Comment savoir si on a de gros os ?

Avez-vous les os lourds ? Décryptez les indices de votre ossature !

L’expression “avoir les os lourds” est souvent utilisée pour justifier une silhouette plus imposante. Mais saviez-vous que la corpulence osseuse est un facteur réel, influençant notre morphologie ? S’il est vrai que nous ne pouvons pas changer la structure de nos os, identifier notre type d’ossature peut être utile pour adapter notre alimentation et notre activité physique.

Oubliez la balance, la réponse se trouve au bout de vos bras ! La taille et la circonférence du poignet constituent un excellent indicateur de notre corpulence osseuse.

Mesurer son poignet pour percer le mystère

Munissez-vous d’un mètre ruban et enroulez-le autour de votre poignet, juste au-dessus de l’os saillant. Reportez-vous ensuite aux catégories suivantes :

Femmes:

• Poignet inférieur à 15,9 cm: Votre ossature est considérée comme petite.
• Poignet entre 15,9 cm et 16,5 cm: Vous possédez une ossature moyenne.
• Poignet supérieur à 16,5 cm: Votre ossature est large.

Hommes: (Veuillez noter que ces mesures sont approximatives, la morphologie masculine étant naturellement plus imposante.)

• Poignet inférieur à 17,5 cm: Ossature petite.
• Poignet entre 17,5 cm et 18,5 cm: Ossature moyenne.
• Poignet supérieur à 18,5 cm: Ossature large.

La taille : un indice complémentaire

Si la mesure du poignet est un bon indicateur, d’autres éléments peuvent être pris en compte. Par exemple, une femme mesurant plus de 1,68 m aura tendance à avoir une ossature naturellement plus fine, quelle que soit la taille de son poignet.

Attention aux idées reçues !

Avoir une ossature large ne signifie pas nécessairement être en surpoids. De la même manière, une ossature fine ne garantit pas une silhouette mince. D’autres facteurs entrent en jeu, comme la masse musculaire et le taux de graisse corporelle.

En conclusion

Identifier son type d’ossature permet de mieux comprendre sa morphologie et d’adapter ses habitudes de vie. Cependant, il ne s’agit que d’un indicateur parmi d’autres. N’oublions pas que chaque individu est unique et que la beauté réside dans la diversité de nos silhouettes.