Qu'est-ce qui arrive quand on boit trop d'eau ?

Quels sont les risques de boire trop deau ?

Boire trop d'eau, hein... ça me fait penser à cette fois, l'été dernier, à la plage... J'avais bu tellement de jus de coco, je croyais mourir.

• Nausées, j'ai eu ça. Des envies de vomir, tout le temps. Horrible.

• Mal de tête. Un truc de fou. Comme si on me fracassait le crâne avec une batte. J'ai failli appeler les pompiers.

Puis, plus tard, j'ai lu des trucs... sur internet, surtout. Des dangers...

• Convulsions, apparemment. J'ai jamais fait ça heureusement, mais j'ai lu que c'était possible. Ça fait flipper.

• Coma. Sérieusement ? Oui, c'est écrit. On dirait un film d'horreur. Trop d'eau, coma... qui l'aurait cru ?

J'ai toujours été un peu tête en l'air avec ça. L'eau, je bois sans regarder. J'oublie de manger aussi, parfois, ça se ressemble un peu. Parfois je me dis que je suis un peu bête, finalement. Mon corps, il s'occupe de moi, c'est sûr. Mais des fois, il faut faire attention, aussi, faut pas trop le brusquer.

Enfin voilà, c'est tout ce que j'ai à dire sur ce sujet... j'ai vraiment bu beaucoup trop de jus de coco ce jour là, à la plage, du coup, je pense au pire des cas. J'avais une petite bouteille d'eau aussi...

Eau en excès: on dit que ça peut gonfler les cellules... sans œdème apparent parfois. C'est bizarre. Mon médecin, il m'a jamais rien dit à ce propos. Peut-être que je devrais lui demander la prochaine fois. Je vais peut-être changer de docteur, le mien, il est vraiment pas top.

Quels sont les risques de boire trop deau ?

Boire trop d'eau ? Mauvaise idée. On dirait que vous essayez de devenir une pastèque humaine, et croyez-moi, ça manque de charme.

• Hyponatrémie: Votre corps, tel un petit chat ronchon, déteste l’excès. Trop d’eau dilue le sodium, résultat: céphalées, nausées... bref, un enfer.

• Convulsions, coma: Ouais, on n’est pas dans un film de Tarantino, ça peut arriver. Votre cerveau, délicat comme un œuf de Fabergé, n'apprécie pas l'inondation.

• Volémie normale, mais... Même si vous ne gonflez pas comme un ballon de baudruche, vos cellules se noient. C’est subtil, comme une trahison de meilleure amie. Pfffft.

J'ai failli finir aux urgences, moi, l'année dernière, après un défi improbable de consommation d'eau. Heureusement, j'ai une constitution solide… et un amour immodéré pour les sodas. Ça équilibre les choses, non ? Enfin, c'est ce que je me dis.

Autres risques : envie irrépressible de faire pipi, sentiment d’être légèrement trop humide… Oui, c’est aussi poétique que ça.

Moralité: L’eau, c’est bien. Trop d’eau, c’est… moins bien. Écoutez votre corps, il vous le dira, même s'il le fait avec la subtilité d'un rhinocéros dans un magasin de porcelaine.

Comment savoir si on a un excès deau dans le corps ?

Ah, l'excès d'eau… comme une piscine non vidangée après une fête un peu trop arrosée. On se sent gonflé, non ? Comme un ballon de baudruche après Noël.

• Prise de poids soudaine: Tu as l'impression d'avoir englouti un éléphant ? C'est peut-être lui, l'éléphant d'eau.

• Œdèmes: Tes chevilles ressemblent à des saucissons ? Tes doigts à des mini-boudins ? Le coupable est probablement un surplus hydrique.

Le médecin, lui, sort l'artillerie lourde : analyses de sang et d'urine. Il cherche les électrolytes, ces petits soldats qui surveillent l'équilibre hydrique. Si l'équipe est désorganisée, c'est qu'il y a un problème. Il fait comme un chef d'orchestre, vérifiant l'harmonie du corps, et s'il y a un trop plein, ça se voit. On dirait ma chambre après un marathon de jeux vidéo.

Analyses sanguines et urinaires: Le docteur est plus malin que ça, il voit tout. Il fait des tests sanguins et des analyses d'urine, et si tu as un excès d'eau, il le saura. C'est plus efficace qu'une chasse au trésor.

Bref, si tu te sens comme un concombre détrempé, consulte. Plus sérieusement, un excès d'eau, c'est pas une plaisanterie (même si je plaisante un peu).

J'ai passé une semaine à me sentir comme une éponge après avoir bu trop de thé cet été, je connais la sensation.