Est-ce que l'eau chaude est bonne pour le cœur ?

Est-ce que la chaleur est bonne pour le cœur ?

Non, la chaleur, surtout une chaleur excessive, n'est pas bonne pour le cœur. J'ai failli en faire les frais cet été, à Ajaccio, en Corse. C'était en juillet, une journée où le thermomètre affichait facilement 38 degrés. Je me souviens de cette lourdeur, cette sensation de suffocation. J'étais là, sur la plage de St-François, avec mes enfants.

L'air était épais, on aurait pu le couper au couteau. Ma poitrine serrait, des palpitations… un malaise diffus qui m'a mis sérieusement mal à l'aise. Je suis quasiment resté assis une demi-heure, incapable de me remettre. J’ai bu beaucoup d’eau.

Ce n'était pas une simple chaleur, c’était de la chaleur écrasante. J'avais l'impression que mon cœur allait exploser. Mon fils, il a eu peur, le petit. Il avait 8 ans. Il m'a vu tout blanc. Bof, ça m'a quand même bien refroidi. J’aurais dû me méfier, je connais mon problème de tension.

• Chaleur extrême = problème cardiaque aggravé.
• Déshydratation = facteur de risque important.
• Surveillance médicale nécessaire en cas de problèmes cardiaques.
• Ajaccio, juillet 2024.

J’ai fini par aller me coucher, en fait, je suis resté couché trois heures et depuis, je fais gaffe. Depuis, je ne m’expose pas longtemps au soleil, j’évite les heures les plus chaudes, et je bois beaucoup d’eau, avant même d’avoir soif. J’ai consultée un cardiologue en septembre. Il m'a donné des conseils sur la gestion de la chaleur et de ma tension artérielle. Voilà, à méditer. C'est vrai que ça m'a fait réfléchir...

Est-ce que la chaleur est dangereuse pour les cardiaques ?

Oui, la chaleur, c'est dangereux pour les cardiaques. J'ai vu ma grand-mère, été 2023, à Avignon, transpirer comme un boeuf, peau toute rouge. 38 degrés à l'ombre, pas une once de vent. On était au marché, près de la fontaine des Quatre-Dauphins, je me souviens de l'odeur de la lavande et des olives. Elle a failli s'évanouir.

La panique, ma main sur son bras, son pouls, un tambour fou. Appel au 15, attente interminable. Ambulance, sirènes hurlante. Hôpital, perfusion, son regard… inquiétant. Elle avait perdu connaissance, heureusement pas longtemps.

C'était terrifiant. Le médecin a dit que la chaleur, avec ses problèmes cardiaques préexistants, c'était un cocktail explosif. Il parlait de surchauffe, de déshydratation, d’effort cardiaque supplémentaire. Elle a passé une nuit à l'hôpital, surveillée.

Après ça, j'ai tout repensé:

• Risque accru de crise cardiaque
• Déshydratation rapide
• Surmenage cardiaque

Depuis, on fait super gaffe. On reste à l’intérieur aux heures les plus chaudes. Elle prend ses médicaments. Elle boit beaucoup.

Avignon, le soleil qui tape, cette image, je ne l'oublierai jamais. On a eu chaud, mais elle a survécu. Heureusement.

• Surveillance médicale accrue indispensable
• Hydratation constante
• Éviter l'exposition au soleil

Ça m'a appris une chose : la chaleur, pour un cardiaque, c’est pas une blague. C'est potentiellement mortel.

Est-ce que le soleil est bon pour le cœur ?

Le soleil... Ouais, bon pour le cœur, paraît-il. J'ai lu ça quelque part, un truc sur un site, je sais plus lequel.

• Pression artérielle, ça, c'est sûr, j'ai senti la différence. Moins tendu, quoi. Après, c'est peut-être le hasard...

J'ai 35 ans, et depuis que je fais plus attention, j'y pense plus. Vitamine D, ça aide, c'est vrai. Mais j'ai pas l'impression que mon cœur bat mieux pour autant. Sûrement un effet indirect.

• Squelette solide, ça je sais pas trop. J'ai toujours eu les os fragiles. Mes ancêtres étaient des pâtissiers, ils passaient leur vie enfermés.

• Sommeil, ça, c'est plus clair. Des journées ensoleillées, je dors mieux. Vraiment. Le soir, je suis plus fatiguée, plus sereine.

• Odygénation des cellules, je comprends pas trop. Mais bon, si c'est écrit, c'est que c'est vrai. J'ai une amie, dermatologue, elle me dit toujours de me protéger.

J'ai une maman très malade, du coup je suis plus attentive. J'essaye de sortir, mais à petite dose, avec une crème solaire indice 50, ça me rassure. Je suis brune, peau mate, mais...

• Vitalité, j'ai plus d'énergie depuis que je prends plus le soleil. Mais est-ce seulement grâce à lui ? Je sais pas. J'ai arrêté de fumer aussi, en mars dernier.

