Quelle vitamine pour faire monter la tension ?

Comment faire augmenter la tension rapidement ?

Ouais, pour la tension, faut agir vite, hein ? Le froid, c'est top! Ça te réveille de ouf! Sérieux. J'ai testé, des douches écossaises, genre chaud-froid, chaud-froid, c'est radical! Mais bon, faut pas abuser non plus, hein.

Sinon, j'ai essayé aussi des bains de pieds glacés, ça marche aussi, mais moins bien que la douche. Trois minutes, faut tenir. Ou alors, juste les avant-bras sous l'eau froide, ça peut suffire. J'ai même plongé mes jambes jusqu'aux cuisses, ça pique mais c'est efficace.

• Froid = meilleur
• Douches écossaises (chaud/froid)
• Bains de pieds (glacés)
• Avant-bras sous l'eau froide
• Jambes dans l'eau froide (jusqu'aux cuisses)

En fait, l'autre jour, j'étais chez ma tante Ginette, elle m'a fait son truc à elle : un verre d'eau froide avec un citron, genre ça régule tout. Je sais pas si c'est vrai, mais bon...

Bref, tout ça c'est des trucs que j'ai essayé perso en 2024, hein. Et puis, y'a ma voisine, Jacqueline, elle jure par le café fort, mais bon, c'est peut-être pas la meilleure solution, surtout le matin. Trop de café, c'est pas bon pour le coeur! Enfin voilà...

Est-ce que la vitamine D fait augmenter la tension ?

La vitamine D et la tension ? Hum, c’est plus compliqué qu’une recette de grand-mère… disons que c’est comme un tango : un pas de deux un peu… sauvage. Un faible taux, ça file droit vers une tension qui grimpe, comme une fusée mal réglée. Cardio vasculaire, bonjour les dégâts !

• Trop peu de soleil, c'est une invitation au blues et à la pression artérielle en folie !
• Assez de D, et hop, tension qui se calme, on se croirait dans un spa !

Sclérose en plaques, polyarthrite… on parle d'un bon taux, hein ? Pas d’un excès, hein ! On n'est pas des poules à pondre des vitamines ! Comme pour le chocolat, un peu, c'est bon, beaucoup, c'est lourd. Le diabète aussi dans la danse, un peu comme un invité surprise, mais moins désagréable.

Oui, j’ai fait une prise de sang en mars dernier, après avoir passé un hiver aussi gris que ma chaussette préférée. Mon taux était… disons qu’il était moins flamboyant qu’une robe de mariée. Donc, je prends des suppléments maintenant. Et croyez-moi, même si mon médecin sourit, on n'est jamais trop prudent. Il m'a prescrit un dosage optimal, pas besoin de devenir une machine à vitamine D !

Bref,vitamine D et tension, c'est une histoire d'équilibre. Ni trop, ni trop peu. Comme dans la vie, quoi. C'est un peu comme les glaces au yaourt : délicieuses avec modération, mais une tonne, c'est nauséeux !

Quels sont les symptômes du manque de la vitamine D ?

Fatigue...énorme fatigue. C'est ça, non ? Toujours crevé. Muscles? Ouais, des fois ça me tire, des courbatures bizarres... sans même avoir fait grand chose.

Douleurs osseuses aussi. Plus dans le dos, je crois. L’orthopédiste m'a dit rien de grave, du sport, mais... c'est bizarre quand même. J'ai 32 ans, pas 70!

• Fatigue intense
• Douleurs musculaires inexpliquées
• Douleurs osseuses (surtout le bas du dos, grrr)
• Et j’oubliais: Mon humeur est un vrai roller coaster, du coup, ça peut être ça aussi ?

Manque de vitamine D? Pfff... Le médecin m'a fait une prise de sang en juin. Je dois aller chercher les résultats. J'espère que c'est pas ça. Sinon, c'est quoi les traitements? Des compléments alimentaires?

Rachitisme? Sérieusement? Je suis adulte, non? Ostéomalacie, ça sonne moyen...

Ah oui, et puis, j'ai lu que ça pouvait donner des convulsions... J'ai eu un truc bizarre, genre une petite secousse, l'autre jour. Peur...

• Troubles de l'humeur (possible)
• Convulsions (possible, léger épisode)
• Résultats de prise de sang à récupérer

C'est quoi au fait, le dosage idéal en vitamine D? Je dois me renseigner... Je devrais peut être manger plus de poissons gras. Je déteste ça, mais bon...

Ma copine, elle prend des compléments. Elle a une peau éclatante. Elle me dit que c’est à cause de la vitamine D. Je sais pas, ça me parait bizarre.

Et si c’est autre chose? Stress? Burn-out? Je travaille trop peut-être? Je suis toujours fatigué... même après 8h de sommeil.

Bref. Je dois voir le médecin. Demain, j'appelle.