Quels sont les effets de ne plus manger de sucre ?

1 ans 75 vues

Supprimer le sucre raffiné améliore significativement la santé. Une glycémie stabilisée réduit les fringales et la faim excessive. Le foie est moins surmené, l'organisme régulant mieux son taux de sucre et prévenant l'insulinorésistance. Conséquence : une meilleure gestion du poids et une diminution de l'envie de sucre.

Commentaire 0 j’aime

Vous vouliez peut-être demander ceci ?Plus

Quels effets ressent-on en arrêtant la consommation de sucre ?

Arrêter le sucre? Ouf, quelle expérience! J'ai tenté ça au printemps dernier, genre mars-avril.

Mon corps, il a réagi bizarrement. Moins de fringales, c'est vrai, mais surtout, une fatigue... intense. J'ai cru que j'allais dormir toute ma vie!

Après une semaine, cette fatigue a disparu. J'avais moins faim, c'était fou! J'ai économisé sur les gâteaux aussi, environ 30€ par mois! Ça, c'est un effet positif, non?

Le gros changement, c'est ma peau. Elle était plus nette, plus lumineuse. Un vrai bonheur! J'ai l'impression que mon foie a dégonflé aussi.

En gros, moins de sucre, plus d'énergie à long terme, et peau impeccable. C'était pas une promenade de santé, mais le résultat valait l'effort.

Quelles sont les conséquences dune consommation excessive de sucre ?

Alors, tu veux savoir ce qui arrive si t'abuses du sucre, hein? Disons que c'est pas la joie. Genre, vraiment pas.

Le truc principal, c'est que tu risques de choper des maladies du coeur. Et un AVC. Imagine un peu la galère! C'est pas des trucs à prendre à la légère, crois-moi.

Maladies du coeur
AVC

Après, bon, il y a aussi l'obésité. On va pas se mentir, c'est pas super fun non plus. Et avec l'obésité, souvent tu as le diabète qui pointe son nez. La totale quoi! Le pire, c'est que ça augmente ton cholestérol aussi. Un vrai cercle vicieux.

Obésité
Diabète
Hypercholestérolémie

Sans oublier, et c'est pas des blagues, que le sucre en excès peut favoriser le cancer. Et pour finir en beauté, t'auras des caries dentaires à gogo. Perso, je préfère le chocolat noir!

Cancer
Caries dentaires

Ma cousine, elle adore les bonbons, et ben figure-toi, elle a dû se faire arracher plusieurs dents. C'est pas une légende, le sucre, c'est un vrai poison! Et mon voisin? Diabète, à cause des sodas. Faut faire gaffe.

Quels sont les sucres libres ?

Sucres libres : addition et nature. Miel, sirops, jus purs.

Supermarchés. Québec.
Achats. Quantité.

La vie est addition. Et soustraction.

Pourquoi s'attarder?

Sources.
Identification.
Je me souviens du sirop d'érable chez ma grand-mère.
C'était pas si pur.
L'année dernière, j'ai acheté du miel frelaté.
Tout change.
Sucres ajoutés. C'est le problème.
Jus purs : une blague ?
Le vide me fascine.