Est-ce que 20 de tension est beaucoup ?

20 mmHg de tension artérielle : un risque d’AVC augmenté

La tension artérielle, mesurée en millimètres de mercure (mmHg), est une mesure de la force exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins. Une tension artérielle idéale est la plus basse possible, car une tension artérielle élevée augmente le risque de maladies cardiovasculaires, notamment les accidents vasculaires cérébraux (AVC).

Risque accru d’AVC à partir de 15 mmHg

Des études ont montré que le risque d’AVC augmente significativement à partir de 15 mmHg. Ce risque devient majeur au-delà de 18 mmHg. Ainsi, même des élévations modestes de la tension artérielle peuvent augmenter le risque d’AVC.

Pas de valeur normale unique

Il est important de noter qu’il n’existe pas de valeur normale unique pour la tension artérielle. Les valeurs optimales varient en fonction de l’âge, de la race et d’autres facteurs de santé. Cependant, il est généralement recommandé de maintenir une tension artérielle inférieure à 120/80 mmHg chez les adultes.

Préférence pour des tensions artérielles plus basses

Les dernières directives médicales recommandent de viser des tensions artérielles encore plus basses. L’idéal est de maintenir une tension artérielle diastolique (le chiffre du bas) entre 10 et 12 mmHg. Des tensions artérielles plus basses sont associées à un risque réduit de maladies cardiovasculaires.

Implications pour la santé

Compte tenu du risque accru d’AVC à partir de 15 mmHg, il est essentiel de prendre des mesures pour maintenir une tension artérielle saine. Cela peut inclure :

• Une alimentation saine
• Une activité physique régulière
• La gestion du stress
• L’arrêt du tabac
• La limitation de la consommation d’alcool

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, il est important de travailler avec votre médecin pour mettre en place un plan de traitement efficace. Les médicaments contre l’hypertension peuvent être nécessaires pour abaisser votre tension artérielle et réduire votre risque d’AVC.

En conclusion, une tension artérielle de 20 mmHg est associée à un risque accru d’AVC. Les dernières directives recommandent de maintenir une tension artérielle diastolique aussi basse que possible, idéalement entre 10 et 12 mmHg. Des mesures préventives et un traitement approprié sont essentiels pour maintenir une tension artérielle saine et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.