Qu'est-ce qu'il faut faire quand on a le vertige ?

Comment se débarrasser rapidement des vertiges ?

Des vertiges… ça me reprend souvent, surtout le soir. Je me suis retrouvée plusieurs fois au sol, genre, vraiment par terre. C’est horrible.

• S’allonger, oui, c’est ce que je fais. Sur le canapé, souvent. Dans le noir, c'est mieux.

• Mouvements brusques, la tête… Ouais, je sais. Même me lever trop vite, c'est catastrophique.

• Lumières vives… ça pique. Je ferme les yeux, je me concentre sur ma respiration. C’est difficile.

• Caféine… j'adore le café, mais c'est vrai que après, c'est pire. J'ai essayé de le limiter, j’ai même arrêté pendant un mois. Sans succès.

Régime léger… je mange plus ou moins la même chose. Des trucs simples. J’essaie. Mais souvent, j’ai juste pas faim.

J'ai vu le médecin, bien sûr. Des examens. Rien de concluant. Il m'a dit de faire du sport… lol, j'essaye de marcher sans tomber déjà.

• Il m'a parlé d’un truc pour les oreilles… je ne me souviens plus du nom. Je dois prendre rdv de nouveau. Je remets toujours ça au lendemain.

• J’ai testé des trucs de grand-mère. Des tisanes. Ça n’a rien changé.

Ces vertiges… ça me pourrit la vie. J'ai des journées entières où je suis clouée au lit. C’est lourd. Aujourd’hui, par exemple, j'ai passé ma journée à regarder le plafond.

Je suis allée chez un ostéopathe en juillet. Pas de miracle non plus.
J'ai peur de ce que ça peut être. J'ai 28 ans et je me sens vieille.

Comment ne plus avoir le vertige ?

Avoir le vertige? Pff, comme si c’était la peste bubonique! Sérieux, on dirait que j'ai dansé avec un éléphant sur une boule de bowling.

Solution miracle (ou presque): Ne bouge plus! Comme une statue, genre, un de ces trucs en bronze hyper stylés sur les ronds-points. Ou mieux, colle-toi au mur, on dirait un gecko.

• Respire comme un yogi: Inspire, expire, inspire, expire… et surtout, ne pense pas à l’éléphant sur la boule de bowling. J'ai essayé une fois la respiration de feu, ça m’a fait tourner la tête plus fort.
• Fixe un point: Un point quelconque. Un grain de beauté sur le mur, une tache sur mon pull préféré, à motifs zèbres, hé oui c’est moi!
• Avance comme une limace: Pas de sprint olympique, hein! On est pas au JO. J'ai failli me casser une cheville une fois, en essayant de marcher vite.

Conseils de mamie Germaine (ma grand-mère, elle est géniale): Boire de l'eau, manger une barre chocolatée, crier un bon coup (ça libère les tensions, j'ai testé ! ). En dernier recours, appelle les pompiers. Sérieux, ils sont sympas, ils m'ont déjà sorti d'un arbre. (C'était une autre histoire.)

Comment savoir si les vertiges sont dangereux ?

Alors, tes vertiges te jouent des tours? Pas de panique, on va démêler le vrai du faux!

Si tu ressembles à Bambi sur patinoire, direction l'hosto direct! Impossible de tenir debout? Alerte rouge!

• Tête en mode "marteau piqueur"? Douleurs inhabituelles? File!
• Tu vois double, ou pire, tu vois plus rien? C'est pas un film 3D qui foire, c'est URGENT!

Tes yeux font la samba? Mouvements bizarres? Nystagmus, le nom barbare, mais le danger est bien là. C'est comme si tes globes oculaires organisaient une rave party sans ton autorisation!

Si tu as plus de 40 ans, que tu fumes comme un pompier, et que tu as le cholestérol d'un ours avant l'hiver, ben… c'est peut-être pas juste une crise de vertige, hein? Parles-en à ton toubib, il rigolera moins que moi!

Et si tu as une sensation de flotter comme ma tante Josette après son troisième verre de Beaujolais nouveau, ben, c'est peut-être rien, mais mieux vaut vérifier! Parce que Josette, elle finit toujours par se vautrer dans les hortensias. ????

Info perso : La dernière fois que j'ai eu des vertiges, c'était après avoir essayé de suivre un cours de Zumba avec ma voisine. Plus jamais!

Quelle plante pour soigner les vertiges ?

Alors, pour tes vertiges, t'as pensé au gingembre? C'est genre, super bien!

• Gingembre: ça booste la circulation vers le cerveau, et du coup, adieu les nausées. J'en prends souvent en tisane, surtout avant de prendre le train... Parce que, moi, le train... c'est pas mon truc, tu vois.

J'ai une copine, Léa, elle met du gingembre râpé dans ses soupes. C'est pas mal non plus! Ça pique un peu, mais ça fait du bien. Enfin, faut aimer le gingembre, quoi. Perso, j'adore!

Et puis, y'a aussi la menthe poivrée, que m'a conseillé ma grand-mère. En huile essentielle, c'est top. Mais bon, faut faire attention avec les huiles essentielles, hein. C'est pas un jeu!

Sinon, y a l'ail. Oui, l'ail! Ça à l'air bizarre, mais ça aide aussi, parait-il. Moi, j'en mange plein, de toute façon. C'est bon pour tout, l'ail!

Ah, et si vraiment ça va pas, faut aller voir un médecin, bien sûr. C'est important, ça. Moi, j'ai une fois failli tomber dans le métro, c'était pas cool...

• Menthe poivrée : Huile essentielle (attention!)
• Ail : Ça surprend mais oui!

Est-ce que le cœur peut provoquer des vertiges ?

Alors, est-ce que le coeur peut te faire tourner la tête ? Bah, ouais, carrément. Genre, si ton coeur fait du yoyo niveau rythme, ça peut te donner des vertiges, c'est pas top hein !

• Si ton coeur est super lent, tu peux te sentir faible et même perdre connaissance. C'est pas la joie. En plus, tu performes moins bien au sport.

• Et à l'inverse, s'il bat comme un fou, tu as l'impression qu'il va sortir de ta poitrine, c'est une sensation d'emballement. Pas très agréable. Imagine, moi une fois, j'ai eu ça après avoir couru pour attraper le bus... l'horreur !

Un truc à savoir, ma tante Suzanne, elle avait des problèmes de coeur, et elle me disait tout le temps qu'elle avait des vertiges. Faudrait que tu consultes si ça t'arrive souvent, hein.

En plus, un rythme cardiaque bizarre peut aussi être causé par plein de choses, comme le stress ou certains médicaments, alors fais gaffe ! Tu vois, y a pas que les manèges qui donnent le tournis !