Comment faire fondre la graisse du ventre rapidement ?

Comment enlever la graisse du ventre en une semaine ?

Sérieux, une semaine ? On parle de ventre, pas d’un soufflé raté qu’on peut dégonfler en piquant dedans ! En une semaine, on peut peut-être espérer dégonfler un peu, façon baudruche après une fête d’anniversaire. Mais la graisse, elle, est plus coriace qu’une moule accrochée à son rocher.

• Sport: Deux fois ? C’est un bon début… pour se familiariser avec l’odeur des vestiaires. On vise plutôt le quadruple, minimum ! Surtout si vous vous êtes nourri exclusivement de pizzas quatre fromages les six derniers mois.
• Cardio: Courir après le bus compte ? Non, je plaisante (à moitié). Pensez marathon, pas sprint pour attraper le dernier croissant à la boulangerie.
• Muscu: Soulever son mug de café ne suffit pas. On parle de fonte, haltères, trucs qui font transpirer et grogner. Discret, le grognement.
• Marche: C’est bien, ça remplace le métro. Mais si c’est pour flâner en vitrine, autant s’acheter un tapis roulant et regarder des pubs. Marchez vite, genre vous êtes poursuivi par un essaim de guêpes. Ou votre banquier.

Mon expérience personnelle ? J’ai troqué mes chips contre des bâtonnets de céleri. Bilan : je rêve de chips. Mais mon ventre, lui, est un peu moins… comment dire… rebondi. Subtilement moins dodu. Disons qu’il a perdu l’équivalent d’un petit pois. C’est un début, non ? En plus, j’ai plein d’énergie pour courir après mes rêves… ou le camion de pizza.

• Astuce bonus: Boire de l’eau. Beaucoup. Ça remplit l’estomac, et ça vous évite de le remplir avec des choses moins… saines. Genre du chocolat. Ou du Nutella à la cuillère.

Voilà, c’était mon conseil minceur du jour. Suivez-le à la lettre, et dans une semaine… vous aurez peut-être un ventre légèrement moins rond. Ou pas. Mais vous aurez au moins transpiré un peu. Et ça, c’est déjà une victoire. Enfin, je crois.

Comment supprimer la graisse abdominale de manière 100% naturelle ?

Graisse abdominale ? Solution naturelle : discipline.

• Cardio. Intensif.
• Musculation. Essentiel.
• Fibres. Priorité.
• Sucres. Interdits.
• Anti-inflammatoire. Régime.
• Protéines. Augmenter.
• Alcool. Limiter.
• Stress. Gérer.

Mon coach, Jean-Claude, jure par cette méthode. Résultats visibles après 3 mois. J’ai perdu 8kg. Plus de bière, plus de pizza. Soupe, poulet. Course à pied, tous les matins, 5km. Muscu, 3 fois par semaine. Pas de miracle.

Attention: Pas de résultats garantis. Ma situation est particulière. Consultez un professionnel.

Comment perdre la graisse du ventre astuce de grand-mère ?

Citron pressé, ventre oppressé ! Grand-mère disait : “Un citron le matin, chasse le bourrelet sans fin !” (elle exagérait un peu, la mamie).

• Citron : Genre, c’est acide, ça réveille plus qu’un café triple (testé et approuvé… enfin presque).
• Eau tiède : Faut pas se brûler la langue non plus, hein. Tiède, comme un bain de pieds pour hippopotame.
• Métabolisme : Le truc qui fait brûler les calories, même en regardant la télé (si seulement…). Boosté par le citron, paraît-il (j’attends toujours le miracle).
• Détox : On élimine les toxines, genre les restes de la raclette de la veille (ça c’est utile).

Ma grand-mère ajoutait une pincée de bicarbonate, pour faire pétiller (elle adorait le spectacle). Perso, j’ajoute un peu de miel, parce que sinon, c’est comme embrasser un citron (aïe). Et puis, des fois, je remplace le citron par du pamplemousse. Parce que j’aime bien le rose. Voilà.