Quand on a trop de potassium, qu'est-ce qu'il faut faire ?

Comment faire pour baisser le taux de potassium ?

Salbutamol, un souffle pour apaiser, une brise dans les bronches, et voilà, le potassium s'éloigne.

• Un nuage de soulagement, une bouffée d'air frais.
• Respirer, encore respirer, le taux qui descend.

Si ça ne suffit pas, si les reins sont fatigués, dialyse, un chemin plus long.

• Le sang purifié, un nouveau départ.
• Une machine, un cœur artificiel, qui filtre et allège.

Dialyse, une danse lente, un rythme régulier. Moi, Manon, je me souviens des longues journées d'hiver chez ma grand-mère, à regarder la neige tomber, un peu comme le potassium qui s'en va, doucement, inexorablement.

Comment baisser son taux de potassium naturellement ?

Ah, le potassium! Faut faire gaffe avec ça. Comment le baisser naturellement… Alors, c'est vrai que…

• Éplucher les fruits et légumes, direct. Genre, toujours. C'est chiant, mais bon.
• Une première cuisson à l'eau, carrément. Comme quand maman faisait les pommes de terre, tu vois? Ça dégage le potassium, apparemment.

Mais... est-ce que c'est vraiment naturel, ça? Cuisiner à l'eau, c'est pas un peu... transformé? Enfin bref. Faut se renseigner.

J'avais une copine, Léa, elle avait des problèmes de reins. Elle devait super contrôler son potassium. C'était un truc de fou tous les aliments qu'elle devait éviter.

• Éviter certains aliments évidemment ! Lesquels… ?

C'est quoi d'ailleurs le potassium? Un truc important pour le corps, non? Et pourquoi trop c'est pas bien? C'est ça la vraie question.

Comment réduire rapidement les niveaux de potassium ?

Potassium trop élevé ? Pfff, comme une marée haute incontrôlable ! On dirait mon compte en banque après les soldes…

• Salbutamol: Oui, ce truc pour les poumons qui sifflaient comme une théière sur le feu. Ça peut aider, paraît-il. Mais attention, inhaler ça sans raison, c'est comme boire du champagne au petit-déjeuner: pas forcément une bonne idée.

• Dialyse: La solution de dernier recours. Un peu radical, comme épiler les jambes à la flamme. Ça nettoie, mais… aïe ! Réservé aux cas extrêmes, genre hyperkaliémie galopante. (Mon ex-voisin avait ça, il passait plus de temps branché à la machine que sur son canapé.)

Petit conseil perso: J'ai appris, à mes dépens (et oui, j'ai un peu trop abusé des bananes une fois…), que surveiller son alimentation, c'est la base. Moins de bananes, donc. Plus de... je sais pas, de choux ? Plus poétique, non ?

En bref (et en vrac):

• Alimentation: Attention aux aliments riches en potassium (pensez à la liste que j'ai griffonnée sur mon paquet de chips hier soir – pas trouvé le stylo, du coup, c'est pas super lisible).
• Médicaments: Parlez-en à votre médecin. Pas à moi, hein ! Je suis juste une experte en anecdotes inutiles.
• Dialyse: Option nucléaire, mais parfois indispensable.

Note: J'ai subi une hyperkaliémie il y a trois semaines à cause d'un excès de… (c'est une longue histoire, disons qu'il était question de pastèques). Tout va bien maintenant. Enfin, presque. Je dois encore éviter les bananes. Et le pastèque.

Quels aliments manger quand on a trop de potassium ?

Alors, le potassium... Trop de potassium. C'est bizarre, comme sensation, cette plénitude minérale. On dirait une marée intérieure.

En gros, faut zapper certains trucs. Pas tous, bien sûr, mais faire attention.

• Gras: Huile d'olive, canola. Plutôt cool, finalement.
• Protéines: Poisson blanc (genre merlu), poulet, dinde. Classique. Ma grand-mère me faisait toujours du cabillaud le vendredi.
• Féculents: Riz blanc, pâtes blanches, pain blanc. Le paradis du sans-goût, mais bon. Ça fait le job.

Je me souviens d'une fois... Non, laisse tomber. C'est pas le moment. Le truc, c'est que c'est toujours un peu triste, ces listes. Comme si la vie était devenue une succession de trucs à éviter.

Et puis, il y a tout le reste. Tout ce qui n'est pas sur la liste. Tout ce qu'on ne peut plus vraiment manger sans culpabiliser. C'est ça, le plus dur.

Quelle tisane pour éliminer le potassium ?

Persil ? Sérieusement ? Je croyais que c'était pour autre chose... Ah oui, la soupe à la grimace de ma grand-mère ! Elle en mettait des tonnes. Potassium... Ça me rappelle ce truc pour les analyses de sang, j'avais complètement oublié.

• Tisane persil, donc. Efficacité ? On verra bien.
• Infusion, c'est ça ? Facile à faire, au moins.
• Mais est-ce que ça marche vraiment ? J'ai un doute...

Trop de potassium, c'est vraiment pas cool. J'espère que ça va aider. Sinon, je dois voir mon médecin, c'est clair. Jeudi prochain, j'ai rdv. Enfin, si je n'oublie pas.

• Faut que je note ça sur mon calendrier : tisane persil pour potassium.
• Et aussi : appeler le labo pour les résultats.

Pfff, tout ce stress. J'ai faim. Pizza ? Non, c'est pas le moment... Je vais plutôt faire ma tisane.

Points importants: Persil = diurétique. Infusion = facile. Rendez-vous médecin prévu.

Informations supplémentaires : J'ai 32 ans, je vis à Lyon, et j'ai toujours eu des problèmes avec les analyses de sang. Le rendez-vous chez le médecin, c'est pour un contrôle annuel, mais aussi à cause de ce problème de potassium. J'ai une copine qui m'a conseillé la tisane de persil, elle avait le même soucis.