Qu'est-ce qui va dissoudre la plaque dans les artères ?

Comment faire partir les plaques de cholestérol dans les artères ?

Comment virer ce cholestérol, hein ? Pff, la galère.

• Aliments sains, oui, mais lesquels ? Des trucs verts, je suppose ? Brocoli, chou kale… ça me gave un peu.
• Sport… marche à pied, je devrais le faire plus souvent. Je me sens tellement mieux après une bonne séance. Mais bon, la flemme, c’est mon ennemi juré.
• Poids de forme… je suis bien trop ronde. Je sais. Il faut que je me bouge. Surtout avec le mariage de ma sœur en octobre. Grosse pression.

Mon diabète, aussi, ça aide pas. Le doc m’a dit de surveiller ça, sérieusement. Hypertension, j’en ai entendu parler, mais j’ai jamais vérifié. Faut que je prenne RDV, là. Maintenant? Peut-être demain.

Cholestérol : je prends des statines, ça aide? Je sais pas trop, ça me fatigue un peu…

Je suis allée voir ma grand-mère hier, elle a 80 ans et elle a le moral au top. Son secret ? Le vin rouge, apparemment. Avec modération, hein ! Un verre par jour, elle dit.

Activité physique: minimum 30 min par jour. Mais bon, c’est le plus dur. Piscine? Course à pied ? Yoga ? J’sais pas…

Régime : fruits, légumes, poissons gras. Oublier le gras saturé. Facile à dire… j’adore les frites.

• Suppléments ? Pas encore. J’hésite. Vitamine D ? Oméga 3?
• Médecin: Consultations régulières. Obligatoire.
• Stress: Ouais, le stress, ça doit jouer aussi, non ? Faut que je trouve un truc pour décompresser…

Putain, je suis crevée. J’vais aller dormir. Demain, je commence le régime. Peut-être. On verra bien.

Est-ce que les plaques dathérome peuvent se dissoudre ?

Dissoudre des plaques d’athérome ? Genre, comme un cachet effervescent dans un verre d’eau ? Pas vraiment. Imaginez un chewing-gum collé sous une table. C’est un peu ça, une plaque d’athérome.

On sait que le LDL-cholestérol, le bad boy des cholestérols, est le grand architecte de ces plaques. Il construit des petits barrages dans nos artères. Et boum, infarctus ! Joyeux anniversaire.

• Pas de pilule magique : On n’a pas encore inventé la gomme magique anti-cholestérol, désolé.
• Réduire, oui ! Disparaitre, non ! On peut réduire la taille de ces satanées plaques. Mais les faire disparaitre complètement, c’est mission impossible pour l’instant. Un peu comme essayer de faire rentrer un éléphant dans une Smart.
• Médocs et lifestyle : Des médicaments existent pour calmer le jeu. Couplés à une alimentation équilibrée (genre, moins de frites, plus de brocolis), du sport et arrêter de fumer (si vous fumez comme un pompier), ça aide.

Perso, j’ai remplacé mes chips par des carottes. C’est moins cool, mais bon… Mon chat est content, il a plus de place sur le canapé. Et mes artères, elles apprécient aussi, j’imagine. Bref, on fait ce qu’on peut ! Et puis, qui sait, peut-être qu’un jour on pourra dissoudre ces plaques avec un rayon laser ! Ou un coca light ! On peut rêver, non ?

Comment supprimer une plaque dathérome ?

Octobre 2023. Douleur dans la poitrine, genre, un poids, surtout après les escaliers. Mon cardiologue, le Dr Dubois, avait l’air sérieux. Angiographie, il a dit. J’avais peur, énormément.

Hôpital de la Croix-Rousse, Lyon. Une salle glaciale, odeur d’antiseptique qui me grattait la gorge. Ils m’ont mis une perfusion, je sentais l’aiguille, un froid bizarre.

Puis, la coronarographie. Ils m’ont injecté un truc, chaud, qui a couru dans mes veines. J’ai vu l’écran, mes artères, toutes blanches, sauf une, étroite, presque bouchée. Le Dr Dubois a expliqué, j’ai rien vraiment compris à part plaque d’athérome. Stress total.

L’intervention ensuite. Un truc dans mon bras, la radiale, ça piquait. Un ballonnet, ils l’ont poussé, jusqu’au blocage. J’ai senti une pression, forte, comme une déchirure. Puis, le souffle coupé. J’ai cru mourir.

Après, repos. Beaucoup de repos. Un sentiment de vide, de soulagement, de peur aussi. Je suis toujours un peu angoissé.

• Intervention : Angioplastie coronarienne transluminale percutanée (ACTP)
• Lieu : Hôpital de la Croix-Rousse, Lyon
• Date : Octobre 2023
• Médecin : Dr Dubois
• Technique : Ballonnet introduit par l’artère radiale.
• Sensations : Douleur, pression, sensation de déchirure, angoisse.

J’ai récupéré, mais lentement. Je suis suivi maintenant, régime, sport, tout ça. Plus de cigarettes, évidemment. C’était brutal, mais je suis vivant.

