Est-ce grave si vous ne lavez pas le riz ?

Lavez-vous votre riz ? L’importance (ou non) d’un rinçage avant cuisson

Le geste semble anodin, pourtant il divise : faut-il rincer son riz avant de le cuire ? La réponse, comme souvent, est nuancée. Si le rinçage est traditionnellement recommandé, et pour de bonnes raisons, il n’est pas systématiquement indispensable pour obtenir un plat savoureux et réussi. Décortiquons ensemble les arguments pour et contre.

Les arguments en faveur du rinçage:

• Suppression des impuretés: Le riz, notamment le riz brun ou complet, peut contenir des résidus de poussière, de terre, voire de petits cailloux, accumulés lors de la culture, du transport et du stockage. Un rinçage rapide sous l’eau froide permet d’éliminer efficacement ces impuretés, garantissant un plat plus propre et plus sain. Ceci est particulièrement important pour les riz provenant de régions au climat sec et poussiéreux.

• Amélioration de la texture: Le rinçage permet également d’éliminer l’excès d’amidon présent à la surface des grains. Cet amidon, responsable parfois d’une texture collante ou pâteuse, est ainsi partiellement éliminé, conduisant à un riz plus aéré et plus léger, particulièrement apprécié dans certaines préparations comme le riz sauté.

• Meilleure cuisson: En éliminant une partie de l’amidon, le rinçage facilite parfois la cuisson du riz, en permettant une meilleure absorption de l’eau et en évitant les grumeaux. Cependant, cet effet dépend fortement du type de riz et de la méthode de cuisson utilisée.

Les arguments contre le rinçage:

• Perte de nutriments: Bien que minime, le rinçage peut entraîner une légère perte de certains nutriments hydrosolubles présents à la surface des grains de riz. Cette perte est toutefois généralement considérée comme négligeable par rapport aux bénéfices du rinçage.

• Gain de temps négligeable: Le temps gagné en sautant le rinçage est minime. Il ne s’agit que de quelques secondes sous le robinet.

• Inutile pour certains riz: Pour les riz blancs raffinés et pré-lavés, le rinçage est souvent superflu. Vérifiez l’emballage : certains fabricants indiquent clairement que le rinçage n’est pas nécessaire.

En conclusion :

Le rinçage du riz avant cuisson est une pratique bénéfique, notamment pour les riz complets ou ceux dont l’origine est incertaine. Il permet d’éliminer les impuretés et d’améliorer la texture du riz cuit. Cependant, il n’est pas indispensable pour tous les types de riz, et la perte de nutriments est minime. L’important est de choisir la méthode qui vous convient le mieux, en tenant compte du type de riz utilisé et de vos préférences personnelles. Un bref rinçage rapide reste généralement une bonne pratique pour garantir un résultat optimal et une dégustation sans mauvaises surprises.