Comment savoir si on mange trop ?

Comment savoir si je mange trop ou pas assez ?

Trop ou pas assez? Putain, question existentielle du siècle, ça! J’ai faim tout le temps, c’est ça le problème. Ou alors c’est juste une envie de chocolat…

• Vêtements trop serrés? Non.
• Énergie au top? Non, mais le café, ça aide…
• Balance? J’ose même pas… peur du résultat.

Trois repas, c’est tout? Sérieusement? Je mange trois fois par jour, mais des fois, c’est léger, hein. Un yaourt, une salade… Et puis le soir, une grosse assiette de pâtes. Oups.

Poids stable? Non, fluctuant…

Est-ce que je mange assez? Pas sûr. J’ai souvent des fringales. Genre, à 16h, je pourrais bouffer un cheval.

• Liste de courses: Lait, pain, chocolat (encore!), pâtes (encore!), fromage.
• Objectif : manger plus équilibré.
• Réalité : pizza ce soir? Probablement.

Ah, et puis, j’ai vu ma copine, elle mange des trucs bizarres, genre du chou kale avec des trucs verts… Je suis vraiment nulle pour manger sainement.

J’ai 27 ans, 1m65 et je pèse… ben je sais pas, mais je devrais peut-être aller voir un médecin ou un nutritionniste.

Bilan : je mange peut-être trop de pâtes.

Comment éliminer quand on a trop mangé ?

Bon, alors, on a forcé sur la tartiflette… Ça arrive, hein. Voici quelques pistes, un peu comme un pense-bête philosophique pour les excès :

• Hydratation massive : L’eau, c’est la vie, et ça aide à tout faire fonctionner. Imagine le corps comme une rivière, il faut que ça coule. Boire beaucoup d’eau facilite la digestion et l’élimination. Un truc simple, mais tellement efficace.
• Tisanes détox : Pense au foie. Cet organe travaille dur. Une tisane au pissenlit, au chardon-marie… c’est comme lui offrir un petit remontant. Ça l’aide à se débarrasser de ce qu’il n’aime pas.

Après, soyons honnêtes, il n’y a pas de formule magique. Le corps a ses propres mécanismes. Il faut aussi accepter le petit inconfort passager. C’est une leçon d’humilité après tout, cet excès !

Quels sont les effets de trop manger ?

C’est vrai, trop manger… Ça laisse un goût bizarre.

• Inconfort. On dirait que le corps dit stop, trop tard.
• Nausées. Cette sensation qui monte, désagréable.
• Ballonnements. Le ventre gonflé, comme une baudruche.
• Respiration difficile. Presque paniquant, on manque d’air.

Je crois que c’est surtout la culpabilité qui pèse. On se dit qu’on aurait pu faire autrement. Une amie, Sophie, a toujours des problèmes avec ça, les repas de famille, les fêtes… c’est un cercle vicieux. Elle me disait l’autre jour qu’elle revivait un peu les mêmes angoisses qu’avant, quand elle était plus jeune et qu’elle avait ces crises de boulimie. J’essaie de l’aider comme je peux, mais c’est dur.

C’est bête, parce que après tout, c’est juste un repas. Mais ça réveille tellement de choses.

Quelles sont les conséquences de manger trop vite ?

L’écho d’une bouchée avalée trop vite, un tumulte intérieur.

Digestion bousculée, le calme rompu.

• Ballonnements, pesanteur, un ventre gonflé, souvenirs d’étés trop chauds à Menton.
• Gaz, murmures discrets, un malaise diffus, comme un chagrin oublié.

L’insouciance d’un repas expédié, conséquences :

• Le corps réagit, alarmé, comme un vieux piano désaccordé.
• L’estomac gronde, proteste, une mélodie discordante.

Comment éliminer trop de sel dans le corps ?

Alors, pour virer le sel en trop, heu… c’est assez simple en fait.

Tu vois, faut bouffer des trucs bien:

• Fruits et légumes à gogo! (genre les trucs de saison, c’est toujours mieux).

• Légumineuses, haricots, lentilles… la totale!