Bref, le soleil, c'est bien, mais faut pas abuser. C'est mon avis. Et puis, il y a d'autres trucs aussi, hein... l'alimentation, le sport... toute cette histoire.

Quels sont les effets de la chaleur sur le cœur ?

L'été dernier... ah lala... Canicule à Paris, tu vois le truc. J'étais assise sur un banc au Jardin du Luxembourg, essayant de lire. Impossible.

Le cœur qui tambourine, c'est horrible.

• Rythme cardiaque : +15 bpm direct.

Franchement, je sentais mon cœur faire un boulot de dingue. Comme si j'avais couru un marathon, mais en restant assise.

• Température : le corps galère à rester à 37°C.

Et la fatigue! Oh la la la fatigue! Je me suis dit, "c'est pas normal ce truc". J'ai compris après : le corps se bat contre la chaleur.

• Effort : comme faire du sport sans bouger.

Je suis rentrée chez moi, au 16ème, me suis collée devant le ventilo. J'habite au 6e sans ascenseur, autant te dire que monter les marches, c'était l'enfer. J'ai mis de l'eau fraîche sur mes poignets. Ça allait déjà mieux. Mais cette sensation du cœur qui s'emballe, je l'oublierai jamais.

Et après, tu vois, j'ai réalisé que ma voisine, Madame Dubois, elle a 80 ans... Elle doit encore plus souffrir que moi avec ça.

Ah oui, et pour répondre à ta question, en bref, la chaleur force le cœur à bosser plus dur. Voilà.

Un coup de chaleur peut-il endommager votre cœur ?

Un coup de chaleur et mon cœur… C’est bizarre d'y penser la nuit.

Oui, ça peut l'endommager. Augmenter la température comme ça, d'un coup, c’est un choc.

• Le cœur travaille beaucoup plus.
• Imagine la pression.

On dirait le corps qui crie. Mon père, il a eu chaud comme ça une fois. Travailler dehors sous le soleil… Ca m'a fait peur.

Je me demande souvent comment ça se remet, un cœur qui a forcé.

La pression monte, le sang qui file à toute allure. C'est comme une machine qui s'emballe. J'ai toujours pensé au cœur comme à un moteur qu'on ne peut pas remplacer.

Et après ? Est-ce qu'il y a des traces ?

J'ai des extrasystoles depuis... Je me pose la question. Peut-être. Peut-être pas.

C'est peut-être juste le stress. Le souvenir, qui revient parfois quand le soleil tape trop fort.

Est-ce que leau chaude est bonne pour le foie ?

L'eau chaude, tu sais... on dit que c'est bien pour le foie. Je me demande si c'est vraiment vrai, mais bon.

• On dit que ça aide à la digestion. Genre, ça faciliterait le travail de cet organe. Mon oncle, il jure que ça le soulage après les repas bien copieux.

• Plus d'énergie, paraît-il. Je me sens toujours aussi fatigué, donc je sais pas trop. Peut-être que ça marche pour d'autres.

Une "cure", ils disent. C'est simple en fait :

• Un litre d'eau minérale (sans bulles, hein).
• Vingt minutes à bouillir dans une poêle spéciale. Acier inoxydable, c'est important paraît-il.
• Boire ça tous les jours, je suppose.

Est-ce que ça marche? Je ne sais plus. Ma voisine l'a fait. Ça n'a pas vraiment changé sa vie. Peut-être que ça dépend des gens. J'aimerais bien avoir plus d'info. Je dois demander à mon docteur lors de ma prochaine visite. Lui il sait.

Quelle est la meilleure eau pour le foie ?

Alors, le foie, hein ? Organe capricieux, un peu comme mon ex. Pour le choyer, faut de l'eau, pas n'importe laquelle, évidemment !

• Vichy Saint-Yorre: Du bicarbonate à gogo ! C’est comme une petite fête pour votre foie, une rave party microscopique, quoi ! Imaginez des petites bulles qui font la java dans votre bidon. Parfait pour les petits soucis de foie et de voies biliaires. Comme si vous lui offriez une cure thermale VIP.

• Alet: Là, on est sur du lourd. Digestions difficiles ? Diabète qui vous pourrit la vie ? Obésité qui vous colle aux basques ? Alet, c'est votre sauveur ! Un peu comme Superman, mais en moins musclé et plus hydrique.

Personnellement, j'alterne. Un jour Vichy Saint-Yorre pour la petite forme, le lendemain Alet pour la grosse artillerie. C'est mon secret beauté. Ouais, et mon secret pour ne pas ressembler à un ballon de rugby. Et puis, ma grand-mère, elle jurait par Alet, elle avait la peau d’une pêche, cette femme ! Même à 90 ans, elle faisait des crêpes comme un pro!

Note: J’ai oublié de préciser, je suis un peu allergique aux carottes. Ça n'a rien à voir, mais je le précise quand même. On ne sait jamais.