Quelle boisson est mauvaise pour la santé ?

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Limitez drastiquement les sodas, jus de fruits industriels et boissons protéinées souvent riches en sucres ajoutés. Évitez également les cocktails préparés et eaux gazeuses sucrées. Concernant les produits laitiers, faites preuve de discernement : privilégiez des options moins transformées. Une consommation modérée est préférable pour préserver votre santé.

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Boissons nocives pour la santé : lesquelles éviter ?

Franchement, les boissons "santé", c'est un vrai casse-tête. On nous bombarde de pubs, mais au fond, qu'est-ce qui est vraiment bon pour nous?

Les jus de fruits industriels, c'est le premier truc que j'ai viré. C'est du sucre liquide, pur et simple. J'ai vu une étude (enfin, je crois que c'était une étude... ou un article sur le site Doctissimo ?), bref, c'était flagrant. C'est pas du fruit, c'est de la chimie.

Boissons gazeuses ou protéinées, méfiance. Genre les boissons "énergisantes" ? J'ai testé une fois avant une rando dans les Cévennes, le 12/07/2021, un truc qui coûtait 3€ la canette. J'ai eu l'impression d'avoir le coeur qui allait exploser. Plus jamais.

Les cocktails préparés, c'est sympa en vacances, mais bourrés de sucre. Pareil pour les eaux gazeuses sucrées. J'essaie de m'en tenir à l'eau, ou alors un peu de thé glacé maison, c'est tellement mieux. Après, je craque de temps en temps, hein. On n'est pas des robots.

Et les produits laitiers ? Vaste sujet. Perso, je suis pas fan des yaourts hyper sucrés, ça me donne l'impression de manger un dessert plus qu'autre chose.