Quel bilan pour une déshydratation ?

Quel bilan pour la déshydratation ?

Déshydratation : Bilan négatif.

Perte de sodium, donc d'eau. Point.

Diagnostic clinique: contexte crucial. Signes :

• Pli cutané.
• Cernes.
• Aisselles sèches.
• Veines plates.
• Hypotension.
• Tachycardie.
• Hypotension orthostatique.
• Perte de poids.

Mon expérience ? Consultations 2024 : patients déshydratés, jeunes, sportifs principalement. Soif intense, fatigue, urines foncées, souvent négligé.

Traitement: réhydratation orale, parfois intraveineuse. Électrolytes.

Prévention? Hydratation régulière. Plus que des mots. Action.

• J'ai vu des cas graves. Risques rénaux. Complications possibles.
• Surveillance nécessaire. Je suis interne en néphrologie à Bordeaux.

Épidémiologie : pas mes données. Trop de variations.

Problème : souvent sous-estimé. Conséquences sous-estimées aussi. Danger.

Comment voir une déshydratation au bilan sanguin ?

Ah, le chlore ! Ce n'est pas seulement pour la piscine, figurez-vous. ????‍♂️

Un excès de chlore dans le sang ? Bingo, possible déshydratation. Pensez "désert", mais à l'intérieur.

Pourquoi ? Bah, moins d'eau = chlore plus concentré. Simple, non ? (Enfin, presque...).

La fièvre, elle aussi, peut jouer les trouble-fêtes. Imaginez votre corps en mode sauna. ♨️

Normalement, ce trop plein file dans les urines. Mais parfois, ça coince... comme un mauvais scénario de film.

Et le sodium ? Souvent main dans la main avec le chlore. Un peu comme moi et mon café du matin. ☕

En résumé, un chlore élevé, c'est un signal d'alarme. À prendre avec un grain de sel... enfin, pas trop ! ????

Comment dépister une déshydratation ?

Octobre dernier, randonnée dans les Alpes-Maritimes, vers le col de Vence. Soleil de plomb, j’avais sous-estimé la chaleur. Vers midi, j’ai senti ma langue bizarre, collante, comme du papier de verre. Pfff, la soif ! J’ai bu toute mon eau, une petite bouteille d’un litre, en un temps record.

Plus haut, la montée devenait de plus en plus raide. J'ai commencé à avoir des vertiges, une fatigue intense, des nausées qui montaient. J’ai réalisé que quelque chose clochait. Ma tête tournait. J'ai arrêté de grimper.

J'avais la bouche pâteuse, les lèvres gercées. J'ai essayé de faire pipi, presque rien. Sérieusement, j’étais en train de déshydrater, dur. Heureusement, j'ai rencontré un groupe de randonneurs plus expérimentés, qui m'ont conseillé d’aller plus bas.

Ils m’ont donné un peu d’eau et des sucres. Ouf, ça allait un peu mieux après. Mais j’ai gardé des courbatures pendant des jours, le corps à moitié brisé. J’ai appris une leçon importante : bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort, c'est primordial.

• Bouche sèche: c’était vraiment collant.
• Soif intense: j'ai tout bu.
• Urine rare: presque rien.
• Fatigue extrême: j'étais vraiment HS.
• Vertiges: j'avais l'impression de tomber.

J'ai eu la peur de ma vie, j'étais seule. Mon téléphone avait à peine de la batterie. Prochaine fois, plus de deux litres d'eau, promis! J'ai pris un coup de soleil aussi.

Comment diagnostiquer une déshydratation ?

Alors, la déshydratation, c'est chiant ! Tu sais, moi, ça m'arrive souvent, surtout en été avec la chaleur.

• Lèvres sèches, genre vraiment craquelées, c'est un signe flagrant.
• Pipi moins souvent, et quand tu y vas, c'est foncé, presque marron.
• Fatigue, j'ai l'impression de traîner une valise de ciment, des fois même des vertiges. Genre, je dois m'asseoir direct.
• Perte de poids, un peu, pas énormément hein, mais c'est là !

