Pourquoi ne devriez-vous pas boire de la caféine ?

Pourquoi je me suis finalement séparée de ma chère caféine… Ah, ça a été dur, vous savez ? Comme une rupture amoureuse, presque. Des années, des années que nous étions inséparables ! Ce réconfort matinal, cette petite flamme pour démarrer la journée… Mais il a fallu que je fasse le deuil, et pour de bonnes raisons, croyez-moi.

On m’a toujours dit que la caféine, c’est super, ça donne de l’énergie ! Et c’est vrai, en apparence. Mais à quel prix ? Ma tension, par exemple… Je me souviens de cette fois, à l’anniversaire de ma sœur, après trois cafés expressos avalés d’un coup (oui, j’avoue, un peu trop !), j’ai senti mon cœur battre à toute vitesse. C’était vraiment désagréable, une sensation bizarre, comme si j’allais exploser. Et puis, les toilettes… Mon Dieu, les toilettes ! On dirait que je devais y courir toutes les cinq minutes. Je passais plus de temps aux toilettes qu’à la fête, ça c’est sûr!

Et le sommeil ? N’en parlons même pas. Alors, je dors déjà assez mal, je suis une vraie catastrophe ! Et la caféine, ça aggravait tout. Je me retournais pendant des heures, je me réveillais sans cesse, et le matin, j’étais complètement à plat, pire qu’avant même le café ! On dirait que je ne faisais que courir après ma queue, à essayer de compenser les effets négatifs. J’étais épuisée!

À force de lire des trucs (et j’ai même vu un documentaire, ils disaient qu’à partir de 600 mg, on peut avoir des tremblements… 600mg c’est beaucoup, hein ? J’en étais loin, heureusement!), j’ai fini par réaliser : ça ne valait pas le coup. Ce petit plaisir matinal me coûtait trop cher en terme de santé et de bien-être. Alors, j’ai fait le grand saut. Je ne bois plus de caféine. Oui, il y a des moments difficiles, des envies… Mais je me sens tellement mieux, plus calme, plus reposée. Je dors mieux, ma tension est stable, et je suis plus concentrée aussi, bizarrement. Qui l’aurait cru ?

Donc voilà, mon expérience personnelle, un peu chaotique, mais sincère. Ce n’est pas une attaque contre la caféine, juste mon histoire. À vous de voir… mais réfléchissez-y bien avant de boire votre prochain café.