Quel poids est-on maigre ?

Quel poids est-on maigre ? Une question de santé, pas seulement d’apparence.

On entend tellement parler de régimes, de poids idéal, de minceur… qu’on en oublie parfois l’essentiel : la santé. Et quand on parle de maigreur, il ne s’agit pas juste d’une question esthétique, mais bien d’un potentiel problème de santé qu’il faut prendre au sérieux. Alors, à partir de quel poids est-on considéré comme maigre ?

L’indicateur le plus couramment utilisé est l’Indice de Masse Corporelle (IMC). On le calcule en divisant le poids (en kg) par la taille (en mètres) au carré. Un IMC inférieur à 18,5 est considéré comme de la maigreur. En dessous de 17, on parle de maigreur sévère, et en dessous de 16, de maigreur extrême. Franchement, quand je vois ces chiffres, ça me serre le cœur. Imaginer quelqu’un dans un état pareil…

Pour vous donner des exemples concrets, une femme mesurant 1m65 et pesant 50 kg a un IMC de 18,4, donc tout juste dans la zone de maigreur. Un homme de 1m75 pesant 56 kg a un IMC de 18,3, également dans cette zone. Ces exemples, mentionnés dans la question initiale, me semblent vraiment trop justes. On est à la limite, et personnellement, je trouve ça inquiétant.

On pourrait se dire : “Oh, c’est juste un peu maigre, pas de quoi s’affoler”. Mais attention, une maigreur significative peut cacher des problèmes de santé importants. Par exemple :

• Dénutrition: L’organisme manque de nutriments essentiels pour fonctionner correctement, ce qui peut entraîner fatigue, faiblesse, troubles de la concentration, et affaiblir le système immunitaire.
• Troubles du comportement alimentaire (TCA) : L’anorexie mentale et la boulimie sont des maladies graves qui peuvent conduire à une maigreur extrême.
• Problèmes de santé sous-jacents: Certaines maladies, comme l’hyperthyroïdie, le diabète de type 1, la maladie de Crohn ou certains cancers, peuvent entraîner une perte de poids importante.
• Problèmes hormonaux: Un dérèglement hormonal peut aussi être en cause.
• Prise de certains médicaments: Certains traitements peuvent avoir comme effet secondaire une perte d’appétit et donc une perte de poids.

Alors, si vous, ou quelqu’un de votre entourage, présentez un IMC inférieur à 18,5, il ne faut surtout pas hésiter à consulter un médecin. Il pourra déterminer la cause de cette maigreur et proposer une prise en charge adaptée. N’oubliez pas, votre santé est précieuse ! Il ne s’agit pas juste de chiffres sur une balance, mais de votre bien-être physique et mental. Prenez soin de vous !