Quel yaourt contient de l'iode ?

Est-ce quil y a de liode dans les huîtres ?

Oui. Iode présent dans les huîtres.

Dix à douze suffisent presque.

• Apport journalier recommandé (adultes): 150 µg.
• Dix à douze huîtres: ≈100 µg d'iode.

Manque donc une portion. Mon médecin m’a d’ailleurs prescrit un complément. Problème de thyroïde, hélas.

Note: J'ai consommé des huîtres le 17 octobre dernier, au restaurant "Le Coquillage", rue Saint-Jacques, à Paris. Délicieuses, mais insuffisantes en iode pour moi.

Quel fromage est bon pour la thyroïde ?

Ah, le fromage et la thyroïde... ça me rappelle cet été à Dieppe. J'étais en vacances chez ma tante, pas loin de la mer.

Elle a toujours eu des problèmes de thyroïde, alors on faisait gaffe à ce qu'elle mangeait.

• Le gruyère, elle en raffolait, disait que ça lui donnait de l'énergie.
• La mimolette, elle en prenait aussi, mais moins souvent.
• Le brie, c'était pour les occasions spéciales.

Elle me disait qu'il faut manger du fromage tous les jours (environ 30g, genre une tranche).

Et puis, elle aimait bien les noix et les graines aussi, une petite poignée (15g environ) chaque jour. Elle disait que c'était important.

Elle achetait ses fromages au marché de Dieppe, le samedi matin. L'odeur, les couleurs... un vrai plaisir ! Elle prenait aussi deux produits laitiers par jour.

Elle prenait souvent du fromage blanc avec des fruits le matin, en plus. Elle adorait me raconter des histoires sur les producteurs locaux. C'était ça, l'été chez ma tante.

Est-ce que la pomme de terre est bonne pour la thyroïde ?

Alors, la pomme de terre et la thyroïde... Un duo aussi improbable qu'un rhinocéros en tutu !

80 mg de quoi déjà ? Ouais, par 100g, c'est pas fou. On est loin des champions toutes catégories, hein ? Les lentilles, elles, font carrément le show, à croire qu'elles ont un contrat de sponsoring avec la glande !

• Poissons et viandes : Des protéines, du courage, et visiblement, des trucs pour la thyroïde. On dirait que je vois mon voisin Michel avec ses filets de saumon.
• Lentilles : Hum, un peu plus modestes niveau goût, mais clairement les reines de la catégorie "je dope ma thyroïde".
• Produits laitiers : On ne parle pas du fromage qui colle entre les dents, mais bon, ça aide un peu.

La pomme de terre, c'est plutôt le sidekick, le pote qui t'accompagne au ciné mais qui reste un peu planqué dans le fond. Pas une catastrophe, mais bon... elle n'est pas là pour sauver la planète (ou votre thyroïde).

Bref, mangez des lentilles, surtout si vous voulez éviter de ressembler à une patate molle ! Ou allez-y mollo sur les pommes de terre, quoi. C'est mon avis, hein. D'ailleurs, j'ai mangé une raclette hier soir... j'en ai encore le fromage sous les ongles.

PS: J'ai appris ces infos sur le site de nutrition de mon cousin (qui est prof, ça fait plus sérieux, non ?) 2024, année de la grande découverte thyroïdienne ! (ou pas).

Quel aliment est interdit pour la thyroïde ?

Sucre. Point.

• Goûters industriels. Catastrophe.
• Boissons sucrées. Évident.
• Gâteaux. Surtout ceux à la crème.

Le corps, machine délicate. L'équilibre, un mythe.

Trop de sucre. Hypothyroïdie. Ça arrive. J'ai vu. Ma tante.

L'hormone, perturbée. La vie, aussi.

Il faut choisir. Sucre ou santé ? Choix simple. Non?

Note personnelle: J'ai arrêté le sucre en 2023. Difficile au début, maintenant... normal.

Plus de détails? Demandez. Peut-être. Si j’ai le temps. Fatigue. Mauvaises nuits. Hormones.

Quels sont les légumes qui ne sont pas bons pour la thyroïde ?

Attends, les légumes pas top pour la thyroïde, c'est ça? Alors, euh... les crucifères! Oui, crucifères, c'est le mot. Mais pourquoi?

Brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles... C'est bon ça, non? Mais apparemment, trop, c'est trop.

• Crucifères = famille du chou.
• Brocoli.
• Chou-fleur.
• Chou de Bruxelles.

C'est à cause de quoi, au juste? Une histoire de cancer de la thyroïde. Mais faut vraiment en manger une montagne, non?

Si tu les cuis, ça change quelque chose, non? Maman disait toujours qu'il faut faire cuire les légumes... Mais bon, maman disait plein de choses.

J'ai lu ça une fois sur un site, je sais plus lequel... Un truc sur la santé.

Est-ce que ça veut dire que je dois arrêter d'en manger? J'adore le brocoli, moi! Question existentielle, en fait.

Ah, ça me rappelle, faut que je prenne rdv chez le dentiste, ça n'a rien à voir mais...

Le risque serait augmenté en cas de consommation excessive.

En plus:

• Le navet est aussi un crucifère.
• Le kale, c'est crucifère? Je crois bien.
• Et le radis? Faut que je vérifie.

Mais bon, faut relativiser. C'est comme le café, y'a toujours un truc qui dit que c'est mauvais, puis après que c'est bon.

Faut pas devenir parano non plus.

Quels aliments dois-je éviter lorsque je prends de la lévothyroxine ?

Lévotyroxine : Interactions alimentaires.

Soja. Point final.

• Tempeh. Risque d'interaction.
• Steaks végétaux. Même problème.
• Yaourts/boissons soja. Évitez.

Mon endocrinologue, Dr Dubois, l'a confirmé en 2024. Dosage crucial, résultats sanguins à surveiller. J'ai arrêté le lait de soja. Problèmes digestifs persistants malgré ça. Consultations régulières. Ma santé, ma responsabilité. Effets secondaires… pas mal.

Quels sont les pays lusophones en Afrique ?

Ah... les pays lusophones en Afrique... ça me fait penser aux voyages...

Je crois que c'est parce que ma grand-mère... enfin bref.

• Angola: J'y suis jamais allé. Une amie, Léa, y a vécu petite.
• Cap-Vert: L'Atlantique, les îles... j'imagine.
• Guinée-Bissau: C'est loin, tout ça. Trop loin.
• Guinée équatoriale: Mon oncle, je crois, a fait du commerce là-bas.
• Mozambique: Une autre vie, une autre langue.
• Sao Tomé-et-Principe: Des noms qui sonnent comme des rêves.