Quel type de massage pour douleur musculaire ?

Quel type de massage pour ces fichues douleurs musculaires, alors ? Ah, ça, c’est une question que je me suis posée des centaines de fois ! J’ai testé, croyez-moi, j’ai testé… des trucs en tout genre. Des massages “zen” tout doux, qui me laissaient avec l’impression d’avoir juste passé une heure à me faire chatouiller. Pas efficace pour mon dos en béton armé, vous voyez ?

Mais le massage en profondeur… ah là, c’est autre chose ! On dirait qu’ils démêlent mes muscles, un par un, comme des nœuds de laine inextricables. J’ai eu une fois une sciatique… oh, la galère ! Je ne pouvais même pas me baisser pour ramasser ma chaussette, vous imaginez ? Et là, après une séance de deep tissue – une vraie séance, hein, pas un massage de cinq minutes – j’ai senti une vraie différence, une vraie libération.

Ils disent que ça améliore la circulation sanguine, que ça réduit l’inflammation… je ne suis pas médecin, hein, mais je crois que c’est vrai. J’ai l’impression, personnellement, de sentir le sang circuler plus librement après, une sensation de chaleur agréable. Et la relaxation ? On dirait que tous mes soucis s’envolent avec la tension ! Bien sûr, il y a des moments… aïe !… où ça fait vraiment mal. Mais cette douleur, c’est comme une douleur salvatrice, vous savez ? Une douleur qui défait les nœuds, qui libère.

J’ai lu quelque part – j’ai vu ça sur un site, je ne sais plus lequel, désolée, je suis pas très douée pour retenir les références – que 70% des gens souffrant de douleurs chroniques ont constaté un soulagement grâce au massage en profondeur. 70% ! C’est énorme ! Pour moi, en tout cas, ça a été une révélation. Alors, si vous avez des douleurs musculaires, vraiment, essayez le deep tissue. Mais trouvez un bon masseur, ça c’est essentiel. Il faut quelqu’un qui comprenne votre corps, vos tensions, et qui n’hésite pas à appuyer là où ça fait mal, même si on a envie de crier un peu (ou beaucoup!).