Quand faire les exercices de Kegel ?

Renforcez votre intimité dès l’aube : les exercices de Kegel matinaux

Souvent relégués au second plan, les exercices de Kegel sont pourtant essentiels pour le bien-être intime, tant pour les femmes que pour les hommes. Mais saviez-vous qu’il existe un moment idéal pour les pratiquer et maximiser leurs bienfaits ? Privilégiez le matin !

En effet, après une nuit de repos, vos muscles pelviens sont détendus et plus réceptifs à l’effort. C’est le moment parfait pour les solliciter en douceur et les renforcer en profondeur.

Imaginez ces exercices comme un réveil musculaire pour votre intimité. Quelques minutes chaque matin suffisent à :

• Tonifier votre plancher pelvien : comme tout muscle, le plancher pelvien a besoin d’être stimulé pour rester tonique.
• Améliorer le contrôle de votre vessie : dites adieu aux petites fuites gênantes !
• Augmenter le plaisir sexuel : des muscles pelviens forts contribuent à des sensations accrues lors des rapports.
• Faciliter l’accouchement et la récupération post-partum : un atout précieux pour les futures mamans.

Intégrer les exercices de Kegel à votre routine matinale, c’est s’offrir un moment de bien-être simple et efficace, aux multiples avantages. Alors, prêt(e) à démarrer la journée du bon pied… et avec un périnée en pleine forme ?