Quels sont les bienfaits de nager dans la mer ?

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Bienfaits de la nage en mer :La nage en mer calme l'anxiété et favorise l'euphorie grâce aux oligo-éléments et minéraux de l'eau, notamment le magnésium. Ses vertus apaisantes sont scientifiquement prouvées. Profitez des bienfaits de la mer !

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Quels bienfaits pour la santé de la baignade en mer ?

Alors, la baignade en mer, niveau santé, c'est vraiment pas mal. Perso, j'ai remarqué une différence dingue sur mon stress.

L'eau de mer, avec tous ses minéraux, le magnésium surtout, ça doit jouer un rôle sur mon humeur. Je me sens tellement bien après.

On dirait que ça calme les angoisses et que ça rend heureux. C'est comme une détox pour le mental. Je me rappelle un 15/08/2022, à Biarritz, l'eau était à 22 degrés. Après une heure dans l'eau, j'avais l'impression de flotter sur un nuage, aucun souci, juste le bruit des vagues. Inoubliable.

C'est peut-être grâce aux oligo-éléments aussi. En tout cas, ça marche sur moi!

Quelle est la nage la plus efficace ?

Alors, la nage la plus efficace, c'est le crawl, pardi ! C'est comme la Formule 1 des piscines, ça va à une vitesse... euh... disons, plus vite qu'un escargot sous Valium.

Mais attention, c'est pas si simple !

C'est une nage "asymétrique", un truc de fou pour les pros. Un peu comme essayer de faire du vélo avec une roue carrée et l'autre triangulaire.
Le crawl, c'est bien beau, mais faut pas se prendre pour un poisson rouge après 3 longueurs. Perso, après 2 longueurs, je ressemble plus à une otarie échouée.
Les nageurs de compèt' ils vont vite, mais moi, ma seule compétition, c'est d'arriver au bord avant que l'eau ne soit trop froide.

Et parlant de crawl, j'ai essayé une fois, ça s'est terminé avec ma grand-mère me demandant si j'avais voulu imiter un lave-vaisselle en panne. Bref, chacun son truc !

J'avais aussi entendu dire que le "crawl" serait la nage la plus efficace mais j'ai pas trop d'expérience à part me noyer !

Quelle est la nage la plus efficace ?

C'est marrant comme la nuit change tout.

Le crawl, on dit que c'est le plus efficace. Question de vitesse, surtout.

Le plus rapide, c'est sûr. Les pros ne jurent que par lui.
Mais efficace ne veut pas dire facile. C'est asymétrique, bordel.

Asymétrique… ça me rappelle les jours où je bossais à la boulangerie, lever à 3h du mat.

Une drôle d'efficacité, quand même, ce crawl.

Mon frère, lui, il préférait la brasse. Plus simple, moins de chichi. Lui, il est tranquille, il bosse au port de Marseille maintenant.