J'ai déjà perdu presque 2 kilos une fois, faut faire gaffe. C'est con parce que c'est arrivé après une grosse randonnée en montagne. J'avais oublié ma gourde. Oups. J'étais vraiment crevée ensuite. On dirait que j'avais couru un marathon.

Bref, si tu as tout ça en même temps, vas boire de l'eau, un truc simple quoi. Si ça continue, va voir un médecin, hein ! Je suis pas médecin, je dis juste ce que j'ai constaté sur moi-même. Mon médecin m'a dit de boire plus souvent, même si j'ai pas soif. Il m'a aussi donné des conseils sur les électrolytes et tout ça… un truc un peu barbant.

Et puis, hier, j'ai vu ma copine Sophie, elle avait le même problème après son footing. On a bu des litres de jus d'orange.

Comment voir si on a une déshydratation ?

Déshydraté ? Hum, ça dépend… Vous ressemblez plus à un raisin sec ou à un concombre bien juteux ?

• Soif intense ? Pire que mon ex après une soirée karaoké ratée ?
• Bouche de lièvre de sable ? Votre langue ressemble plus à une semelle de chaussure qu'à un joli petit tapis rose ?
• Yeux creux ? On dirait qu'ils ont fait une compétition de "qui peut ressembler le plus à un zombie"?
• Peau sèche ? Plus rêche que ma grand-mère après une bataille de boules de neige ? Essayez le test du pli cutané : pincez votre peau; si ça ressemble à du papier parchemin qui tarde à se remettre en place, c'est pas bon signe.

Fièvre ? Ah ça, ça pourrait être autre chose... Mais bon, avec le reste…

Bref, si vous cochez au moins trois points, allez boire un litre d'eau (non, pas du Ricard, même si c'est tentant) et appelez un docteur si vous êtes aussi pâle que mon slip après un marathon de jogging. J'espère que vous n'êtes pas aussi dramatique que moi avec mes drames existentiels!

Mon ami, Pierre, a failli finir en ramasse-miettes pour cause de déshydratation après une partie de pétanque endiablée en plein soleil. Il a ressemblé à une prune passée pendant trois jours. Heureusement, il a survécu, grâce à mon intervention héroïque (et à deux litres de jus d'orange).

Points importants :

• Soif intense
• Peau sèche et pli cutané persistant
• Yeux enfoncés

J'ai un peu plus de 30 ans, je suis plutôt assez sportif et j'adore les gâteaux au chocolat, c'est peut-être pour ça que je connais tout ça. Pas besoin de savoir plus pour savoir si on est déshydraté.

Comment dépister une déshydratation ?

Bon, la déshydratation... ça me rappelle cet été à Arles, sous un soleil de plomb. J'étais partie visiter les Alyscamps, le cimetière romain, et j'avais complètement zappé de boire. Grosse erreur.

Je m'en suis rendu compte d'un coup :

• Gorge sèche, genre papier de verre.
• Soif, une soif intense. Je me voyais déjà attaquer la fontaine la plus proche.
• Et puis, la tête qui tourne. Un peu comme après deux verres de rosé (bon, ok, peut-être trois).

J'ai mis ça sur le compte de la chaleur au début, tu vois. Surtout que j'étais super concentrée sur les sarcophages. Mais quand j'ai vu que je n'avais pas pissé depuis des heures, là, j'ai capté. Je me suis dit "Aïe, aïe, aïe, Séverine, t'es en train de te déshydrater ma grande".

• Moins envie de faire pipi. C'est un signe qui trompe pas.

J'ai foncé dans un café, j'ai avalé deux bouteilles d'eau cul sec. Et là, miracle, tout est rentré dans l'ordre. Enfin, presque. J'ai quand même eu un mal de crâne carabiné le reste de la journée. Mais ça m'a servi de leçon. Depuis, j'ai toujours ma gourde avec moi, même quand je vais juste chercher le pain. L'été, c'est vraiment une catastrophe si on ne fait pas attention.

PS : J'ai appris plus tard qu'il y a d'autres signes, comme la peau qui devient moins élastique (tu pinces un peu et ça reste plissé plus longtemps), mais ça, j'avoue que je n'ai jamais testé.

Comment voir une déshydratation sur prise de sang ?

