Quels sont les aliments à ne pas manger quand on a de l'hypertension ?

Quelle boisson éviter en cas dhypertension ?

L’hypertension… ça me travaille, surtout le soir. J’y pense, à ce que je dois faire, à ce que je devrais éviter.

• L’alcool, ça va de soi. Un verre de vin rouge, parfois… mais c’est dur de s’arrêter.

• Le café, ah le café… Mon rituel matinal. Je sais, je sais, c’est mauvais. Je réduis, petit à petit, mais c’est une bataille.

• Le thé, pareil. J’adore un bon thé vert, le soir surtout… mais bon, c’est à proscrire aussi, apparemment.

J’ai 28 ans, et je me sens déjà vieille. Trop de nuits blanches, trop de stress. Je devrais prendre soin de moi, mais…

• Ces boissons énergisantes, j’en ai bu une fois, juste une. Jamais plus. C’était horrible.

• Et les sodas… ça, c’est facile à éviter. Je n’en bois jamais. Sauf, exceptionnellement, un coca zéro.

Je me sens tellement fatiguée, en fait. Je devrais peut-être voir un médecin… ou pas. Demain, je verrai. Peut-être. On verra. Ce soir, je vais juste essayer de dormir.

Boissons à éviter: Alcool, café, thé, boissons énergisantes (sauf indication contraire d’un professionnel de santé). Les sodas avec caféine sont aussi à limiter au maximum.

J’ai oublié de préciser que j’ai aussi une sensibilité aux produits laitiers. Ça n’a rien à voir avec l’hypertension, mais voilà, c’est ça ma vie. Un peu désordonnée, un peu… chaotique.

Quels aliments sont interdits en cas dhypertension ?

Hypertension : aliments à proscrire.

• Sel caché. Préparations industrielles. Pain. Céréales. Fromages. Charcuterie.

• Aliments fumés. Poissons fumés. Coquillages. Crustacés.

• Assaisonnements. Sauce soja. Cubes bouillon.

Plus de sodium = plus de risques. Ma santé, ma responsabilité. 2023. Mon suivi médical personnel confirme ces restrictions. Consulter un médecin. Je dois réduire mon sel.

Quel est le légume qui fait monter la tension ?

Eh ouais, la tension artérielle qui grimpe en flèche, c’est carrément la fête ! Genre, ascension fulgurante, comme si t’avais avalé un expresso dopé aux amphétamines. Et les coupables ? Ces petits trucs dégueulasses, mais tellement addictifs !

• Cornichons: Des trucs verts, vinaigrés, qui ressemblent à des petits doigts de sorcière marinés. Moche, mais efficace pour faire grimper la tension. Comme un marathonien en pleine crise cardiaque.

• Choucroute: Ah, la choucroute… Cette montagne de choux fermentés, un paysage féérique pour vos artères. Un véritable Everest de sodium.

• Miso: Le miso, c’est le côté zen, le truc bio, le truc sain… Enfin, presque. Parce que, faut pas se leurrer, ça envoie quand même du sodium. Genre, une bombe atomique pour tes reins.

Mais bon, au moins, on aura un microbiote intestinal heureux ! Oui, c’est un peu le prix à payer pour avoir la patate, même si ta tension ressemble à un roller coaster. Mon cardiologue, un mec super sympa d’ailleurs, me l’a dit. Il m’a même conseillé de manger ça avec une bonne tranche de saucisson sec, pour le côté “complètement fou”. Et puis, qui a besoin d’une tension normale de toute façon ?

Bref, c’est la fête du sodium et du risque d’AVC ! C’est une vraie fiesta, du moins pour ta tension artérielle… J’ai failli oublier: j’ai aussi testé le kimchi hier soir. C’était… une expérience. Trop épicé. J’ai cru mourir.

Quelle viande fait monter la tension ?

Sel. Conservateurs. Tension. Trop.

Bacon. Charcuterie. Pas bien.

Quantité. Clé.

• Sodium. Impact direct.
• Nitrates. Problématique.
• Modération. Un concept.

On mange. On vit. On meurt. Tout est lié. Je me souviens d’un sandwich au bacon… Le goût du sel… L’instant présent… Illusoire.

• Manger moins. Simple.
• Cuisiner soi-même. Contrôle.

Le sel est partout. Insidieux. On s’habitue. Corps saturé. On cherche le goût fort. Un cercle vicieux. J’ai lu un article sur l’hypertension… Oublié le titre… L’information… Perdue… Comme le temps…

• Viande fraîche. Moins de sel.
• Légumes. Alternative.

Ma grand-mère ajoutait toujours trop de sel. Ses plats… Délicieux. Nostalgie. Elle n’est plus là. La vie continue. Sans sel… Fade.