Quelle vitamine fait monter la tension ?

Vitamine D et tension artérielle : quel est le lien ?

La vitamine D est une vitamine essentielle qui joue un rôle important dans la santé globale. Son principal rôle est de faciliter l’absorption du calcium, indispensable à la santé des os. Cependant, des études ont suggéré que la vitamine D pourrait également avoir un impact sur la tension artérielle.

Carence en vitamine D et tension artérielle

Des études ont montré qu’un faible taux de vitamine D (moins de 25-OH vitamine D3) dans le sang peut être associé à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Ces maladies comprennent l’hypertension artérielle, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

Bien qu’une carence en vitamine D ne provoque pas directement une hypertension artérielle, elle peut contribuer à des facteurs de risque cardiovasculaires qui, à long terme, peuvent influencer la tension artérielle. Par exemple, une carence en vitamine D peut :

• Diminuer la production d’oxyde nitrique, un composé qui détend les vaisseaux sanguins et abaisse la tension artérielle.
• Augmenter l’inflammation, qui peut endommager les vaisseaux sanguins et augmenter la résistance au flux sanguin.
• Favoriser la calcification des artères, ce qui peut rigidifier les vaisseaux sanguins et augmenter la tension artérielle.

Supplémentation en vitamine D et tension artérielle

Certaines études ont suggéré qu’une supplémentation en vitamine D pourrait réduire la tension artérielle chez les personnes carencées. Cependant, les résultats sont mitigés et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce lien.

Il est important de noter qu’une supplémentation excessive en vitamine D peut être nocive et qu’il est préférable de consulter un médecin avant de prendre des suppléments.

Conclusion

La relation entre la vitamine D et la tension artérielle est complexe. Bien qu’un faible taux de vitamine D ne provoque pas directement une hypertension artérielle, il peut contribuer à des facteurs de risque cardiovasculaires qui, à long terme, peuvent influencer la tension. Des études complémentaires sont nécessaires pour clarifier cette relation et déterminer si les suppléments de vitamine D peuvent être bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

En attendant, il est essentiel de maintenir des taux de vitamine D adéquats en s’exposant régulièrement au soleil, en consommant des aliments riches en vitamine D (comme le poisson gras, les œufs et les champignons) et en consultant votre médecin pour discuter de l’éventualité d’une supplémentation.