article sur le syndrome du foie gras non alcoolique… flippant ! Bon, finalement, c’était juste une indigestion carabinée. Mais la peur, elle, était bien réelle. J’en ai parlé à mon médecin traitant à mon retour sur Paris, rue de Vaugirard, il m’a bien rassuré. “Un excès ponctuel, ça arrive” m’a-t-il dit. N’empêche, j’ai fait une prise de sang pour vérifier mon taux de triglycérides. Résultat : un peu élevé, mais rien d’alarmant. Ouf!

Pourquoi ne faut-il pas manger trop de fruits ?

Voilà, tard le soir, la question des fruits…

C’est bizarre, non, qu’un truc si bon puisse être… limite dangereux. Genre, le fructose. Le truc qui te fait te sentir bien, c’est le même qui ensuite embête ton foie, si j’ai bien compris.

• Diabète: Faut vraiment faire gaffe si tu as ça.
• Glycémie: Pas cool les montagnes russes.

Je sais pas, des fois, j’ai l’impression que tout ce qui est agréable est un peu piégé. Comme les longues conversations avec les gens qu’on aime, super, mais après, t’es vide.

Mon voisin me disait l’autre jour qu’il se sentait mal. Trop de nectarines, je crois. Bêtement, quoi.

Le foie qui transforme… en glucose et en gras. C’est moche dit comme ça.