Quel est le thon en conserve le plus sain à manger ?

Alors, le thon en conserve… c’est toute une histoire, vous savez ? On se retrouve souvent face à ces petites boîtes, au supermarché, et on se demande : lequel choisir ? Lequel sera le meilleur pour moi ? Pour ma santé, surtout. Parce que bon, on est quand même attentif à ce qu’on mange, hein ?

J’ai longtemps cru que tout le thon se valait. Erreur ! J’ai appris, par exemple, en lisant un truc sur internet (je sais, je sais, pas toujours fiable, mais là, ça avait l’air sérieux!), que le germon, le thon blanc, c’est le roi des oméga-3. Imaginez, pour le cœur, c’est top ! Moi qui ai une famille avec des antécédents… ça me fait réfléchir, ça. Faut que je pense à en acheter plus souvent. Sérieusement.

Après, il y a le thon pâle à l’eau. J’ai testé, et c’est vrai que c’est moins gras, moins calorique. Ils disaient 73 calories et moins d’un gramme de matières grasses pour 85 grammes… ça, je l’ai même vérifié sur la boîte! C’est dingue, non? Moi, qui surveille un peu ma ligne – surtout après les fêtes de fin d’année, où j’avoue avoir un peu abusé des chocolats – j’apprécie ce genre d’infos. C’est un peu sec, il faut l’avouer. Mais avec une bonne salade, une sauce, ça passe tout seul. Même mon fils, le difficile, il l’a mangé ! (Miracle!)

Bref, le choix du thon, c’est plus compliqué qu’on ne le pense. Mais maintenant, j’ai quelques éléments pour faire mon choix, moi. Et vous ? Lequel préférez-vous ? Dites-moi tout ! Peut-être que j’ai raté un thon extraordinaire… Il faut que je fasse plus de recherches, je pense.