Peut-on utiliser des sels de bain tous les jours ?

Pourquoi le bain de sel fatigue-t-il ?

Purée, je me souviens d'un truc… Un dimanche aprèm' à Cabourg, il y a trois semaines. J'avais couru comme un malade sur la plage, genre un marathon improvisé après une bouffe de fruits de mer bien lourde.

Le soir, impossible de bouger. Ma tante, Maria, m'a forcé à prendre un bain avec du gros sel. J'avais l'impression d'être une vieille morue en saumure.

Au début, c'était relaxant. L'eau chaude, tout ça. Mais après, la fatigue… BAM! Un truc de ouf. J'étais vidé, comme si on m'avait aspiré toute mon énergie.

J'me suis écroulé sur le canapé, incapable de regarder la télé. Maria, elle, rigolait en disant que c'était le sel qui "tirait" les toxines et je ne sais quoi encore. Peut-être…

• Le sel: Peut-être qu'il fait bosser les muscles pour réguler, je sais pas trop.
• La chaleur: Ça dilate les vaisseaux, du coup ça baisse la tension ?
• L'osmose: Un truc avec l'eau qui sort du corps, peut-être...

J'ai pas vraiment compris pourquoi j'étais aussi lessivé, mais une chose est sûre: le bain de sel de Maria, ça m'a mis KO. Le lendemain, j'avais encore des courbatures, mais moins qu'avant, c'est vrai. Alors, mythe ou réalité, cette histoire de bain de sel ? Franchement, j'en sais rien. Mais je me souviens de la fatigue… Elle était bien réelle, elle!

Quels sont les effets du sel de bain ?

Bon, le sel de bain… ça dépend. J’en utilise parfois, pour me détendre, surtout quand je suis vraiment crevée après une journée à courir après ma fille, Louison. Elle a 5 ans, elle est un peu… vif, on va dire.

La détente musculaire, c’est vrai. Après une longue journée, ça aide. Je sens mes muscles se relâcher.

Par contre, pour la détox… je suis pas sûre. C'est peut-être un peu marketing, tout ça. On dirait que ça donne bonne conscience, mais bon...

• Potassium, fer, magnésium, calcium, soufre... Ouais, j'ai lu ça aussi. Mais je me demande si on en absorbe vraiment assez par la peau.

• Circulations sanguine stimulée? Peut-être un peu...

• Pour la peau, ça dépend. Ma peau est assez sèche. Le sel de bain, ça l'assèche un peu parfois. Je dois bien hydrater après.

J'achète le mien à la petite boutique bio du coin, celui aux herbes de Provence. L'odeur est super, ça m'aide à déconnecter. Mais bon, c'est peut-être juste psychologique.

Hier soir, j'ai pris un bain après une dispute avec mon mari, Thomas. On s'est réconciliés après. Le sel de bain, ça n’a pas arrangé grand chose, mais l’odeur était agréable.

Bref, c’est agréable, mais je pense pas que ce soit un miracle. On a tendance à idéaliser.

Est-ce que prendre un bain très chaud est bon pour la santé ?

Bain chaud ? Bof. Est-ce bon? Peut-être. Mais j'ai eu une crise de foie après mon dernier bain hyper chaud, à 42 degrés, j'exagère peut-être.

• Détente, oui, ça, c'est sûr.
• Sommeil aussi, je dors comme un bébé après !

Mais est-ce que c'est vraiment bon pour la santé ? Ma grand-mère disait que c'était mauvais pour le cœur. Elle avait 97 ans, elle savait tout... ou presque.

Mon médecin m'a dit de faire attention, la pression... je sais pas trop.

• Douche froide après ? Plus efficace pour la circulation, paraît-il.
• Je suis toujours fatiguée, malgré les bains.

Peut-être que c'est juste moi. Trop de café ? Manque de soleil ? Ou le bain est vraiment néfaste ?

J'ai pris un bain ce matin à 38°... je suis mieux. Faut pas exagérer.

Ah, et j'ai oublié, je suis allée chez le dermato hier. Il m'a dit que l'eau trop chaude, c'est pas top pour la peau. Sécheresse. On verra.

Points clés: Détente, oui. Sommeil, aussi. Risques cardiaques possible, selon ma grand-mère. Attention à la peau, séchage. Température modérée est préférable.