Quel fruit manger quand on a mal au foie ?

Fruits pour soulager un mal de foie ?

Fruits et foie, parlons-en! Franchement, j’ai toujours adoré les agrumes. Ce petit coup de peps, c’est incroyable.

J’ai lu un article une fois, un truc assez pointu sur la vitamine C et son rôle dans la détox du foie. Ça disait que les fruits comme le citron, l’orange, le pamplemousse aidaient pas mal.

Du coup, j’ai testé. Plus de citron pressé dans mon eau le matin.

C’est vrai que je me sens moins lourd après les repas. C’est peut-être un effet placebo, mais ça marche pour moi! Et puis, l’églantier, le cassis, la canneberge, l’acérola… Ces fruits rouges, c’est une vraie bombe de vitamines!

Je sais que l’inflammation c’est pas top pour le foie, alors autant mettre toutes les chances de son côté avec ces petits boosters naturels.

Infos courtes & concises :

• Quels fruits pour le foie ? Citron, pamplemousse, orange, églantier, cassis, canneberge, acérola.
• Pourquoi ces fruits ? Riches en vitamine C, antioxydant naturel.
• Bienfaits ? Réduction de l’inflammation et des lésions du foie.
• Comment la vitamine C aide ? Combat l’oxydation des cellules du foie.

Quels aliments sont interdits pour le foie ?

Foie gras ? Non merci, j’préfère un foie en forme olympique. Évitez donc ces bombes caloriques :

• Fast-food: Burgers, kebabs, pizzas… Autant nourrir directement sa poubelle. (La mienne est en pleine forme, merci).
• Fritures: Frites, beignets, panés… C’est croustillant, oui, mais votre foie crie au secours. Il préfère le yoga aux montagnes russes lipidiques.
• Sucreries: Gâteaux, bonbons, sodas… On dirait un goûter d’anniversaire permanent pour vos cellules hépatiques. Elles sont en burn-out.
• Alcool: À consommer avec la plus grande modération. Le foie n’est pas une distillerie, même si parfois, on a l’impression… La mienne, elle, préfère un bon jus de carotte. (Sans sucre ajouté, bien sûr !)
• Charcuterie: Saucisson, pâté, rillettes… C’est la fête au cholestérol. Votre foie, lui, fait grise mine. Il rêve de brocolis.
• Certaines viandes rouges: Trop grasses, trop riches… Le foie a besoin de respirer. Une petite salade, ça ne fait pas de mal.
• Aliments ultra-transformés: Pleins d’additifs, de conservateurs… Un cocktail explosif pour le foie. Il préfère les produits frais, bio, locaux. (Enfin, le mien, oui.)

Bon, je suis peut-être un peu dure, mais mon foie, c’est mon pote. Je le bichonne. Et vous, vous devriez en faire autant. Pensez à lui, il bosse dur. Il filtre toutes les cochonneries qu’on ingurgite. Il mérite un peu de respect, non ? Alors, on arrête le massacre et on mange sainement ! (Ou pas, après tout, c’est votre foie…)

Quel est l’effet de la banane sur le foie ?

Alors, les bananes et le foie, hein ? Ouais, j’ai lu ça, ça aide apparemment. Contre la NAFLD, cette maladie du foie, tu vois ? C’est grave ça, surtout avec tout ce qu’on mange maintenant.

Trop de gras, de sucre… bref. Les bananes, c’est plein de fibres, ça nettoie un peu tout. Et des antioxydants, super importants pour le corps!

J’ai un pote, lui il a eu des problèmes de foie, il a changé son régime, il mange des bananes tous les jours, ou presque. Il va beaucoup mieux. Sérieux. Il a perdu du poids aussi, donc bon…

• Fibres: plein dedans !
• Antioxydants : super efficaces !
• Aide à prévenir la NAFLD : c’est ça le plus important

Mon pote, il en mange genre 2-3 par jour. Mais bon, c’est pas une solution miracle, hein, faut aussi faire du sport, manger équilibré, et tout le bazar. C’est la combinaison de tout ça.

Ah oui, j’ai oublié de te dire, l’année dernière j’ai vu une émission sur la télé, ils disaient que les bananes pouvaient aussi aider à réguler le sucre dans le sang. Et le sucre, c’est pas terrible pour le foie, non plus. Donc double effet positif! Enfin, c’est ce que j’ai compris… Peut-être que j’ai mal compris, j’suis pas médecin moi. Mais bon, ça vaut le coup d’essayer, non ?

Bref, des bananes, c’est bien pour le foie, faut pas en abuser non plus hein ! Trop de potassium, c’est pas bon. Mais bon, en quantité raisonnable, c’est un fruit sain! Pareil que les pommes, sauf que c’est plus pratique à manger, c’est clair.

#Foie #Fruit #Santé