Quels sont les aliments qui peuvent remonter rapidement l'hypotension ?

Quel aliment consommer en cas dhypotension ?

Eh oh, hypotension, ça craint! Genre, vraiment. Moi, une fois, vertige terrible en plein supermarché. Bref. Potassium, ouais, c’est le truc.

• Bananes: Facile à manger, j’en prends toujours une au sport.
• Avocat: Toast avocat, miam! Un peu cher, mais bon…
• Patates douces: Au four, c’est top. Avec un peu de, euh, paprika?

J’ai aussi entendu dire que le jus d’orange est pas mal. Genre, jus pressé, hein, pas le truc chimique. Ah, et le chocolat noir. Ouais, ouais, chocolat noir. J’en mange une carré après le repas, ça me booste un peu. Genre, 70% cacao minimum, sinon, bof. Moi, j’aime bien le 85%, avec une pointe de sel. Trop bon. Et puis, eau, eau, eau! Boire beaucoup d’eau, super important. J’ai une gourde, genre, 1 litre, je la remplis trois fois par jour. Minimum. Des fois, j’oublie, mais j’essaie. Le sel aussi, hein. Un peu de sel, sur les patates douces, par exemple. Mais pas trop! Sinon, c’est le contraire, tension trop haute, et c’est pas mieux. Genre, j’ai un ami, il a… Enfin, bref. Potassium, eau, sel, c’est ça le truc. Ah, et le café aussi, apparement. Moi, j’aime bien le café. Genre deux cafés par jour c’est mon rituel du matin.

Comment faire remonter la tension rapidement ?

Comment remonter la tension vite ? Ah, ça, c’est une question existentielle, presque aussi importante que “Où est passé mon autre chausson ?”

• Le froid, mon ami, le froid ! C’est radical comme une rupture amoureuse, mais moins douloureux (enfin, j’espère pour vous). On dirait que votre sang, paresseux comme un chat en plein après-midi, se dit “Oh, mince ! Il fait froid ! Faut que je me bouge !” Et hop, il file vers le haut.

• Bains de pieds glacés ? Excellent pour l’effet “surpris !”. Sauf si vous avez déjà les pieds aussi froids que la lune en hiver. Là, c’est peut-être pas la meilleure idée. Ma grand-mère, elle, jurait par ça. Elle était une femme tenace, ma grand-mère, plus coriace qu’un vieux sac à main en cuir.

• Douche écossaise : On passe du chaud au froid comme d’une humeur à l’autre, un peu comme ma relation avec mon ex-petit ami collectionneur de timbres. Intense, disons. Très efficace, par contre.

• Lavette froide sur la nuque ou les cuisses ? Pratique, discret, parfait pour faire passer vos collègues pour des fous quand ils vous voient faire ça en plein open space. J’ai testé, je confirme l’effet comique, et l’efficacité… variable, il faut l’avouer. L’efficacité dépend grandement de votre niveau de résistance mentale. Moi, je suis plutôt fragile.

Bref, le froid. C’est la méthode douce… ou pas. Un peu comme manger un chili tellement épicé que vos larmes font des cascades. Efficace, et on s’en souvient. J’ai essayé l’an dernier. J’ai du mal à m’en souvenir précisément…

Mais attention: Consultez un médecin si vous avez des problèmes de tension récurrents. On ne plaisante pas avec ça, hein ? Par contre, on peut rire avec. C’est important. En tout cas, moi, je le fais.

PS: J’ai une petite collection de chaussettes. On dirait que je les perds toutes par paires. Coïncidence ?

Quel est le fruit qui fait monter la tension ?

Tension: Le fruit. Un mythe.

• Banane: Potentiel. Potassium. Magnesium. Allègement. Pas remède.
• Sucre: Élévation. Éphémère. Dangereux. Illusion.
• Ma pharmacie. Rue Saint-Honoré. J’évite les bananes. Trop public.
• Méfiez-vous. De tout. Surtout des conseils. Et du sucre.
• Mon chat s’appelle Tension. Ironie.

La tension se dompte. Pas avec des fruits. Ni des mots.

Quels aliments augmentent immédiatement la tension artérielle ?

Avoir la tension qui grimpe plus vite qu’un hamster sur une roue ? Facile !

• Fromage: Ah, le fromage ! Ce nectar des dieux, cette bombe à retardement pour votre tension ! Surtout le comté, hein, on dirait du béton armé, tellement il est chargé !

• Aliments fermentés: Vous adorez le kimchi ? Préparez-vous au décollage ! C’est un vrai lance-missiles à pression ! Mon oncle Gilbert a failli faire un AVC avec sa choucroute, un vrai spectacle !

• Condiments: Ketchup, moutarde, sauce soja… De la bombe pure ! On dirait qu’ils ajoutent du sel directement dans vos artères. J’ai testé, c’est brutal !

• Céréales complètes : Surprise ! Même les trucs “sains” peuvent vous faire péter une durite ! Je me suis fait un bon bol ce matin et j’ai cru que mon cœur allait s’envoler vers la lune.

• Fruits de mer/poisson fumé: Du sel, du sel, encore du sel ! Imaginez un tsunami de sodium en pleine mer ! J’ai mangé des sardines hier soir, j’ai passé la nuit à entendre mon sang faire du roller dans mes veines.

