La natation hypoxique est-elle bonne ?

Natation hypoxique : Avantages et dangers pour la santé ?

Ah la natation hypoxique, ça me rappelle des souvenirs… Perso, je trouve que c’est un truc qui peut vraiment booster ta performance, à condition de pas faire n’importe quoi.

En gros, l’idée c’est de s’entraîner avec moins d’oxygène pour forcer ton corps à s’adapter. Ça peut améliorer ta capacité pulmonaire et ton endurance, c’est sûr. Mais… attention les dégâts si c’est mal fait !

Le truc, c’est de vraiment, vraiment avoir un coach compétent. J’ai vu des gens se lancer là-dedans seuls et… c’était pas joli joli. Risque de malaise, de vertiges…

Moi, je me souviens, quand j’ai commencé, mon coach me disait toujours : “écoute ton corps”. C’est hyper important. Ne pas forcer, y aller progressivement. Et surtout, surtout, ne jamais s’entraîner seul. Sécurité avant tout ! Franchement, si tu veux tenter, trouve un bon coach et fais-le dans un cadre sécurisé. Tu verras, les résultats peuvent être incroyables. Mais prudence… C’est pas un jeu.

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