Quelle vitamine ne pas prendre avec la vitamine C ?
Associations de vitamines : précautions
La vitamine C peut potentiellement interférer avec l'absorption de la vitamine B12. Il est donc conseillé de les prendre à des moments différents de la journée.
De plus, soyez vigilant avec les vitamines E et K. Leurs actions opposées sur la coagulation sanguine nécessitent un avis médical avant toute supplémentation combinée.
Privilégiez toujours les conseils d'un professionnel de santé pour une supplémentation adaptée.
Quelles vitamines éviter de prendre avec la vitamine C ?
Ah, la vitamine C… J’ai eu un gros rhume il y a quelques semaines, en janvier, à Lyon, et j’en ai pris des doses massives.
J’ai lu quelque part, je crois dans un vieux magazine de santé (j’ai plus le nom en tête, désolé), qu’il fallait éviter de la mélanger à la B12. Apparemment, ça bloque son absorption.
Plus embêtant, j’ai appris que la vitamine K et la vitamine E, c’est un peu le yin et le yang. L’une aide le sang à coaguler, l’autre le fluidifie, donc pas top de les prendre ensemble. C’est un peu confus, tout ça, hein ? J’essaie de faire attention, maintenant.
Informations courtes (Q/R):
- Q: Vitamine à éviter avec la vitamine C ? R: Vitamine B12 (diminue l’absorption).
- Q: Interaction vitamine C/vitamine K/E ? R: Effets opposés sur la coagulation sanguine.
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