Le magnésium est-il bon pour les courbatures ?

Alors, le magnésium, c’est bon contre les courbatures ? Ben… oui, carrément. Enfin, disons que ça peut aider, hein. C’est pas la potion magique non plus !

On va pas se mentir, après une grosse séance de sport, ou même après avoir aidé à déménager (oh mon Dieu, ce souvenir…), les courbatures, c’est l’enfer. On dirait qu’on a 90 ans et qu’on a plus de batterie que son téléphone portable…

Mais voilà, le magnésium, lui, il est un peu comme un pote qui te masse les épaules après cette épreuve. Il aide à relaxer les muscles, tu vois, à les détendre après l’effort. Et puis, il y a aussi l’histoire des nerfs… Je sais pas si vous vous rendez compte, mais la transmission nerveuse, c’est hyper important pour la récupération ! Sans ça, comment les muscles sauraient qu’il faut se calmer ?

En fait, je me souviens d’une fois, j’avais fait une rando de folie, genre 20 bornes en montagne (une folie, je vous dis !). Le lendemain, j’étais… inutilisable. Et ma mère, toujours pleine de bons conseils (merci maman !), m’avait dit de prendre du magnésium. Bon, j’avoue, j’étais sceptique au début, mais franchement, ça m’a bien aidé. Pas à faire disparaître complètement la douleur, mais disons que j’ai pu au moins marcher un peu, quoi.

Après, attention, faut pas non plus abuser du magnésium, hein ! Et puis, ça marche peut-être pas de la même manière pour tout le monde… Mais voilà, c’est un truc à essayer. Moi, je dis ça, je dis rien 😉. Vous en pensez quoi, vous ? Vous avez déjà testé ? Ça a marché pour vous ? Racontez !