Quel aliment fait baisser la thyroïde ?

Quel aliment fait baisser le taux de TSH ?

TSH basse? Pfff, ça me rappelle cet été, à Biarritz. Juillet, canicule infernale. J’étais chez ma tante, sa maison là, avec la vue imprenable sur la Grande Plage. J’avais une fatigue… monstrueuse. Des analyses sanguines, le verdict est tombé: TSH trop basse. Le médecin, un type sec et expéditif, m’a parlé de vitamine A. Vitamine A, donc.

J’ai cherché, un peu partout. J’en ai trouvé dans des trucs improbables. Je me souviens de la tête de ma tante quand je lui ai demandé son huile de foie de morue. Elle a failli s’étouffer avec son thé! On a ri. Bon, j’ai quand même pris ça. Et du jaune d’œuf, des œufs bio, achetés au marché. Un vrai jaune bien orange. J’ai détesté le goût de l’huile de foie de morue, une horreur. Mais bon…

• Huile de foie de morue : un enfer.
• Jaune d’œuf : meilleur.
• Fromages : comté, j’en ai bouffé des quantités.

Le beurre, j’ai pas trop abusé. Après, franchement, je sais pas si c’est vraiment ça qui a fait baisser ma TSH. J’ai changé plein de trucs en même temps : moins de stress (plus facile à Biarritz!), plus de sommeil, régime un peu plus sain. Bref, un peu le bordel.

Mais bon, la TSH s’est rééquilibrée. C’est tout ce qui compte. Ouf !

Points clés:Vitamine A, TSH basse, huile de foie de morue, jaune d’œuf, fromage

Quel fruit est bon pour la thyroïde ?

Ananas, mangues, myrtilles, mûres, groseilles. Excellentes sources de nutriments. Thyroïde boostée.

• Vitamines essentielles.
• Minéraux clés.
• Fonction thyroïdienne optimisée.

Ma préférence? Ananas. Effet rafraîchissant. Mon alimentation, stricte.

Note: J’ai un suivi médical régulier. Dosage sanguin, annuel. Médecin endocrinologue, Dr. Dubois. Paris 7ème.

Comment faire baisser le taux de la thyroïde naturellement ?

Alors, comment baisser le taux de la thyroïde naturellement ? C’est compliqué hein ? J’ai lu des trucs, sur internet, genre l’ashwagandha. Ouais, le ginseng indien, paraît que c’est super. On m’a dit que ça aide.

Ensuite, y’a le romarin, spécialement les feuilles séchées. C’est à cause de l’acide carnosique, un truc dedans qui boost la thyroïde apparemment. Enfin, j’ai vu ça sur un forum, hein.

Ah, et le gingembre ! Mon cousin, il en met partout, dans tout ce qu’il mange! Il dit que ça aide à réguler ça, sa thyroïde quoi. Bon, il a pas fait d’analyses, alors je sais pas trop…

• Ashwagandha (ginseng indien): J’en prends depuis mai, pour mon stress. On verra bien.
• Romarin: J’adore le goût, j’en mets dans ma salade. Mais des feuilles séchées… bof.
• Gingembre: Je déteste ça, mais bon, si ça marche… peut-être que je devrais faire un effort. Mais en infusion, pas cru! Dégoûtant!

Bref, c’est tout ce que je sais. J’ai vu un article sur le sélénium aussi, mais j’ai oublié où. Et puis faut voir avec un médecin quand même, je précise. C’est surtout pour me rassurer que j’ai fait ces recherches là, hein. Ma copine, elle a eu des problèmes de thyroïde, l’année dernière. Du coup, j’ai cherché des trucs pour elle aussi. Je vais lui demander ce qu’elle a fait. Je te tiens au courant ! Promis!

Quel aliment manger en cas d’hyperthyroïdie ?

Hyperthyroïdie, c’est galère… J’ai tellement de symptômes bizarres. Le cardiologue m’a dit de faire gaffe à mon alimentation.

• Viandes rouges alors? Bof… j’en mange déjà assez peu.
• Haricots secs… hum, pas fan.
• Noix, oui, j’aime ça ! Mais est-ce que ça suffit ?

Sélénium ? Ah oui, c’est important paraît-il ! Noix du Brésil… j’en grignote de temps en temps. Mais j’ai lu que c’était puissant, faut pas en abuser !

Chia… euh, j’en mets dans mes yaourts. Champignons ? Je préfère les pizzas. Avoine… ok, j’adore les flocons d’avoine le matin ! Volaille… poulet rôti, miam.

Punaise, je devrais faire un vrai plan alimentaire, non? Tout ça c’est super flou en fait. J’ai rendez-vous chez mon endocrinologue le 15 octobre, je vais lui demander des trucs précis.

J’espère que ça ira mieux après, sinon je vais devenir folle !

• Fer: viande rouge, haricots secs, noix.
• Sélénium: noix du Brésil, graines de chia, champignons, avoine, volaille.

