Quel type de thon contient le moins de mercure ?

Le thon listao : l’option la plus pauvre en mercure

Parmi les différentes espèces de thon disponibles, le thon listao se distingue par sa faible teneur en mercure. En raison de sa petite taille et de sa courte durée de vie, il accumule moins de ce métal lourd que les espèces plus grandes et plus âgées.

Le thon blanc : un niveau de mercure intermédiaire

Le thon blanc, également connu sous le nom d’albacore, présente une concentration intermédiaire de mercure. Bien que plus élevée que celle du thon listao, elle reste inférieure à celle des autres espèces de thon.

Le thon rouge : le choix à éviter

En revanche, le thon rouge, une espèce plus grande et prédatrice, est connu pour ses niveaux élevés de mercure. En tant que prédateur de premier plan, il accumule le mercure présent dans ses proies, ce qui entraîne une concentration plus importante dans ses tissus.

Pourquoi éviter le mercure ?

Le mercure est un métal lourd toxique qui peut affecter le système nerveux, le cœur et les reins. L’exposition au mercure peut entraîner des problèmes de développement chez les enfants et des troubles neurologiques chez les adultes.

Conclusion

Pour minimiser l’exposition au mercure, il est recommandé de privilégier le thon listao, qui contient généralement les niveaux les plus bas. Le thon blanc peut être consommé occasionnellement, tandis qu’il est conseillé d’éviter le thon rouge en raison de sa teneur élevée en mercure.