Quels fruits contiennent du sodium ?

Quels sont les fruits qui contiennent du sodium ?

Okay, donc… des fruits avec du sodium. Attends, j’ai un souvenir bizarre qui remonte…

C’était l’été dernier, août 2023, la canicule à Paris. J’étais coincé dans un AirBnb rue de Rivoli, vue sur les touristes en sueur. J’avais envie d’un truc frais, mais pas envie de me faire arnaquer dans un café.

• Je file au Monop’ d’à côté.
• Rayon fruits, ambiance climatisée, un vrai bonheur.
• Je cherchais une pastèque, mais y’en avait plus.
• Finalement, je prends des abricots.

Je me souviens avoir regardé l’étiquette. Je suis un peu parano avec le sel, à cause de ma tension. Bingo! Les abricots en ont un tout petit peu. Genre, vraiment pas beaucoup, mais quand même.

C’est quoi le rapport avec les 1mg de sodium? Ben, je crois que ce jour-là, j’ai juste eu l’impression que tout, même un abricot innocent, essayait de me faire monter ma tension. C’était un peu con, mais c’était ça.

Plus concrètement pour les abricots:

• Sodium: 1mg pour 100g
• Potassium: y’en a plus! (259mg)
• Vitamine C: pas mal! (16% de la dose quotidienne)

J’espère que ça aide. Moi, ça m’a rafraîchi la mémoire. Et j’ai toujours un peu de mal avec le sel depuis.

Quels fruits augmentent le sodium ?

Ah, le sodium… Ce minéral, aussi fascinant qu’un épisode de télé-réalité avec des candidats aussi prévisibles que des abricots secs. On dirait qu’ils n’en contiennent pas des masses, hein? Un maigre 1mg pour 100g, c’est moins qu’une larme de crocodile.

• Abricots et sodium : une histoire d’amour platonique. On dirait que les abricots ont un secret : ils préfèrent le potassium. 259 mg pour 100g, c’est presque une fête !

Alors, oui, les abricots augmentent le sodium… de façon quasi imperceptible. On dirait une fourmi sur un éléphant. Pour augmenter significativement votre apport en sodium, faut vraiment en manger une quantité astronomique, genre un sac entier. Même mon voisin, lui qui mange des abricots par kilos, n’a pas encore développé de super pouvoirs liés au sodium.

• La vérité sur les abricots : plus de fibres qu’un cours de philo, plus de sucre qu’une soirée chez ma tante… bref, du soleil dans l’assiette, mais pas d’inondation de sodium. Je me suis permis un petit détour par mes données personnelles : cet été, j’ai mangé un demi-panier d’abricots (estimation subjective, faut pas me demander les grammes) et mon taux de sodium n’a pas bougé d’un iota. C’est fou, hein?

• Autres infos sur l’abricot (parce que je suis sympa) : plein de vitamines (C, surtout, pour la ligne et la peau), peu de calories (48 pour 100g, vous pouvez vous lâcher !) , bref, un fruit pas mauvais du tout. À consommer sans modération… de sodium, pas d’abricots! Sauf si vous visez un record mondial de consommation d’abricots. Là, contactez-moi, je serais ravi de documenter cet exploit.

• À noter: ces chiffres sont pour 100g. Pour une portion plus réaliste, faut faire le calcul. Pas la peine de vous prendre la tête, vous vous en sortirez. À moins que… non, je plaisante. En général, vous savez faire ce genre de choses, vous êtes capable de tout. N’oubliez pas que le sel c’est dans le sel, pas dans les abricots. Point.

Quels fruits contiennent beaucoup de sodium ?

Les abricots… oui, ils ont du sodium. 1 mg pour 100 grammes. C’est pas énorme, hein ?

Quand j’étais petit, on avait un abricotier dans le jardin. Je grimpais tout le temps dedans. Ma grand-mère faisait des confitures. C’était bon.

• Sodium : 1 mg / 100g
• Calories : 48
• Potassium : 259 mg

Autre chose… Ah oui, ma soeur déteste les abricots. Elle dit que ça a une texture bizarre. Elle a toujours eu des goûts… spéciaux.

Je me souviens aussi du prix des abricots au marché, l’été dernier. C’était une fortune. Surtout les abricots Bergeron.

On en trouve aussi:

• De la vitamine C.
• Des fibres.
• Un peu de fer.

Mais bon, sodium… c’est vraiment faible. Je me demande pourquoi tu demandes ça. Tu dois faire attention à ton régime, non ? Moi, je devrais peut-être aussi. J’ai mangé trop de chips, je crois, devant la télé.