Comment calmer une montée de tension ?

Comment faire baisser la tension avec un remède de grand-mère ?

Ail. Efficace, paraît-il, pour la circulation. On m’a toujours dit que l’ail, c’est bon pour tout. Comme un remède universel. On se demande parfois d’où vient cette sagesse populaire…

Citron. L’acidité, ça doit jouer un rôle. Intéressant de se pencher sur les mécanismes chimiques en jeu.

Alpiste. Jamais testé personnellement. A explorer. On oublie parfois la richesse des plantes.

Olivier. Symbole de paix, et remède aussi. Ironique, non ?

Myrtille. Antioxydant. On en revient toujours aux antioxydants. C’est la base de tout, finalement ?

Hibiscus. Jolie couleur. Se soigner avec de belles choses, c’est agréable.

Prêle. Nom bizarre. Faudrait que je me renseigne sur cette plante.

Valériane. Pour le sommeil. Le lien avec la tension ? Mystère. Peut-être la détente du corps…

• Ail: Un classique.
• Citron: Simple et accessible.
• Alpiste: Intriguant.
• Olivier: Méditerranéen.
• Myrtille: Délicieux remède.
• Hibiscus: Exotique.
• Prêle: A creuser.
• Valériane: Relaxant.

Hier, j’ai mangé une salade avec du citron et de l’ail. Hasard ? Peut-être pas. La nature est bien faite. J’ai aussi une amie qui cultive des oliviers. Je lui parlerai de ça. Il y a tellement de choses à apprendre des remèdes traditionnels. On perd un peu ce savoir. Dommage.

Comment faire baisser la tension dans limmédiat ?

Ah, la tension qui grimpe! Pas de panique, on a des astuces, même si on dirait que ton corps essaie d’imiter le cours du Bitcoin.

• Mange des trucs verts (et colorés!): Genre, salade, épinards, tout ce qui te rappelle que tu es (presque) un lapin. Fruits et légumes, c’est la base, un peu comme le Wi-Fi dans notre société.

• Le potassium, c’est ton pote: C’est le James Bond de la tension, il désamorce la bombe. Tu le trouves dans les bananes, les patates douces, tout ça.

• Des céréales complètes: Parce que le pain blanc, c’est un peu comme regarder la télé-réalité : plaisir coupable, mais pas très nourrissant.

Et n’oublie pas, respirer, c’est gratuit et ça marche (enfin, la plupart du temps). Si ça ne suffit pas, appelle un médecin. On est d’accord, c’est moins marrant que binge-watcher une série, mais c’est plus sage.

Infos bonus (parce que tu le vaux bien) :

• Le stress, c’est le grand méchant. Essaie la méditation, le yoga, ou même juste te balader dans la nature (si tu en as une près de chez toi, sinon, un parc fait l’affaire).

• Le sel, c’est un peu comme ton ex : tu penses en avoir besoin, mais en fait, ça te fait plus de mal qu’autre chose.

• Bouge-toi! L’activité physique, c’est comme un cheat code pour une vie plus saine.

Voilà, maintenant, détends-toi et respire. Et si tu as toujours la tension haute, c’est peut-être juste que tu as vu le prix de l’essence. Dans ce cas, on est tous dans le même bateau.