Pourquoi pese-t-on plus lourd quand il fait chaud ?

Pourquoi pèse-t-on plus lourd quand il fait chaud ?

L’impression de peser un peu plus lourd par temps chaud est une expérience courante, mais trompeuse. Si la sensation est réelle, l’augmentation de poids est minuscule et ne correspond pas à un gain de masse corporelle significatif. Elle est davantage due à un effet de perception qu’à un changement réel de poids.

La chaleur stimule le corps à réguler sa température interne. Ce processus, appelé thermorégulation, active des mécanismes physiologiques comme la transpiration. La production de sueur, en vaporisant, permet de dissiper la chaleur et de maintenir la température corporelle à un niveau acceptable. Cette activité physiologique, certes cruciale, consomme de l’énergie, ce qui se traduit par une légère augmentation de la dépense calorique.

Cependant, cette augmentation de la dépense énergétique, induite par la thermorégulation en conditions de chaleur, est très modeste. Elle n’est pas suffisante pour entraîner une variation notable de poids sur une courte période. Les calories brûlées pour faire face à la chaleur sont généralement compensées par l’alimentation, et la perte d’eau par la transpiration est rapidement réintégrée par la consommation d’eau et/ou de liquides.

En résumé, le sentiment d’être plus lourd par temps chaud provient de la perception subjective liée à la hausse de la température corporelle et à l’activité accrue pour la réguler, et non d’une véritable prise de poids. L’augmentation de dépense calorique, même si réelle, est infime et ne s’observe pas dans une balance.