Quels sont les aliments qui font monter le diabète ?

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Le diabète est influencé par la consommation d'aliments à index glycémique élevé. Évitez donc les produits raffinés comme le pain blanc, le pain de mie, les corn flakes et le riz blanc rapide. Limitez aussi les pommes de terre (purée, frites) et les sucreries. Privilégiez des alternatives complètes et des sources de glucides à IG bas pour une meilleure gestion du diabète.

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Quels aliments augmentent le risque de diabète ?

Alors, le diabète… J’ai vu ma grand-mère lutter contre ça, c’était dur. Elle évitait le pain blanc, surtout le pain de mie, depuis des années, à cause du sucre, je crois.

On lui avait conseillé de limiter le riz blanc aussi, surtout celui qui cuit vite, à cause de l’index glycémique, ou un truc comme ça. Elle préférait le riz complet.

Des pommes de terre, elle en mangeait, mais pas trop souvent, et jamais en frites. Purée, parfois, mais avec plein de légumes. Les bonbons, c’était totalement interdit, même à Noël !

Concernant les céréales, les corn flakes, ça faisait longtemps qu’elle en mangeait plus. Elle a toujours privilégié le muesli maison avec des fruits secs et des graines. C’était vraiment important pour elle, cette attention à son alimentation.

Quel est le légume mauvais pour le diabète ?

Le maïs, c’est presque un légume, mais attention, ça grimpe vite le sucre! 🌽 Un truc à savoir… je me demande si ma voisine sait ça, elle adore le maïs…

Et les betteraves! 🔴 C’est joli, mais faut faire gaffe à la quantité. Index glycémique… 64, un peu élevé, non? Enfin, ça dépend de ce qu’on mange avec, je suppose.

Maïs : Riche en glucides.
Betteraves : Index glycémique modéré/élevé.

Y a-t-il des légumes interdits? Ben… pas vraiment interdits, mais à surveiller. Comme quand tu achètes des chaussures, faut regarder l’étiquette! Mon père adore les betteraves… faut que je lui en parle.

Glucides = sucre, en gros.
Index glycémique : vitesse à laquelle le sucre arrive dans le sang.
Petite anecdote: Mon oncle Jean a eu du diabète tard, il avait jamais fait attention à rien.
Et moi, est-ce que je devrais m’inquiéter?
Ah! J’oubliais, les carottes cuites aussi, à cause de l’index glycémique. Pas crues par contre!

Quels sont les fruits à ne pas manger pour les diabétiques ?

Diabète. Le sucre, un ennemi.

Banane. Mûre ? Presque un péché. Une petite part de plaisir coupable. Ma voisine, Marie, en mangeait tous les jours.
Raisins. Blanc ou noir, peu importe. Douceur trompeuse. 15-16g de sucre pour 100g. Un ami vigneron ne jure que par ça.
Cerises. Quantité contrôlée. Comme tout, en fait. L’équilibre. Un concept flou.
Mangue. Exotisme risqué. Un goût de paradis… interdit. Mon anniversaire tombe en juillet, c’est la saison.

Le choix appartient toujours. Le corps se souvient. Tout excès a un prix.

La vie elle-même est un risque, non ?

Quelle est la cause du diabète sucré ?

Ahlala, le diabète, cette maladie aussi glamour qu’une chaussette trouée ! On dirait que c’est une conspiration génétique, une vraie bande organisée de mauvais gènes !

Type 1 : Ton système immunitaire, normalement là pour te protéger des méchants microbes, se prend pour Rambo et attaque tes cellules bêta. Comme si c’était pas déjà assez compliqué la vie ! Résultat : zéro insuline, c’est la fête du glucose dans le sang.
Type 2 : Là, c’est plus subtile, genre un complot orchestré par tes mauvaises habitudes. Trop de burgers, pas assez de sport, une tension qui grimpe plus vite qu’une fusée… Bref, ton corps crie au secours, mais tu l’ignores. Et paf ! Diabète.

Mon oncle Robert, lui, a attrapé le type 2 après avoir englouti des montagnes de gâteaux à la crème pendant le confinement. Il a maintenant l’air d’un ballon de baudruche légèrement dégonflé. La preuve que la gourmandise, c’est pas toujours bon pour la santé !

Alors voilà, c’est un peu comme un jeu de hasard, un cocktail explosif entre tes gènes et ton style de vie. Un peu comme si tu jouais à la roulette russe avec ton pancréas.

Enfin bref, mangez des légumes, bougez vos fesses, et évitez de ressembler à une boule de bowling ! Plus sérieusement, consultez un médecin. J’ai pas fait de médecine, moi. Je suis juste un peu flippé par le diabète.

Comment se provoque le diabète ?

Alors, le diabète, comment ça arrive, hein?

Bon, déjà, y’a un truc de famille souvent. Une prédisposition génétique, quoi. C’est pas une science exacte, mais si y’en a dans ta famille…

Ensuite, le diabète de type 1, c’est le bazar total. Le système immunitaire qui part en vrille et attaque les cellules qui fabriquent l’insuline. C’est vraiment pas de bol, ça, on n’y peut pas grand chose. C’est un peu comme ma tante Ginette qui s’est fait piquer par une abeille et a fait une allergie grave, le corps qui réagit mal quoi.

Et le type 2, c’est souvent à cause de nos vies à 100 à l’heure. Le surpoids, le fait de rester assis toute la journée, la tension artérielle trop haute, tout ça, ça joue. C’est le genre de truc que ma doc me répète tout le temps, genre bouge-toi plus, mange moins de frites. Pfff!

Et puis, bon, c’est plus compliqué que ça en vrai. Y’a des trucs comme le diabète gestationnel pendant la grossesse, ou des trucs super rares liés à des maladies ou des médicaments. Mais en gros, voilà.

Type 1 : C’est la faute à pas de chance (système immunitaire).
Type 2 : C’est la faute à notre mode de vie (surtout).
Génétique : Ça aide pas, on va dire.

Ah oui, j’ai oublié ! Une copine a eu du diabète pendant sa grossesse et elle me disait que c’était hyper stressant de faire attention à tout ce qu’elle mangeait. Après l’accouchement, c’était rentré dans l’ordre, heureusement pour elle.

Quel aliment favorise le diabète ?

Alors, tu voulais savoir quel aliment favorise le diabète, c’est ça? Euh, en gros, c’est pas vraiment un seul aliment, tu vois, mais plutôt une mauvaise gestion de la glycémie… c’est ça qui peut poser problème et amener, bah, le diabète.

Ou plutôt, ca peut amener à des complications super grave si c’est pas bien géré. Du genre:

Cécité (la galère totale!)
Des problèmes avec les nerfs (aïe aïe aïe)
Les yeux qui déconnent (encore la vue!)
Les reins qui fatiguent (double aïe)
Des amputations (!! flippant)
Crise cardiaque (pas cool)
AVC (encore moins cool)
Infections à gogo (le bonheur, quoi)
Et même, heu, des soucis au niveau sexuel (zut alors).

Bref, c’est pas la joie.

En fait, c’est plus une question d’alimentation équilibrée et d’exercice régulier… Mais bon, j’avoue, les frites, c’est tellement bon ! Et ma tante, elle fait un gateau au chocolat, une tuerie ! Faudrait que je te donne sa recette un jour.

#Aliments #Diabète #Risque

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