Qu'est-ce qu'il faut faire quand on a le vertige ?

Le vertige : comment le gérer et quand consulter ?

Le vertige est une sensation de désorientation ou de perte d’équilibre, souvent accompagnée de nausées ou de vomissements. Bien que généralement inoffensif, il peut parfois signaler un problème de santé sous-jacent. Voici quelques mesures à prendre lorsque vous ressentez des vertiges :

Premiers soins en cas de vertiges

• Asseyez-vous ou allongez-vous immédiatement: Cela aide à stabiliser votre équilibre.
• Fermez les yeux: Cela réduit les stimuli visuels qui peuvent aggraver le vertige.
• Restez hydraté: Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation, qui peut aggraver vos symptômes.
• Évitez les mouvements brusques: Ces mouvements peuvent déclencher ou aggraver le vertige.
• Restez dans un endroit calme et sombre: Cela peut aider à réduire les stimuli qui peuvent déclencher le vertige.

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin si :

• Vous ressentez un vertige intense ou persistant.
• Le vertige s’accompagne d’autres symptômes, tels que perte d’audition, acouphènes ou faiblesse musculaire.
• Vous avez des antécédents de convulsions ou d’accidents vasculaires cérébraux.
• Votre vertige s’aggrave ou ne s’améliore pas avec les premiers soins.

Le vertige invalidant nécessite une consultation immédiate

Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez les symptômes suivants :

• Vertige extrême qui vous empêche d’effectuer vos activités quotidiennes.
• Perte de conscience ou évanouissement associé au vertige.
• Vertige accompagné de fièvre élevée, de maux de tête intenses ou de raideur de la nuque.
• Vertige qui survient après un traumatisme crânien.

Traitement du vertige

Le traitement du vertige dépendra de la cause sous-jacente. Les options de traitement courantes comprennent :

• Médicaments: Ces médicaments peuvent aider à réduire les nausées, les vomissements et les étourdissements.
• Exercices de rééducation: Ces exercices peuvent aider à améliorer l’équilibre et à réduire le vertige.
• Chirurgie: Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter le vertige.

Prévention du vertige

Bien que certaines causes de vertige ne puissent être évitées, vous pouvez prendre certaines mesures pour réduire votre risque de le développer, notamment :

• Équilibrez votre régime alimentaire: Consommez des aliments sains et riches en nutriments pour maintenir la santé globale.
• Restez actif: L’exercice régulier peut améliorer l’équilibre et la coordination.
• Évitez les déclencheurs: Identifiez et évitez les activités ou les situations qui déclenchent votre vertige.
• Contrôlez votre stress: Le stress peut aggraver le vertige.
• Dormez suffisamment: Le manque de sommeil peut contribuer au vertige.

N’ignorez jamais des vertiges persistants ou graves. Consultez un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. En suivant les mesures de premiers soins recommandées et en cherchant une assistance médicale lorsque cela est nécessaire, vous pouvez gérer efficacement le vertige et améliorer votre qualité de vie.