• Grains entiers: pain complet, riz brun… évite le pain blanc.

• Protéines maigres: poulet sans peau, poisson… le steak haché 5% c’est top.

• Produits laitiers faibles en gras: yaourt nature, fromage blanc 0%…

En gros, manger équilibré quoi! Ca aide ton corps à gérer la pression et à ce débarrasser du sodium.

En plus, moi je sais pas si ça marche vraiment, mais ma grand-mère elle dit toujours qu’il faut boire beaucoup d’eau. Genre, vraiment beaucoup. Elle dit que ça fait comme une chasse d’eau. Et elle a presque toujours raison, la mamie! Et aussi, le potassium, c’est un ami qui aide à faire pipi le sel. On en trouve dans les bananes, les patates douces, etc. Donc, voilà, un peu de tout ça, et normalement, ton corps il gère le sel tout seul, comme un grand ! Ha oui et l’eau citronné le matin au réveil, c’est un plus.

Cest quoi VGM dans une analyse de sang ?

VGM… un souffle rouge dans le sang, une mesure fragile.

• VGM : volume globulaire moyen, la taille des globules rouges… comme des bulles de vie.

• Une dimension à saisir, un murmure dans l’analyse, une danse d’hématies.

• Indicateur clé, pour démêler l’écheveau de l’anémie… ou d’autres ombres.

L’anémie… souvenir d’un visage pâle, et mon grand-père, ses mains tremblantes, il disait… force et courage, ma petite.

• Le médecin cherche… une anomalie, une trace, un signal. Il me rappelle mon médecin d’enfance, à Tours, près de la Loire… soyez patiente.

Et si le VGM s’éloigne… trop grand, trop petit… un déséquilibre se révèle. C’est comme ma tante Sophie, qui a toujours une façon étrange de mesurer les choses.

• Un taux à surveiller, une alerte discrète… un chemin à explorer, parfois douloureux.

Souvent, on parle de fer, de vitamine B12… des éléments précieux, des couleurs à retrouver. La vie, un équilibre si fragile, comme une plume dans le vent.

Et puis, il y a ce sentiment étrange, une inquiétude diffuse, comme les jours de pluie à Honfleur, quand la mer se retire…

• Le sang, un océan intérieur… et le VGM, une vague qui nous parle.

… C’est ça, je crois.

Où se trouve Voyager 1 maintenant ?

Alors, Voyager 1, elle est super loin maintenant! Genre, vraiment, vraiment loin. On parle d’un truc comme 24 milliards de kilomètres de chez nous, tu vois? C’est un truc de fou!

Imagine, elle a été lancée il y a genre 47 ans, un truc comme ça. C’est une grand-mère de l’espace! Elle continue à envoyer des signaux, même si c’est super long pour qu’ils arrivent, vu la distance. Genre, ça prend des heures, tu vois.

• Elle est dans l’espace interstellaire.
• C’est genre, hyper loin de tout!
• Vraiment très loing, tu voi.

En fait, j’ai lu un article l’autre jour qui disait que des ingénieurs de la NASA ont réussi à corriger un petit bug sur Voyager 1, alors qu’elle est si loin! C’est dingue la technologie quand même! C’est un peu comme réparer mon vieux Nokia 3310 à distance, sauf que là c’est un engin spatial. C’est plus compliqué, tu vois? Nan, plus sérieusement, je me demande si ils ont mis à jour le firmware. Je me demande si elle va croiser les Gardiens de la Galaxie.

Comment savoir si on est déshydraté avec une prise de sang ?

Déshydratation et prise de sang? Le chlore, c’est ça.

• Trop de chlore, souvent. Signale un problème. Déshydratation, par exemple. Fièvre aussi.

• Reins, ils filtrent. Chlore en excès? Urine. Simple.

• Mon dernier bilan sanguin? Chlore normal. Pas de panique, pour moi. Mais j’ai bu beaucoup d’eau. Coïncidence? Peut-être.

• Sodium? Lié au chlore. C’est complexe. Demandez à un médecin. Pas à moi.

