Comment savoir si l'on mange trop de sel ?

Comment éliminer trop de sel dans le corps ?

Trop de sel… beurk. Gonflée. Faut boire plus d’eau. Bouteille vide… zut. Magasin plus tard.

Boire de l’eau. Beaucoup. C’est la base.

Fruits… j’ai des bananes. Trop mûres. Gâteau à la banane ? Non, trop de sucre. Sucre, sel… tout est mauvais. Ou pas ? Besoin de potassium, non ? Bananes… potassium.

• Eau (beaucoup)
• Potassium (bananes, avocats… j’ai des avocats !)
• Légumes… pas beaucoup dans le frigo. Liste de courses : épinards, brocolis… Beurk, brocolis. Mais bon pour la santé. Santé… c’est relatif.

Légumineuses. Pois chiches ! Houmous. Avec quoi ? Pain pita ? Trop de sel. Carottes ? Oui, carottes et houmous. Sur la liste.

Protéines maigres. Poulet. J’ai du poulet. Salade de poulet ? Avec des avocats… Miam.

Produits laitiers… Yaourt. Yaourt grec. Avec du miel. Trop de sucre. Aaaaaah ! C’est compliqué !

Grains entiers. Riz brun. J’aime pas trop. Quinoa ? Oui, quinoa. Plus facile à préparer.

Donc : eau, bananes, avocats, épinards, pois chiches, poulet, yaourt grec, quinoa. C’est beaucoup. Déjà, l’eau. Et les bananes… Demain, courses. Faut un stylo. Où est mon stylo ?

Comment savoir si on mange trop de sel avec une prise de sang ?

Sodium élevé. Sang le dit. Trop de sel.

Corps déshydraté. Soif intense. Signe.

Analyses d’urine. Cherchent la cause. Pas juste l’effet.

L’équilibre. Fragile. Perturbé.

• Natrémie: Mesure du sodium. Dans le sang.
• Hypernatrémie: Trop de sodium. Danger.
• Déshydratation: Manque d’eau. Corps en souffrance.

On cherche l’origine. Parfois on ne trouve rien. L’absurde.

Hier, j’ai mangé des chips. Beaucoup trop. Sensation étrange. Coïncidence ?

Le sel. Nécessaire. Excessif. Toxique. La dose fait le poison. Paracelse, toujours lui.

Comment savoir si on mange trop ?

Voici donc, un regard froid sur l’excès.

• Sensation de distension: L’abdomen se plaint, signe évident.
• Vitesse excessive: Avaler, un acte machinal. Pas de temps pour le signal de satiété.
• Assiette polie: Rien ne doit subsister. Gaspillage interdit, corps martyrisé.
• Jeanne: Ma balance est mon seul juge. Ne lui mentez pas.
• Douleur au coeur: J’ai deja eu mal au coeur.
• Sophie: Trop c’est trop, même avec du chocolat.
• Jean-Pierre: Le sommeil perturbé est un indicateur clé, je trouve.

Le corps parle, écoutez-le. Peut-être.

Comment diagnostiquer une déshydratation?

Lèvres gercées, un désert craquelé sur le visage. Silence de l’urine, un corps qui se tait. Le poids, une plume qui s’envole… lentement, inexorablement.

Fatigue, un voile lourd sur les yeux. Le monde bascule, vertiges, une chute sans fin. Forces perdues, un corps abandonné.

• Soif intense persistante. Un gouffre béant dans la gorge.
• Urine foncée. Couleur de terre brûlée, de soleil couchant.
• Maux de tête lancinants. Un marteau qui frappe l’intérieur du crâne.
• Fatigue extrême. Un épuisement profond, une ombre qui s’allonge.
• Vertiges. Le sol qui s’éloigne, la terre qui tremble sous les pieds.

Le corps crie, un murmure à peine audible. Il faut écouter le silence entre les mots. Les signes sont là. Des indices disséminés comme des pierres précieuses sur un chemin escarpé. Il faut les déchiffrer.

J’ai ressenti ça, cet été, à la plage. Sable brûlant. Soleil implacable. Ma peau, un parchemin desséché.

• Peau sèche. Comme la peau d’un serpent en plein désert.
• Yeux creux. Miroirs d’un vide profond, d’un abîme sans fond.

La déshydratation est là, une ombre menaçante. Il faut boire. Boire jusqu’à ce que le corps se souvienne de l’eau, de la fraîcheur, de la vie. Boire jusqu’à ce que le silence se brise, que les murmures retrouvent leur voix.

En 2024, cette sensation persiste… un souvenir qui me hante.

Quel médicament augmente le VGM?

Alors, pour faire grimper le VGM (Volume Globulaire Moyen) comme une montgolfière un jour de grand vent, y’a des champions!

• Médocs: La colchicine, la metformine, et les anticancéreux, c’est du costaud. Ils tapent direct dans la fabrication des globules rouges, un peu comme si tu sabotes une usine de ballons de baudruche.

• Carences: Manque de vitamine B12 ou d’acide folique? Tes globules, au lieu d’être des beaux donuts bien ronds, deviennent des espèces de crêpes ratées.

• Alcool: L’alcoolisme, c’est le grand classique. L’éthanol, c’est comme un typhon dans ton organisme. Tes globules, ils en prennent plein la tronche et gonflent comme des baudruches. C’est comme mon oncle Roger au réveillon, il enfle, il enfle…

• Parasitoses: Certaines parasitoses peuvent aussi jouer les trouble-fêtes, un peu comme si des squatteurs s’installaient dans ton usine à globules et foutaient le bazar.

Bref, si ton VGM fait le yoyo, c’est que quelque chose cloche! Un petit check-up chez le toubib s’impose, sinon, tu risques de ressembler à un bibendum Michelin avant l’heure… et personne ne veut ça, hein!

Et sinon, tu savais que mon voisin, il a confondu de la vitamine B12 avec du Viagra? Résultat, il a passé la semaine à essayer de ranger la vaisselle… une vraie galère, je te jure!