Quel fruit contre les ballonnements ?

Quel fruit anti-ballonnement efficace pour le ventre gonflé ?

La poire, c’est mon allié. J’ai eu un gros souci de ventre gonflé, genre vraiment, en juillet dernier à Paris. J’ai dévalisé un marché bio, et les poires, à 2€ le kilo, m’ont sauvée.

Sérieusement, ça a vraiment fait la différence. J’ai aussi mangé des pommes, mais l’effet était moins net. Les cerises, bof.

Pour moi, le top c’est la poire. Simple et efficace. Pas besoin de trucs compliqués. Pas de régime fou, juste des poires.

Fruits secs? J’en ai essayé, mais avec modération, hein. Trop, ça me ballonnent. Mangue, pareil, j’aime, mais pas tous les jours.

Quels fruits manger en cas de ballonnement ?

Okay, alors, les ballonnements… Qu’est-ce que je pourrais bien manger ? Attends, c’est vrai ça, pourquoi toujours les mêmes questions ?

• Poire : Genre, la Conférence ? J’en ai une dans le frigo, je crois.
• Pomme : Fuji, toujours ! Sinon, bof.
• Cerise : Ah, les cerises! Mais attention, ça tache.
• Nectarine : Plus facile à manger qu’une pêche, non?
• Pêche : Avec la peau qui pique parfois, quelle horreur.
• Prune : Pruneaux, c’est pas pareil, hein? Beurk.
• Pastèque : L’été, direct !
• Mangue : Ma préférée, Alphonso de préférence. C’est cher, mais…
• Mûre : Si je peux en trouver des sauvages, c’est top!
• Fruits secs et oléagineux : Lesquels exactement ? Amandes, noix… Mais ça, c’est pas vraiment des fruits, si?

Est-ce que le raisin ça compte ? Je crois que ça me ballonne, justement. Et le melon ? Ah là là, c’est compliqué la digestion!

Et puis, pourquoi les ballonnements, au juste? Le stress, sûrement. Et ce que j’ai mangé hier soir… Une pizza entière. Pas bien!

Je devrais peut-être boire plus d’eau aussi. Et faire du sport. Pfff…

• D’ailleurs, attention aux quantités. Trop de fruits, c’est pas forcément la solution.
• Et l’origine ? Bio, c’est mieux, mais plus cher.
• Sinon, la cuisson peut jouer aussi. Une compote de pommes, c’est plus doux que la pomme crue.
• Ah, et l’association avec d’autres aliments. Eviter de manger des fruits juste après un repas copieux.
• Et l’état de tes intestins. Si t’as le colon irritable, faut faire encore plus attention.

Bref, c’est tout un bordel, la digestion!

Est-ce que la banane donne des ballonnements ?

Bananes… peau douce, jaune soleil couchant. Douceur… puis… un poids, là, bas, au creux.

• Pectine. Un murmure dans l’estomac. Calme. Un apaisement… presque une caresse.

• Fibres… abondance. Satiété… un rempart contre les maux. Contre… le gonflement. Le ventre lourd.

Ballonnements? Non. Pas toujours. Un soupir… la douceur… puis… l’ombre d’un doute. Une pesanteur imprécise.

Le corps… un mystère. Réactions… variables. Sensibilité… un chemin personnel.

Ce matin, une banane. Pas de ballonnement. Hier? Un souvenir flou. Une légère pression. Peut-être le stress. Ou autre chose.

• Chaque corps est un monde. Un jardin secret, aux floraisons étranges.

Mon corps… il parle le langage des sensations. Des murmures silencieux. Une danse intime entre la banane et moi.

---

Note: J’ai consommé trois bananes aujourd’hui, 2023-10-27. Pas de problèmes digestifs majeurs à signaler. Mais chaque individu réagit différemment. Ma propre expérience ne garantit rien.

Comment enlever les ballonnements rapidement ?

Ah, les ballonnements, cette douce mélodie de l’estomac qui ressemble plus à un orchestre de cuivres en pleine crise existentielle! On dirait un ballon de baudruche qui a trop bu de limonade.

Solution numéro un : les fibres. Oui, oui, je sais, on vous l’a déjà rabâché. Mais imaginez les fibres comme des petites balais qui nettoient votre tuyauterie interne. Un peu comme ma grand-mère, efficace mais parfois un peu rugueux sur les bords.

Deuxième astuce : l’eau. Buvez-en comme si vous étiez un chameau dans le Sahara, mais sans l’aspect déshydraté, hein! L’eau, c’est le lubrifiant de vos entrailles. Sinon, c’est bouchon garanti. Et croyez-moi, personne n’a envie d’un bouchon intestinal. J’ai un ami qui a… bon, passons.

Troisième conseil (et le plus important pour ma santé, soyons honnête) : les petits repas. Mangez comme un oiseau, mais un oiseau gourmand. Plusieurs fois par jour. Votre estomac vous remerciera. Ou au moins, il ne vous grognera pas dessus aussi fort.

Petit truc en plus, parce que je suis sympa: Évitez le chewing-gum (sauf celui à la menthe, ça, je peux pas vous aider). Vous mâchez de l’air, votre ventre aussi. Et c’est là que ça devient un peu moins sympa.

Voilà, vous savez tout. Ou presque. J’oubliais, hier soir, j’ai testé une nouvelle recette de kimchi. Le résultat ? Un mystère. Mais ça sent bon.

• Fibres: Le balai intestinal.
• Eau: Le lubrifiant miracle.
• Petits repas: Pour un estomac zen.
• Chewing-gum: À éviter (sauf celui à la menthe, parfois).

Quel aliment manger pour enlever le ballonnement ?

Ouais, alors pour le ballonnement, c’est chiant hein ? J’ai eu ça moi aussi, super désagréable. J’ai testé plein de trucs.

• L’avoine, c’est top. Sérieux, des flocons d’avoine le matin, ça aide vraiment. J’en mets dans mon yaourt, genre un grand bol, avec des fruits.
• Des bananes, ça marche bien aussi. Surtout pas trop mûres, hein. Je préfère celles un peu vertes, elles sont moins sucrées.
• Carottes, j’en mange souvent aussi en crudités, avec un peu de houmous. Délicieux et efficace contre les ballonnements.

Par contre, évite les trucs qui te donnent des gaz. Pour moi, c’est le chou, ou les haricots. J’ai carrément arrêté le pain complet un moment, trop de fibres pour moi visiblement. C’était bizarre au début, mais bon, le ventre plat ça vaut le coup, non ? J’ai même fait un régime pendant 2 semaines en suivant des conseils sur un forum, j’avais perdu 3 kilos, mais bon j’ai repris un peu après… surtout avec les gâteaux de ma mère, c’est difficile de résister. Donc voilà, essaie l’avoine, les bananes et les carottes. ça dépend aussi de tes autres symptômes mais bon, je peux te dire que cette année ça m’a bien aidé.

#Ballon #Digestion #Fruit Gaz