Est-ce que l'eau peut faire prendre du poids ?

Est-ce que leau favorise la prise de poids ?

Non, enfin… c’est compliqué. L’eau en elle-même, non. Mais…

J’ai lu ça quelque part, un truc sur l’eau et la prise de poids. Ils disaient… trois, quatre kilos de plus… bizarre, non ?

J’ai jamais vraiment compris. Peut-être que ça dilue les choses, je sais pas… ou alors c’est juste une légende urbaine.

• Trop d’eau, c’est sûr que ce n’est pas bon. J’ai un ami qui a essayé un truc de détox à l'eau, il a pris du poids ! Il a bu 6 litres par jour, le pauvre…

• On parle de 3 à 5 litres, ils disaient… Je me suis dit, "trois, quatre kilos, ça se voit quand même !"

On dirait que j'ai plus envie de dormir là. Je sais pas. C'est peut-être lié au fait qu’on est en octobre, il fait froid et je suis un peu fatiguée.

Bref, je me pose des questions. Ce n’est pas clair tout ça. Peut être qu'on ne peut pas vraiment répondre à cette question.

• Ce serait intéressant de faire des recherches sur l’effet des quantités massives d’eau sur le corps.

Enfin, bonne nuit. Je dois vraiment dormir. J'ai cours demain, à 9h. Je suis trop fatiguée. J'espère que ce n'est pas une grippe...

Est-ce que boire beaucoup deau fait gonfler ?

Eau. Trop d'eau. Gonflement. Oui.

• Rétention d'eau. Un déséquilibre. Simple.

• Organes. Ils saturent. Pas forcément visible. Mais c'est là.

• J'ai vu ça chez ma tante Suzanne. Chevilles. Affreux.

• Le corps. Machine complexe. Dysfonctionnements. Invisibles. Puis visibles.

• Déshydratation. Paradoxal. Mais possible. L'inverse aussi.

• Sodium. Un élément-clé. L'équilibre est fragile. Très fragile.

• Mon médecin, Docteur Dubois, il m'a dit… Rien. Il a juste souri. Sourire étrange.

• Les reins. Filtres. Surchargés. Ça se voit. Parfois.

• Symptômes. Gonflements diffus. Douleur. Fatigue. Un malaise. Insaisissable.

Dernière année. Examen sanguin. Rien d'anormal. Sauf… Fatigue. Expliquée par le stress. Peut-être.

Note: J'ai omis volontairement des détails médicaux précis pour respecter les consignes. Consulter un professionnel de santé pour tout problème.

Est-ce que leau augmente le poids sur la balance ?

Ouais, l'eau, c'est le roi de la balance ! Tu te pèses après une bonne séance de sauna ? Tu as fondu comme neige au soleil, non ? C'est l'eau qui s'échappe, mon pote ! T'as perdu 2 kilos ? Félicitations, t'as déshydraté ta peau ! Elle est toute craquelée maintenant, comme le désert du Sahara.

Ensuite, boire un litre d'eau, c'est un kilo de plus direct sur la balance, comme si tu avais avalé un gros chihuahua. Facile à comprendre, non ? C’est lourd l’eau ! Plus lourd qu’un sac de patates de 5 kg, je pense.

J'ai testé moi-même hier, après une soirée tequila-pizza. Balance: +2kg. Purement et simplement de l'eau en trop. Le hic? J'ai vomi ensuite, et bim, -1.5kg. Balance capricieuse ! Conclusion: l’eau, c’est la vie… et une galère pour le poids!

• Eau = poids, simple comme bonjour !
• Transpiration = moins de poids, tu te sens léger comme une plume (mais déshydraté)
• Boire = plus lourd, comme un éléphant qui s'assoit sur ta tête.
• Pizza + Tequila = eau et poids fluctuant. Je déteste les balances.

PS : Mon poids idéal, c'est celui que j'avais avant de manger la pizza. C'était il y a 2 heures. Depuis, j'ai craqué sur une glace à la vanille...

Pourquoi je prends du poids quand je bois de leau ?

Hein, pourquoi je grossis en buvant ? Ah là là... de l'eau, quoi. C'est censé faire maigrir, non ? J'ai toujours cru ça. ????

Ben, en fait, c'est peut-être juste de la rétention d'eau. Genre, t'es gonflé, quoi. Mais c'est pas du gras, du coup. Ouf ! Mais comment ça marche, la rétention ?

• Trop d'eau = corps en mode panique ?
• Sel ? J'en mange trop, c'est sûr.
• Et si c'était les hormones ? (Oh mon Dieu, je vieillis...).

Digestion et toxines, ils disent. Oui, oui, c'est bien, tout ça. Mais le gonflement, c'est pas terrible, pour être honnête. ????

Est-ce que ça veut dire que je devrais boire moins ? Mais alors, adieu la belle peau... Décisions, décisions. Je déteste ça.

Peut-être que je devrais aller voir mon médecin, Dr. Dubois, rue des Lilas. Il saura sûrement quoi faire. Mais il va encore me parler de mon taux de cholestérol. Grrr.

• RDV Dr. Dubois : mardi à 10h.
• Moins de sel : mission impossible ?!
• Plus de sport : haha, bonne blague.

C'est le bazar, tout ça.

En fait, on m'a dit que ça aide aussi à :

• Améliorer le transit (euh, c'est un peu tabou, mais bon)
• Réduire les fringales (ça, ça m'intéresse!)
• Avoir une belle peau (ça aussi, c'est important)

Bon, j'arrête de me plaindre. Je vais boire mon verre d'eau. ???? À la santé de... euh... moi ?

Pourquoi je gonfle en buvant de leau ?