Mon régime, c’est un vrai bordel ! Trop de chocolat en ce moment aussi… et du café! Je devrais peut-être arrêter tout ça… ou pas.

Quels aliments ne pas manger en cas d’hyperthyroïdie ?

Ah l’hyperthyroïdie, cette galère où ta thyroïde fait la teuf non-stop ! Faut calmer le jeu niveau bouffe, sinon c’est la cata assurée. Voici le plan d’attaque :

• Adieu l’iode ! Imagine l’iode comme de l’essence pour ta thyroïde. Donc, exit les poissons de mer (surtout ceux qui ont vu le Titanic de près!), les fruits de mer (genre les huîtres qui te regardent bizarre), les crustacés (homards, crevettes, tout ça, c’est du poison!) et les algues (même le nori dans tes sushis, c’est niet).

• Soja, le traître: Le soja et sa clique (lait de soja, tofu, sauce soja… la totale !) sont comme des espions qui sabotent tes médicaments. A éviter absolument, surtout si tu veux pas te retrouver à courir un marathon à 3h du mat en chantant du Céline Dion.

• Mon expérience perso : Une fois, j’ai mangé une soupe miso (plein de soja) et j’ai passé la nuit à nettoyer mon garage à 4h du mat. Plus jamais !

• Bonus : Évite aussi les trucs ultra-transformés, le café en mode perfusion et tout ce qui peut te surexciter. Bois plutôt une tisane de camomille en écoutant du Mozart, ça calmera ta thyroïde et tes nerfs.

• Attention : Ce sont des conseils de comptoir, hein. Fais-toi quand même suivre par un vrai médecin, parce que moi, à part des blagues, je sais pas faire grand-chose… sauf peut-être des crêpes, mais sans algues ni sauce soja, bien sûr !

• Important : Je sais qu’il y a plein de régimes à la mode, genre paléo, cétogène ou je-ne-sais-quoi. Mais pour l’hyperthyroïdie, faut faire gaffe. Le mieux, c’est d’en parler à un nutritionniste qui saura te concocter un menu sur mesure.

• Note : N’oubliez pas que je ne suis qu’un humble blagueur et non un professionnel de la santé. Ces conseils sont donnés à titre humoristique et ne remplacent en aucun cas un avis médical.

Est-ce que le stress peut provoquer une hyperthyroïdie ?

Ah, le stress! Ce cher ami qui nous veut tellement de bien, qu’il en oublie parfois les bonnes manières.

• Directement, non. Le stress n’est pas la cause première de l’hyperthyroïdie. Imaginez, ce serait trop simple!

• Par contre, il peut jouer un rôle de coquin. Perturber l’équilibre hormonal, c’est son dada. Un peu comme un enfant qui secoue un sapin de Noël : il ne l’a pas planté, mais il peut faire tomber les décorations.

• Et parlant d’équilibre, cet équilibre hormonal, c’est un peu comme la recette de la béchamel de ma grand-mère: fragile et très facile à rater. Le stress chronique, lui, se prend pour le chef et change toutes les proportions. Catastrophe garantie.

En bref, le stress n’allume pas le feu de l’hyperthyroïdie, mais il peut attiser les braises. Alors, respirez, faites du yoga, buvez du thé (pas trop fort, sinon ça énerve!). Votre thyroïde vous remerciera. Parole de Ginette, kiné à Clermont-Ferrand. (elle a toujours de bons tuyaux)

Quels aliments pour réguler la thyroïde ?

J’ai toujours eu des soucis avec ma thyroïde… C’est lourd, tu sais ? On a essayé plein de trucs.

• Le zinc, paraît-il, c’est important. J’en prends des compléments, sur les conseils du médecin, évidemment. Mais bon…

• J’essaye de manger des huîtres, mais j’aime pas trop ça, c’est bizarre. Et puis c’est cher, en plus.

• La viande rouge, bof. Je suis plutôt végétarienne maintenant, enfin j’essaye. C’est difficile. J’ai toujours aimé le steak…

• Des œufs, oui, je mange des œufs. Des œufs brouillés le matin. C’est simple, facile.

Pour le pain complet… j’en achète, mais je ne le mange pas forcément tous les jours. La vie… elle est comme ça. Tu comprends ?

Je sais, c’est vague. Je suis fatiguée. On verra bien.

Aujourd’hui, j’ai mangé une salade avec des lentilles, ça me change un peu. J’ai acheté une belle livre de lentilles corail au marché.

Mon médecin m’a aussi parlé de certains légumes, des trucs verts, je ne sais plus lesquels… Il faut que je retrouve ses notes. C’est compliqué tout ça, non ? J’ai pas trop le moral. L’année a été difficile. Mon père est malade… c’est vraiment lourd.

Ah oui, et j’ai un rendez-vous chez le spécialiste le 27 octobre. J’espère qu’il aura une bonne nouvelle. J’ai un peu peur.