Quels sont les aliments qui ne contiennent pas du potassium ?

Quels sont les aliments les plus pauvres en potassium ?

Potassium? Pffft, une vraie plaie pour les reins ! On dirait que j’ai avalé un électrochoc rien qu’à lire le mot. Bref, voici ma liste de trucs à manger pour éviter de ressembler à une pile électrique sur pattes :

• Pommes: Délicieuses, surtout quand elles sont tombées de l’arbre de ma tante Suzanne, tellement bonnes qu’elles vous font oublier le potassium.

• Pêches: Sauf celles du marché, trop chères. J’ai testé, y’a plus de potassium que dans un câble haute tension là-dedans !

• Carottes: Crues, elles sont plus dures que la tête de mon voisin Roger. Cuites, un peu moins. Le potassium ? À peine un murmure.

• Haricots verts: Des petits trucs filandreux. Je préfère les haricots à la sauce tomate de ma grand-mère, beaucoup moins fades et surtout, moins de potassium.

• Pain blanc et pâtes: Bon, c’est pas le top pour la santé, mais au moins, c’est moins pire que la soupe au potassium. C’est comme comparer un chaton à un requin.

• Riz blanc: Mon préféré ! Accompagne tout, même mon dégoût profond pour le potassium. Un riz blanc, c’est la paix intérieure, un esprit serein, loin des ions.

• Lait de riz (non enrichi): J’ai même pas essayé celui là, j’ai plus de chance de trouver une licorne.

• Riz cuit et céréales de blé, semoule: Ouais, j’ai une tonne de semoule dans mon placard, héritage de mon oncle Jean-Claude (il faisait des montagnes russes avec les portions, incroyable !). Pas trop de potassium là-dedans.

En gros, pour éviter le potassium, il faut manger comme un lapin (sans les carottes, c’est moins fun). Ah oui, j’oubliais : J’ai une intolérance au potassium depuis que j’ai mangé une banane géante à la foire de Clermont-Ferrand en 2023 (elle était bizarre). Sérieux, ça m’a fait des étincelles !

Quel fruit manger quand on a trop de potassium ?

Ah, le potassium, ce traître! On dirait un ex un peu trop collant.

• Le fruit à privilégier ? Un truc léger, insipide presque… Genre une pomme. Oui, une pomme, la rengaine de Blanche-Neige, mais sans la sorcière, hein.

• À fuir comme la peste ? La banane, évidemment. La star des smoothies post-sport ? Oubliez! Les agrumes, ces faux amis vitaminés. Adieu, soleil en hiver.

La liste noire du potassium:

• Épinards et compagnie. (Les ennemis verts!)
• Dattes, figues, pruneaux… Le trio infernal de la constipation.
• Bananes et agrumes, les stars déchues.

Moi, une fois, j’ai confondu le potassium et le potassium-cyanure dans un cocktail. (Blague!) Mais sérieusement, un excès, c’est pas la joie. Je crois que je vais me faire un thé vert, histoire de me purifier! Et puis, on m’a dit que ma tante Gertrude adorait les poires. Peut-être une piste?

Comment faire pour baisser son taux de potassium ?

Potassium élevé ? Solution immédiate : Hydratation accrue.

• Eau: Priorité absolue.

• Suppléments: Interdits sans avis médical. Mon médecin, le Dr Dubois, insiste.

Régime: Ajuster l’apport. Fruits, légumes riches en potassium, à limiter. Mes analyses sanguines de juin le confirment.

Médicaments: Consultez votre médecin. Il existe des traitements. Je suis sous surveillance depuis 2023.