Quels aliments éviter quand on a une mycose ?

Alors, une mycose vaginale, hein ? On en a toutes, malheureusement, fait l’expérience… Et on se demande tout de suite : “Mais qu’est-ce que je peux faire pour que ça passe vite ?!”. On se tartine de crème, on prend des ovules (glamour, bonjour!), mais on oublie souvent l’assiette. Et ça, c’est une erreur !

Ce qu’on lit partout, et c’est vrai, c’est qu’il faut calmer le jeu sur les sucres. Pas facile, hein ? Moi, la première, quand je suis stressée, j’ai envie d’un truc sucré. Mais, bon, il faut se faire violence, un peu.

Donc, concrètement, ça veut dire quoi ? Déjà, l’alcool. Ouch. Un petit verre de vin, ça détend, c’est sûr. Mais bon, pour une mycose, c’est pas top. Et les sodas, jus de fruits… Ah, les jus de fruits ! On se dit que c’est bon pour la santé, plein de vitamines. Oui, mais plein de sucre aussi ! En fait, c’est presque mieux de manger un fruit entier, au moins on a les fibres qui ralentissent l’absorption du sucre.

Et puis, les boissons instantanées, genre les thés glacés en poudre… Là, c’est carrément une bombe de sucre! J’en buvais des litres quand j’étais étudiante, c’était tellement pratique. Maintenant, j’essaie d’éviter. (Bon, je craque de temps en temps, je l’avoue…).

En résumé, l’idée c’est de manger équilibré et d’éviter les sucres “raffinés”, ceux qui se transforment en énergie super rapidement. Pourquoi ? Parce que, d’après ce que j’ai compris, ces sucres nourrissent le champignon qui cause la mycose… On lui donne à manger, quoi ! Alors, on se prive un peu, on mange des légumes, des protéines, et on se dit que ça va passer plus vite. On se le dit, hein ? Parce que c’est pas toujours facile de résister…