Est-ce que la bière est plus calorique que le coca ?

La bière, moins calorique qu’on ne le pense : démêler le vrai du faux

L’idée que la bière est une boisson particulièrement calorique est largement répandue. On l’associe souvent à un ventre rond, alimentant le mythe du “bide à bière”. Pourtant, une analyse plus précise de sa composition nutritionnelle révèle une réalité plus nuancée. Est-ce que la bière est réellement plus calorique que d’autres boissons populaires, comme le Coca-Cola ? La réponse est surprenante : non.

En moyenne, une bière classique (blonde, blanche, ambrée) contient environ 40 kcal pour 10 cl. Ce chiffre est inférieur à celui de nombreux sodas, notamment le Coca-Cola, qui affiche environ 60 kcal pour la même quantité. L’écart s’explique principalement par la différence de teneur en sucre. Les sodas sont généralement riches en sucres ajoutés, tandis que la bière tire ses calories principalement des glucides issus de la fermentation des céréales.

Il est important de nuancer ce constat en précisant que la teneur calorique de la bière peut varier en fonction de sa composition et de son degré d’alcool. Les bières fortes, plus riches en alcool, seront naturellement plus caloriques. Par exemple, une bière brune forte ou une bière d’abbaye peuvent dépasser les 60 kcal pour 10 cl. De même, les bières aromatisées ou additionnées de sucre afficheront un bilan calorique plus élevé.

Comparée à d’autres boissons alcoolisées, la bière se positionne également favorablement. Le whisky, par exemple, contient environ 260 kcal pour 10 cl, soit plus de six fois plus que la bière classique. Cette différence s’explique par la concentration d’alcool, beaucoup plus élevée dans les spiritueux.

Outre son apport calorique relativement modéré, la bière contient également une petite quantité de protéines et quelques nutriments, issus des céréales utilisées lors de sa fabrication. On y trouve notamment des vitamines du groupe B et des minéraux comme le potassium et le magnésium, bien que ces apports restent limités et ne doivent pas justifier une consommation excessive.

En conclusion, si la modération reste de mise, la bière n’est pas forcément la boisson calorique que l’on imagine. Elle s’avère même moins calorique que certains sodas et bien moins que la plupart des spiritueux. Il est essentiel de privilégier une consommation responsable et de se renseigner sur la composition nutritionnelle des différentes bières pour faire des choix éclairés. L’abus d’alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.