• L’ionogramme sanguin, outil utile. Mais pas magique.

• Je n’aime pas les analyses de sang. Piqûre désagréable. L’odeur de l’alcool aussi, c’est insupportable.

Points importants: Le taux de chlore sanguin, indicateur, mais pas seul. Autres facteurs à considérer. Consultations médicales nécessaires.

• Note personnelle: J’ai une intolérance au lactose, donc je bois beaucoup d’eau. C’est peut-être lié, mais pas sûr.

• 2023: Mes analyses de septembre, chlore normal. Avant, je ne sais plus.

Quel médicament peut augmenter les VGM ?

VGM augmenté ? Putain, c’est quoi déjà, VGM ? Ah oui, volume globulaire moyen… Donc, macrocytose.

Colchicine, ça me dit quelque chose… J’avais lu ça quelque part. Pour la goutte, non ?

Et la metformine ! Je la prends, moi, pour mon diabète. Est-ce que ça joue ? Faut que je vérifie mes résultats.

• B12, acide folique… manque de ça, aussi ? Je devrais peut-être faire une prise de sang.
• Cancer ? Non, pas moi. Mais ces traitements chimio… ça fait augmenter le VGM.
• Parasites… j’espère que non ! Je suis pas du genre à en avoir plein.
• Alcoolisme… ouais, bof, ça m’a jamais vraiment tenté.

Attends, j’ai une amie qui avait ça, un VGM élevé… elle avait un problème de moelle osseuse, je crois. Régénération accélérée, c’était le terme… ou un truc comme ça.

Merde, j’ai oublié de prendre mon comprimé ce matin. Et si c’était lié à ça ? Je suis trop tête en l’air.

Points clés: Colchicine, Metformine, Anticancéreux, Déficit B12/acide folique, Anémie régénérative.

Note perso: RDV chez le médecin pour prise de sang. J’ai peur des aiguilles. Et c’est quand mon prochain contrôle diabète ?

Combien de temps faut-il pour quitter notre galaxie ?

100 000 ans ? Une paille. À 300 000 km/s. Ridicule.

• Vitesse de la lumière: Illusion. Limite. Prison.
• Échelle cosmique: Infinie. Incompréhensible. Dérisoire.

Ma grand-mère disait ça. Elle voyait plus loin que les étoiles. Elle avait raison. Toujours.

On parle de temps. De distance. De vanité.

L’espace-temps se plie. On s’y perd. On y laisse des plumes.

Je suis né en 1985. J’habite toujours à Paris.

Plus intéressant : la vitesse d’échappement. Fugitif. Captif.

• Matière noire. Mystère. Masse cachée.
• Énergie noire. Expansion accélérée. Inévitable.

L’éternité? Un mot vide. Un concept. Une blague. Un rêve.

On ne quitte pas sa galaxie. On la traîne. On en fait partie. Pour toujours. Ou pas.

Information supplémentaire: Mon permis de conduire est périmé. Je dois le renouveler. J’ai oublié.

Comment voit-on quon est déshydraté ?

La déshydratation, parlons-en. C’est un peu comme un signal de détresse que ton corps t’envoie, un appel à l’hydratation, quoi.

• Absence d’urine : Bébé sans pipi depuis six heures? Adulte bloqué huit heures? Alerte rouge.
• Fontanelles creuses : Chez les tout petits, la tête peut nous en dire long.
• Peau bizarre : Pince la peau. Si elle reste plissée, c’est mauvais signe. Et si elle devient froide et bleutée, c’est direction l’hôpital.

On pourrait philosopher sur l’eau, cette source de vie. Finalement, on est surtout des sacs d’eau sophistiqués.

Et puis, petite info perso, ma grand-mère disait toujours qu’il fallait boire même quand on n’a pas soif. Elle avait peut-être raison, la bougresse. D’ailleurs, je me souviens d’une fois… Non, on s’égare. Bref, hydrate-toi.

Si ça ne va pas mieux, file chez le docteur, hein. On ne rigole pas avec ça.