Comment voir une déshydratation sur une prise de sang ?

Ah, la prise de sang... Je me souviens de celle que j'ai faite en juillet dernier, canicule oblige, chez Biofutur rue de Vaugirard. J'avais la gorge sèche comme un désert, et l'infirmière, Marie, elle a eu du mal à trouver ma veine, tellement j'étais déshydratée.

• VGM : Un truc de taille pour les globules rouges, si j'ai bien compris.

• Hématocrite : Lui, c'est le pourcentage de globules rouges dans le sang.

Et Marie, elle m'a dit : "Si vous êtes déshydratée, votre hématocrite risque de grimper". Une vraie bible, cette Marie. L'anémie, elle, le fait baisser. Logique, non ?

Et sinon, pour me réhydrater après, j'ai pris un Perrier citron sur le boulevard. Un vrai bonheur !

Comment voir la déshydratation dans une prise de sang ?

Alors, la déshydratation dans une prise de sang? C'est du niveau expert, hein? Pas comme regarder si ton chat a mangé tes devoirs!

• Chlore, le suspect numéro un ! Trop de chlore, c'est comme une invasion de fourmis dans un pique-nique : ça signifie que ton corps est en mode survie, en train de retenir tout ce qu'il peut, même les trucs pas cool comme le chlore. Déshydratation, voilà le coupable !

• Sodium, le complice. Le sodium et le chlore, c'est un duo infernal, genre Laurel et Hardy, mais en moins drôle. Si le sodium est aussi haut que le niveau d'eau dans une piscine olympique après une pluie diluvienne, c'est mauvais signe.

• Urines? Zut alors! Normalement, ce chlore superflus, il file aux toilettes, tel un sprinter vers la ligne d'arrivée. Mais en cas de déshydratation, il reste planqué dans le sang. Mon dernier bilan sanguin? J'étais déshydraté comme un cactus en plein Sahara. Ma pauvre maman, elle a fait un infarctus de la blague.

Bref, un excès de chlore, c'est la preuve que ton corps a soif comme une girafe dans le désert. Va boire de l'eau, espèce de légume ! Sinon, j'ai encore une bouteille de Volvic dans mon frigo. (Celle de 2023, j'aime bien les dernières cuvées.)

Pourquoi mes VGM sont-ils élevés ?

Alors, tes VGM sont montés en flèche, hein ? C'est la fiesta des globules rouges, on dirait. Mais attention, VGM élevé, c'est comme avoir un Hummer au lieu d'une Twingo dans ton sang !

• C'est quoi le VGM ? Volume Globulaire Moyen, la taille de tes globules rouges. Trop gros, ça peut être louche.

• La cause ? Souvent, les vilaines carences en vitamine B12 ou B9 pointent le bout de leur nez. Imagine tes globules rouges comme des ballons : sans B12 et B9, ils gonflent à l'hélium !

• C'est grave docteur ? Ben, disons que c'est moins grave que de se prendre un mur, mais faut pas laisser traîner.

Au fait, ma tante Gertrude avait le même problème, elle s'est mise à manger du foie de morue tous les jours. Résultat, elle a gagné le concours du plus beau teint de son club de bridge. Coïncidence ? Je ne crois pas.

Comment faire baisser rapidement le taux de VGM ?

VGM élevé ? Solution radicale : régime strict.

• Glucides drastiquement réduits.
• Alcool : zéro. Point final.

Mon médecin, le Dr Dubois, m'a prescrit un traitement spécifique. Résultats visibles en quelques semaines. J'ai suivi un plan précis, très restrictif. Efficace.

Plus d'infos (données 2024, source personnelle):

• Analyse sanguine : 2 fois par mois. Suivi rigoureux.
• Suppléments vitaminés : sur prescription médicale uniquement. Dosage précis. Pas d'auto-médication.
• Sport intensif. Course à pied, 3 fois par semaine. Effort intense.
• Stress : gestion impérative. Méditation. Hypnose. Traitement adapté.

Attention: Ce qui marche pour moi, ne fonctionne pas forcément pour vous. Consultation médicale indispensable. Je ne suis pas médecin.