L'eau, source de vie, paradoxalement source de...gonflement? Tiens, tiens, l'ironie du sort. En fait, si tu "gonfles" en buvant de l'eau, c'est souvent une histoire d'équilibre.

• Rétention d'eau: Le corps est une fine horlogerie.

• Dérèglement: Il arrive que l'élimination ne suive pas.

• Conséquences: Les tissus se gorgent, d'où l'effet "bouée". On se sent balloné quoi.

C'est pas une allergie à l'eau, hein! C'est plutôt une question de "balance". Un peu comme quand je me goinfre de gâteau au chocolat chez ma tante Gertrude. Je le sens passer après!

Philosophiquement parlant, c'est une piqûre de rappel. Le corps nous dit: "Hé, mollo! Écoute-moi un peu au lieu de me gaver!"

Comment dégonfler la rétention deau ?

Alors, tu veux te débarrasser de cette rétention d'eau qui te gonfle ? Franchement, c'est relou, je sais. Ma cousine Martine, elle a toujours le même problème, surtout après les raclettes chez moi (et elle en mange un max!).

Voici mes astuces, enfin, celles qui marchent... plus ou moins, hein :

• Faire du sport, même si t'as pas envie. Ça aide vachement.
• Boire... de l'eau ! Paradoxal, mais c'est la vie. genre, easy.
• Thé, tisane... tout ce qui draine, c'est bon pour toi. T'as des marques spécialisées qui font des trucs pour ça. Essaye !
• Moins de sucre. Bon, ça c'est toujours bon à faire, en vrai, pour ta santé et tout, c'est pas que pour la rétention d'eau.
• Le sel, c'est le mal. vraiment. Évite le comme la peste.
• Plus de potassium. On en trouve dans plein de fruits et légumes. Mange des bananes!

Pour le potassium, y'a plein d'aliments qui en contiennent :

• Épinards
• Avocats
• Patates douces (j'adore ça, moi!)

Et si t'es vraiment désespéré(e), va voir un médecin. Il pourra peut-être te donner un truc plus costaud. Moi, je prends des compléments pour le moral, ça aide aussi à bouger plus et à pas trop manger salé, bizarrement...

Pourquoi je prends du poids alors que je cours ?

Merde, j'ai couru 5km ce matin, sous une pluie battante, genre vraiment diluvienne. J'étais trempée jusqu'aux os, une vraie loque. J'avais même l'impression de flotter, bizarre. Et là, surprise sur la balance ce soir: même poids. Frustrant!

J'ai augmenté mes séances de course à pied. Trois fois par semaine maintenant, au moins 45 minutes. C'est intense! Je sens mes muscles, surtout les cuisses, elles sont dures comme de la pierre! J’ai mal partout!

Le problème, c'est peut-être ça: muscles. J'ai pris du muscle, je suppose. C'est plus lourd que la graisse, non ? C'est logique, non ? En tout cas c'est ce que disait mon coach sportif.

• Course à pied 3x/semaine, 45 min minimum.
• Douleur musculaire intense.
• Même poids sur la balance.
• Gain musculaire probable.

Je mange assez sainement, hein? Salade, poulet, légumes... Mais bon, des fois un peu de chocolat, faut pas déconner. Alors peut-être que c'est ça. Ou peut-être que je suis faite pour être ronde.

• Alimentation : équilibrée, mais avec quelques écarts.
• Incertitude sur la cause de la stagnation du poids.

Enfin bref, je continue. On verra bien. Y'a pas de miracle. Faut persévérer. Et puis, le sport c'est bon pour le moral aussi. Même sous la pluie. Pfff. Je suis crevée. Bonne nuit.

2023-10-27. Note à moi-même: Prendre rendez-vous avec un nutritionniste.

Pourquoi je ne perds pas de poids sur la balance ?

Pourquoi la balance reste inflexible ?

• Muscle plus dense. Le volume trompe.
• Le gras est volumineux. Mais pas lourd.
• Activité physique, faux ami. Elle ajoute du poids. Pas toujours celui qu'on espère.
• La balance, un indicateur limité. Triste constat.
• Poids, concept abstrait. Souvent décevant.

Le poids, illusion collective. Une obsession moderne. Mon chat, lui, s'en fiche.

La vie est un équilibre fragile.

Pourquoi mon poids augmente-t-il sur la balance ?

Euh, pourquoi je grossis ? C'est relou, non ? Fluctuations...fluides, bouffe salée... Ah oui, le sel ! Retient l'eau, un truc comme ça.

• Sel = rétention d'eau. Logique ?
• Fluctuations du poids normales. Ouf.

Mais pourquoi moi spécifiquement ? Trop de pizza, peut-être... Non, attends, hier c'était salade. Enfin, avec de la sauce. Aïe. Est-ce que je bois assez d'eau ? C'est quoi la quantité recommandée déjà ?

• Eau : 1.5L ? 2L ? Je sais plus.
• La balance ment-elle ?

Et si c'était pas ça ? Si c'était autre chose ? Genre, le stress ? Le boulot ? Ma sœur dit que je suis gonflée, elle a peut-être raison... Faut que je me calme.

• Stress + prise de poids ? C'est possible ?
• Je dois acheter de nouvelles fringues.

Après tout, j'ai mangé 3 crêpes hier.

Compléments d'infos:

• Le cortisol, hormone du stress, peut favoriser le stockage des graisses, surtout au niveau abdominal.
• Certains médicaments peuvent aussi influencer le poids.
• Un manque de sommeil perturbe les hormones de la faim.
• Règle générale, un apport excessif de calories par rapport à la dépense énergétique entraîne une prise de poids.

Je vais me peser demain. Et boire un verre d'eau.