• Réglisse: C’est le roi de la tension ! Une puissance incroyable! On dirait une drogue douce, mais pour votre tension, pas pour votre moral.

• Eau gazeuse: Ok, celle-là, c’est moins évident. Mais trop de bulles, ça vous gonfle, et ça met la pression. C’est mon avis.

• Café: La boisson des champions… de l’hypertension ! Si vous êtes sensible, une tasse, c’est déjà une loterie ! Hier, j’ai bu un expresso double, j’ai cru que j’allais exploser.

Petit conseil perso: Évitez tout ça si vous voulez vivre tranquillement jusqu’à 100 ans… ou au moins jusqu’à la fin de votre série Netflix préférée !

J’ai oublié de préciser : j’exagère un peu, hein ? Mais sérieusement, faites attention à votre santé ! (surtout après ma choucroute hier soir…)

Quelle boisson pour faire remonter la tension ?

Ah, la tension qui flanche ! Pas toujours simple de savoir quoi boire pour la requinquer. Il y a des pistes, bien sûr, mais attention aux effets secondaires.

• L’eau gazeuse : Bon, l’eau, c’est la base. Mais celle qui pétille apporte un petit plus, surtout si elle est riche en sodium. Un peu comme une bouffée d’air frais, façon de parler.

• Les boissons énergisantes : Ici, c’est la caféine et le sucre qui bossent. Ça booste, certes, mais la redescente peut être rude. Et puis, à long terme…

• Le café : Classique ! La caféine fait son effet, mais chacun réagit différemment. Ma grand-mère, elle, ça l’endormait !

• L’alcool : Paradoxal, car à court terme, ça peut faire baisser la tension. Mais après… gare au rebond ! Et puis, soyons clairs, ce n’est pas une solution. Sauf peut-être un petit verre de vin rouge, pour le plaisir.

• Les sodas : Sucre à gogo ! Ça remonte vite, mais ça redescend aussi sec. Bref, une fausse bonne idée.

• Les jus concentrés : Idem que les sodas, mais avec un vernis “sain”. Attention aux étiquettes !

En gros, l’idéal, c’est de comprendre pourquoi la tension est basse. Stress ? Déshydratation ? Et d’agir en conséquence. Parfois, un simple verre d’eau et une pause suffisent.

Est-ce que le magnésium fait augmenter la tension ?

Alors, le magnésium et la tension… On dirait un couple un peu… complexe ! Pas vraiment une histoire d’amour fou, hein ? Plus une relation… ambiguë.

• Faux ami: Il contribue à baisser la tension, pas à la faire grimper comme une fusée. Ouf ! On a évité le drame cardiaque.

• Effet secondaire potentiel (mais rare): Chez certains, ça peut légèrement hausser la tension, mais c’est aussi rare qu’une bonne blague de mon beau-frère. (Et croyez-moi, c’est très rare.)

• Le mystère du magnésium: On dirait un peu un magicien, ce minéral. Il fait des tours de passe-passe avec votre corps, et parfois, on ne comprend pas vraiment ses secrets. Mais bon, au moins, il aide vos muscles à ne pas ressembler à des nouilles.

Mon kiné, un type plutôt bourru mais qui connaît son sujet (contrairement à mon ex, par exemple), m’a confirmé tout ça. Il m’a même dit que je devais prendre plus de magnésium, “sinon, tes muscles vont ressembler à ceux de ma grand-mère après une partie de pétanque”. Bon, j’ai légèrement exagéré là… peut-être.

Bref, le magnésium, c’est comme le chocolat noir : on en a besoin, c’est bon pour la santé… la plupart du temps. Mais attention aux excès ! Vous risquez une overdose de bien-être, et c’est presque aussi pénible qu’un dîner de famille.

Points importants: La tension artérielle, le magnésium, c’est une histoire de dosage. Trop, c’est trop. Pas assez, c’est pas assez. Comme dans la vie, quoi. Cherchez l’équilibre.

• J’ai personnellement constaté une amélioration de ma fatigue musculaire depuis que j’en prends. (Et oui, j’en prends, je ne vous raconte pas ma vie pour rien !)
• J’ai 35 ans, une vie bien remplie (avec beaucoup trop de café, je l’avoue), et je suis assez sportive.

Est-ce que la vitamine C peut faire monter la tension ?

Alors, heu, la vitamine C, seule… je crois pas que ça fasse monter la tension. Genre, vraiment pas.

Par contre, ya une étude, là, que j’avais lue (j’avais le temps pendant ma pause café chez Bernard, tu vois le truc) ou ils disent que si tu la combine avec des polyphénols, y a des trucs qui bougent. Un peu.

• Tension systolique de nuit: ça monte (p=0,022)
• Pouls: ça monte aussi (p=0,0036)
• Tension systolique de jour: ptete, mais pas sûr (p=0,056)

Les polyphénols, c’est dans le vin rouge, le chocolat, les fruits rouges. Donc… si t’as une pression qui flanche, un cocktail vitamine C et un verre de vin… 🤔 Nan, je déconne, faut pas faire n’importe quoi. Mais bon, c’est juste ce que l’étude à montré, quoi. Ma tante Ginette à toujours dit que le jus d’orange c’est bon pour la santé et elle prend sa tension tous les jours et tout va bien.