Maintenant, je dois prendre des médicaments. Beaucoup. La vie a changé. Définitivement.

Quelle boisson pour déboucher les artères ?

Thé vert ? Hibiscus ? Pfff, autant boire de l’eau de vaisselle, ça aura le même goût ! On parle de DÉBOUCHER des artères, là, un truc de pro !

• Jus de grenade : Genre une bombe atomique contre le cholestérol. Boum ! Artères propres.
• Jus de betterave : Couleur Dracula, mais efficace. Imaginez vos artères roses comme des petits chaussons de bébé.
• Smoothie épinards/banane : Popeye approuve. Des muscles et des artères nickel. Mon smoothie perso, j’y mets du gingembre, ça arrache !

Ma grand-mère, elle, elle buvait du vinaigre de cidre. Beurk. Elle disait que ça marchait. Bon, elle est partie à 98 ans, elle s’est pris un lampadaire en faisant du vélo. Artères débouchées, mais réflexes… bof. Donc, le sport, c’est important aussi. Enfin, je crois.

Quels sont les aliments interdits quand on a du cholestérol ?

Beurre. Comme tartiner du soleil solidifié sur du pain. Charmant, mais attention à la surdose de luminosité.

Abats. Le cœur, les rognons… Un peu trop intense, non ? On garde ça pour les films d’horreur culinaires.

Fromages. Surtout ceux qui coulent, qui s’étirent… Fromage qui rit, fromage qui pleure, cholestérol qui grimpe. Choisissez bien votre camp.

Charcuterie. Saucisson, jambon… On dirait des œuvres d’art abstraites, mais gare à l’exposition prolongée.

Crustacés. Homard, crevettes… La fête au cholestérol. On les réserve pour les grandes occasions, genre… guérir d’une allergie aux crustacés.

Viandes grasses. L’entrecôte persillée, une beauté fatale. Comme une sirène, ça attire, mais ça peut vous couler.

Biscuits industriels. Le paradis artificiel du sucre et du gras. Un aller simple pour le pays du cholestérol.

Plats préparés. Pratique, certes. Mais on sait jamais vraiment ce qui se cache là-dedans. Sorte de boîte de Pandore alimentaire.

• Gras trans: À bannir. Point. C’est comme le méchant dans un film d’action, il faut l’éliminer.
• Sucres raffinés: Pas vos meilleurs amis. Ils alimentent la machine à cholestérol.
• Aliments frits: Dorés, croustillants… et chargés de mauvaises graisses. Un peu comme un bronzage artificiel, ça a l’air bien, mais c’est toxique.

Ma grand-mère disait toujours: “Trop de beurre, c’est comme trop d’amour, ça finit par étouffer.” Bon, elle disait aussi que les chats pouvaient prédire la météo, mais sur le beurre, elle avait raison. Alors, on y va mollo sur le jaune d’œuf solidifié, hein ?

Comment faire baisser le cholestérol méthode de grand-mère ?

Pour dompter ce fameux cholestérol, nos aïeules avaient plus d’un tour dans leur sac. La sagesse populaire, transmise de génération en génération, recèle quelques pépites.

• Fibres à gogo: Les fibres, c’est un peu l’éponge de l’organisme. Elles captent le cholestérol et l’entraînent hors du corps. On pense aux fruits, aux légumes, aux céréales complètes. Imaginez votre grand-mère préparant une bonne soupe de légumes maison !
• Huiles amies: Exit les graisses saturées ! Place aux huiles végétales, riches en acides gras insaturés. Un filet d’huile d’olive sur une salade, c’est simple, bon et bénéfique.
• Oméga-3: Ces graisses sont essentielles et souvent oubliées. Les poissons gras comme le saumon ou les sardines en regorgent. Une part de poisson une ou deux fois par semaine, c’est un geste simple pour votre cœur.
• L’ail, l’allié secret: L’ail, ce petit bulbe à l’odeur puissante, est un véritable trésor. Il contribue à fluidifier le sang et à réduire les triglycérides. Ma grand-mère en mettait partout !
• Café, mais avec modération: Le café noir, sans sucre ni crème, peut avoir des effets positifs. Mais attention, tout est une question d’équilibre. Pas plus de quelques tasses par jour.

Et n’oublions pas que l’activité physique régulière est la clé de voûte d’une bonne santé cardiovasculaire. Une simple marche quotidienne peut faire des merveilles. C’est fou comme des gestes simples peuvent avoir un impact important. On a parfois tendance à chercher des solutions compliquées alors que la réponse est sous notre nez.

Petite anecdote, mon arrière-grand-père, qui avait une alimentation plutôt riche, jurait que son secret de longévité était un verre de vin rouge par jour et une gousse d’ail le matin. Je ne sais pas si c’était ça, mais il a vécu jusqu’à 95 ans !

Concernant les données, les recommandations actuelles des nutritionnistes rejoignent souvent ces “méthodes de grand-mère”. L’accent est toujours mis sur une alimentation riche en fibres, en graisses insaturées et sur l’importance de l’activité physique.