Quel est le taux de glycémie normal chez un adulte ?

Glycémie normale chez l’adulte : compréhension et gestion

La glycémie, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang, est un paramètre crucial pour la santé globale. Chez les adultes, maintenir une glycémie normale est essentiel pour prévenir les complications à long terme liées au diabète et à d’autres problèmes de santé.

Qu’est-ce qu’une glycémie normale ?

Chez un adulte en bonne santé, la glycémie se situe dans une plage spécifique :

• À jeun (avant le petit-déjeuner) : 0,70 à 1,10 g/L (126 à 198 mg/dL)
• Deux heures après un repas : Inférieure à 1,40 g/L (252 mg/dL)

Glycémie basse et élevée

• Glycémie basse (hypoglycémie) : Inférieure à 0,70 g/L (126 mg/dL). Cela peut entraîner des tremblements, une confusion, des étourdissements et même des convulsions.
• Glycémie élevée (hyperglycémie) : Supérieure à 1,40 g/L (252 mg/dL) deux heures après un repas. Cela peut entraîner une soif excessive, une miction fréquente, une fatigue et une perte de poids.

Causes d’une glycémie anormale

Plusieurs facteurs peuvent affecter la glycémie, notamment :

• Diabète : Le diabète est une affection caractérisée par une hyperglycémie chronique due à une résistance à l’insuline ou à un déficit en insuline.
• Prédiabète : C’est un état où la glycémie est plus élevée que la normale, mais pas assez pour être diagnostiquée comme un diabète.
• Grossesse : La grossesse peut entraîner une résistance à l’insuline, ce qui peut conduire à une hyperglycémie.
• Certains médicaments : Les stéroïdes et certains médicaments pour le cancer peuvent augmenter la glycémie.
• Maladies aiguës : Les infections, les traumatismes et les maladies peuvent affecter le métabolisme du glucose et entraîner une hyperglycémie.

Gestion de la glycémie

Maintenir une glycémie normale est crucial pour la santé à long terme. Les personnes atteintes de diabète ou de prédiabète doivent suivre attentivement leur glycémie et prendre des mesures pour la gérer :

• Alimentation saine : Privilégier les aliments à faible indice glycémique qui libèrent lentement du sucre dans le sang.
• Activité physique régulière : L’exercice aide les muscles à utiliser le glucose, ce qui réduit la glycémie.
• Médicaments : Les médicaments comme l’insuline, la metformine et les inhibiteurs du SGLT2 peuvent être prescrits pour contrôler la glycémie.
• Surveillance de la glycémie : Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller régulièrement leur glycémie à l’aide d’un glucomètre.

Importance du dépistage

Il est essentiel de dépister le diabète et le prédiabète, car ils peuvent rester non diagnostiqués pendant des années. Voici quelques signes et symptômes à surveiller :

• Soif excessive
• Miction fréquente
• Fatigue
• Perte de poids inexpliquée
• Vision floue

Conclusion

Maintenir une glycémie normale est un élément crucial pour la santé globale des adultes. Comprendre les plages normales, les causes d’une glycémie anormale et les stratégies de gestion est essentiel pour prévenir les complications et améliorer la qualité de vie. Si vous présentez des symptômes d’hyperglycémie ou d’hypoglycémie, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.