Quand mettre une matière grasse bébé ?

Quand et comment introduire les matières grasses dans l’alimentation de bébé

Introduction des matières grasses dans l’alimentation de bébé

L’introduction des matières grasses dans l’alimentation de bébé est une étape cruciale pour son développement. Les matières grasses fournissent de l’énergie, des vitamines essentielles et des acides gras essentiels.

À quel âge introduire les matières grasses ?

Les matières grasses peuvent être introduites dans l’alimentation de bébé à partir de 6 mois. Avant cet âge, le lait maternel ou le lait maternisé fournit tous les nutriments nécessaires.

Comment introduire les matières grasses ?

Commencez par introduire de petites quantités de matières grasses dans les purées de bébé. Voici quelques bonnes sources de matières grasses pour bébé :

• Avocat
• Huile d’olive
• Beurre
• Fromage gras
• Yaourt entier

Quantités recommandées

Les quantités de matières grasses à donner à bébé varient en fonction de son âge et de son appétit. En général, les bébés de 6 à 12 mois ont besoin d’environ 1 cuillère à café de matières grasses par jour. À partir de 1 an, ils peuvent avoir jusqu’à 2 cuillères à soupe de matières grasses par jour.

Pourquoi les matières grasses sont importantes ?

Les matières grasses sont essentielles pour :

• Le développement du cerveau et du système nerveux
• L’absorption des vitamines A, D, E et K
• La production d’hormones
• Le stockage d’énergie

Aliments riches en matières grasses

Outre les sources de matières grasses mentionnées ci-dessus, de nombreux autres aliments courants contiennent des matières grasses saines. Voici quelques exemples :

• Poissons gras (saumon, thon, maquereau)
• Viandes rouges
• Noix
• Graines
• Légumineuses

Conclusion

L’introduction des matières grasses dans l’alimentation de bébé est une étape importante pour assurer son développement optimal. En suivant les recommandations ci-dessus, vous pouvez fournir à votre bébé les nutriments essentiels dont il a besoin.